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"Aiiiii, come fígado pra não ficar sem ferro no sangue!" 🤦🏻‍♀️🤦‍♂️... 🧬Mesma história ultrapassada da proteína. As pessoas ainda associam carne ao ferro, e sabe por quê? 🧬PORQUE A INDÚSTRIA PLANTA ESSA FALSA IDÉIA na cabeça do consumidor há anos através de propagandas mentirosas, omissas e pessoas influentes compradas pelo sistema que ganha matando🤑. ⠀ Ferro é ferro❗ O importante é suprir as necessidades para uma boa saúde. De onde será tirado não importa❗ ⠀ 🌱As fontes de ferro vegetal: 🔹Leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, soja), 🔹verdes escuros: couve manteiga, agrião, coentro, salsa 🔹 mandioca 🔹 molho de tomate 🔹 melado de cana 🔹 tofu 🔹arroz 🔹 aveia 🔹trigo🔹 damasco 🔹uva passa 🔹 ameixa 🔹 abóbora 🔹 gergelim 🔹 linhaça ⠀ 📲👥Conversem com nutricionistas veganos e vegetarianos ou que no mínimo respeitem a alimentação de base vegetal. Dizemos isso porque é óbvio, um(a) nutri que não se atualizou diante de novos estudos, pesquisas e resultados, que é churrasqueiro de plantão, fã carnista, que não estuda de mente aberta sobre a alimentação vegetal, que é patrocinado por indústrias da carne, óbvio, estará parcial e tendencioso. Então busquem fontes imparciais no mínimo. Aqui no Instagram pesquisem #NutriVegan #Nutrivegano #NutricionistaVegetariana etc ⠀ ⚠️ Ferro não é um monstro de sete cabeças, basta se alimentar com alimentos ricos em ferro como por exemplo os citados acima. ⠀ #Ferro #FonteDeFerro #OpçãoVegana #Figado #Carne #EAsProteinas #NutriVegana #NutricionistaVegetariano #Nutrição #AlimentaçãoSaudavel #Veganos #Veganismo #Vegetariano #GoVegan https://www.instagram.com/p/B92SV0bptBn/?igshid=1r1ilhx3o9gys

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🥛🐄Mesma história ultrapassada da proteína. As pessoas ainda associam gelatina e suplementos ao colágeno, e sabe por quê? 🧀🐄PORQUE A INDÚSTRIA PLANTA ESSA FALSA IDÉIA na cabeça do consumidor há anos através de propagandas mentirosas e omissas cheias de pessoas famosos em lindas casas. ⠀ Colágeno é colágeno❗ O importante é suprir as necessidades para uma boa saúde. De onde será tirado não importa❗ ⠀ 🌱O colágeno é produzido no próprio organismo, através dos estímulos de alimentos como: 🔹Leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, soja), 🔹folhas verdes-escuras aliadas a vitamina C com laranja, acerola, limão, abacaxi, 🔹brócolis 🔹cereja 🔹uva🔹aveia 🔹frutas vermelhas. Quer substituir a gelatina nas sobremesas? Ágar- ágar ⠀ 📲👥Conversem com nutricionistas veganos e vegetarianos ou que no mínimo respeitem a alimentação de base vegetal. Dizemos isso porque é óbvio, um(a) nutri que não se atualizou diante de novos estudos, pesquisas e resultados, que é churrasqueiro de plantão, fã carnista, que não estuda de mente aberta sobre a alimentação vegetal, que é patrocinado por indústrias da carne, óbvio, estará parcial e tendencioso. Então busquem fontes imparciais no mínimo. Aqui no Instagram pesquisem #NutriVegan #Nutrivegano #NutricionistaVegetariana etc ⠀ ⚠️ Colágeno não é um monstro de sete cabeças, é apenas colágeno, basta se alimentar com os estimulantes de sua produção. ⠀ #Colageno #ColagenoHidrolizado #OpçãoVegana #Gelatina #GelatinaVegana #AgarAgar #EAsProteinas #NutriVegana #NutricionistaVegetariano #Nutrição #AlimentaçãoSaudavel #Veganos #Veganismo #Vegetariano #GoVegan https://www.instagram.com/p/B9xRaQFJy3d/?igshid=1t008a12zdbwz

