Jan 20, 2016
Er der øget risiko for skader ved høj træningsbelastning?
Konklusionen på dette studie , der lige er publiceret i British Journal og Sports Medicine, (åben gratis adgang) antyder at det ikke nødvendigvis forholder sig sådan.
Det tyder på at forkert dosering af træningen er årsagen til skader, ikke det at træne med højt intensitet.
For store og hurtige belastningsændringer er årsagen til de fleste ikke-kontaktskader.
Derimod er hård (fornuftigt planlagt…
View On WordPress