#pãofit

[mamaevidasaudavel]

PÃO SALGADO DE LIQUIDIFICADOR {fácil e fofinho} | Mamãe Vida Saudável #322

[efitestilodevida]

Link na BIO - rápido, fácil e saudável! Usei leite lacfree. Mas fica ótimo com o semidesnatado tb. . . . #receitasaudavel #gastronomiasaudável #pãofuncional #pãofácil #pãofit (em São Paulo, Brazil)

[aminhamoda]

Vamos começar bem o dia? 😍🍞 A receita abaixo fica pronta em 10 minutos, caso você queira fazer no microondas, e é possível fazer a versão doce ou salgada. Ah, a minha sugestão é fazer no forno mesmo. VOCÊ VAI PRECISAR DE: 1 ovo 1 e 1/2 colher de sopa de farinha de arroz 1 colher de sopa de farinha de linhaça 1 colher de sopa de açúcar (* ou 1/4 de colher de chá de sal se quiser fazer a versão salgada) 1 colher de sopa de óleo de girassol 1 colher de sopa de iogurte lacfree ou normal (ou substituir por 1 de água) 1 colher de sopa de água 1 colher de chá de semente de chia 1 colher de chá de fermento em pó para bolo Gergelim ou coco ralado para polvilhar (dependendo a versão que você optar) COMO FAZER: Misture a farinha de arroz, a de linhaça, o sal (se estiver fazendo a versão salgada) e reserve. Misture o óleo, a água (ou iogurte), o ovo, e o açúcar. Acrescente as farinhas e a chia e mexa bem com uma espátula (a consistência da massa é pegajosa). Por fim, coloque o fermento em pó e misture mais um pouco. Distribua a massa em uma caneca média untada com óleo e farinha de arroz, coloque o gergelim (ou o coco) por cima e leve ao microondas por, aproximadamente, 2 minutos e 30 segundos. Obs: Também pode ser feito no forno. O tempo de cozimento fica em torno de 15 minutos. 😍❤️🍞💋 #susielandia #vidalight #projetovida #receitassaudaveis #pãofit #reeducaçãoalimentar