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🥛🐄Mesma história ultrapassada da proteína. As pessoas ainda associam peixe ao ômega3, e sabe por quê? 🧀🐄PORQUE A INDÚSTRIA PLANTA ESSA FALSA IDÉIA na cabeça do consumidor há anos através de propagandas mentirosas e omissas cheias de pessoas famosos em lindas casas. ⠀ Ômega3 é ômega3❗ O importante é suprir as necessidades para uma boa saúde. De onde esse ômega3 será tirado não importa. Estamos nós veganos e vegetarianos há décadas sem consumir o leite que deveria ser do bezerro para provar isso como FATO❗ ⠀ 🌱Fontes vegetais de ômega3? 🔹Leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, soja etc), 🔹espinafre, 🔹brócolis, 🔹couve-flor, 🔹chia, 🔹linhaça, 🔹abóbora e semente de abóbora, 🔹algas, 🔹amêndoa e nozes, 🔹tofu... ⠀ 📲👥Conversem com nutricionistas veganos e vegetarianos ou que no mínimo respeitem a alimentação de base vegetal. Dizemos isso porque é óbvio, um(a) nutri que não se atualizou diante de novos estudos, pesquisas e resultados, que é churrasqueiro de plantão, fã carnista, que não estuda de mente aberta sobre a alimentação vegetal, que é patrocinado por indústrias da carne, óbvio, estará parcial e tendencioso. Então busquem fontes imparciais no mínimo. Aqui no Instagram pesquisem #NutriVegan #Nutrivegano #NutricionistaVegetariana etc ⠀ ⚠️ Ômega3 não é um monstro de sete cabeças, é apenas ômega3, e está em abundância na natureza vegetal, nos grãos, sementes, nas nuts. ⠀ #Omega3 #Omega3Vegetal #OpçãoVegana #Peixe #NemPeixe #EAsProteinas #NutriVegana #NutricionistaVegetariano #Nutrição #AlimentaçãoSaudavel #Veganos #Veganismo #Vegetariano #GoVegan https://www.instagram.com/p/B9rimJlplmZ/?igshid=1owyexrh77hfr

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🥛🐄Mesma história ultrapassada da proteína. As pessoas ainda associam leite de vaca ao cálcio, e sabe por quê? 🧀🐄PORQUE A INDÚSTRIA PLANTA ESSA FALSA IDÉIA na cabeça do consumidor há anos através de propagandas mentirosas e omissas cheias de atores famosos e lindas paisagens. ⠀ Cálcio é calcio❗ O importante é suprir as necessidades para uma boa saúde. De onde esse cálcio será tirado não importa. Estamos nós veganos e vegetarianos há décadas sem consumir o leite que deveria ser do bezerro para provar isso como FATO❗ ⠀ 📲👥Conversem com nutricionistas veganos e vegetarianos ou que no mínimo respeitem a alimentação de base vegetal. Dizemos isso porque é óbvio, um(a) nutri que não se atualizou diante de novos estudos, pesquisas e resultados, que é churrasqueiro de plantão, fã carnista, que não estuda de mente aberta sobre a alimentação vegetal, que é patrocinado por indústrias da carne, óbvio, estará parcial e tendencioso. Então busquem fontes imparciais no mínimo. Aqui no Instagram pesquisem #NutriVegan #Nutrivegano #NutricionistaVegetariana etc ⠀ ⚠️Cálcio não é um monstro de sete cabeças, é apenas cálcio, e está em abundância na natureza vegetal, nos grãos, sementes, nas nuts. ⠀ #Calcio #CalcioVegetal #Leite #AmoIogurte #OpçãoVegana #EAsProteinas #NutriVegana #NutricionistaVegetariano #Nutrição #AlimentaçãoSaudavel #Veganos #Veganismo #Vegetariano #GoVegan https://www.instagram.com/p/B9ozXgKJo1y/?igshid=1o3uc7j5aeo64