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Blog com matérias e artigos sobre saúde, beleza e qualidade de vida. #corpo #mente #alma

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Um #TB para dizer que esse espírito de férias sempre habitará em nós. E com simplicidade e amor seguiremos juntos. . . José manda avisar que tem vídeo novo no Canal! Vamos conhecer o corpo considerado mais perfeito do mundo! Você vai se surpreender! . . . #ferias #2019VaiComeçar #EspiritodeFerias #VamosSerFeliz #VenhaDançar #RespeitoPróprio #valença #CorpoPerfeito (em Muralhas - Valença) https://www.instagram.com/p/BsREwSrnLkf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=clysz70kb25g

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em El Corte Inglés https://www.instagram.com/p/BsQdHuZnr1X/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=jig7c0f635e6

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Quando estou no calor quero ir para o frio e quando estou no frio, quero calor. Resisti aos 3 graus. Próximo desafio: Sibéria! ❄️ ☃️ ⛄️ ☀️ . E por aí?! Quantos graus?! Podem me meter inveja. . . . #winter #inverno #Espanha #Férias #Galicia #Frio #QueroCalor #MasTouBemAqui (em Galicia - Espanha) https://www.instagram.com/p/BsGrBcvHu1q/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1dl0qakk1lst1

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Uma das últimas fotos que consegui fazer em 2018. Ano fantástico em vários aspectos, então eu agradeço. Agradeço inclusive pelas adversidades, elas me tornaram mais forte e firme em meus propósitos. Foi um ano que fui testada em minha ética, honestidade e foco. Foi um ano que testei minha força física, mas principalmente meu psicológico e emocional. Foi ano de nascimento (com meu filho) e renascimento (com meu pai). Foi um ano que tomamos decisões importantes para 2019 que em breve saberão. Foi um ano que politicamente precisamos nos posicionar e explicar o por quê. Um ano difícil. Politicamente sei lá. Vamos pedir pelo melhor. Mas enfim, vai 2018, e que em 2019, sejamos cada vez mais reais, felizes e menos juízes. Que não nos falte os sorrisos. . . . #Vem2019 (em Galicia - Espanha) https://www.instagram.com/p/BsEO6s6n_Qx/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=o8ru3b151jap

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5 meses de muito amor!!! Feliz Mesário príncipe Gael! Te amo infinito! . . Foi ontem, mas é assim mesmo! . . #mãdegael #maternidadereal #5meses #mesário #Gaelindo #vamosmelhorarComTati (em Galicia, Spain) https://www.instagram.com/p/Br-R4DPHeAI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=obok0wcm8fiu

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Toda vez que queria fazer a foto ele entrava no meio. Não consegui fazer a foto que eu queria mas ganhei um amigo sincero. Hoje em dia isso é tão difícil. . . Avisando tb que tem vídeo novo no canal sobre o Magrezil: remédio para emagrecer?! Será?! Vem aqui https://youtu.be/P1xU11kIC0U . . . #emagrecimento #comoemagrecer #remedioparaemagrecer #sendofeliz #projetofitness #videonovo #tatisacramento #magrezil https://www.instagram.com/p/Br8cP6QnLCZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1u6bv0duuygat

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O último #tbt: aí eu achava que sabia rezar. Gael nasceu e me vi uma beata de primeira: “Pai, protege meu filho e não permita que nada de ruim lhe aconteça”. Hoje sei o que amor e aprendi a rezar como nunca. Passa p/ o lado para ver o maior amor do mundo, maior motivo das minhas orações diárias. . . ❤️🖤🙏🏿 . . #amordemãe #mãedeGael #mãedemenino #muitoamor #venha2019 #vamosmelhorarcomaTati https://www.instagram.com/p/Br52kvcHPbx/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=15kshlgcnxrwf

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Por que suco de frutas do bosque? Custava o mesmo que suco de laranja e suco de laranja tomo no Brasil. E comí pão... mostrando o passeio de hoje no stories. . . . #ViagemaEspanha #Trip #elcorteingles #Espanha #SantiagodeCompostela #suco #frutasdobosque (em Santiago de Compostela, Spain) https://www.instagram.com/p/Br5TSienkBb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=c45ifxa30h1g

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“Há insetos por todos os lados” - trecho da música infantil que meu filho adora. Mas na vida também é assim. E pior são os humanos-insetos. São tão pequenos que resolvemos com uma única elegante pisada. Sigamos em frente brilhando pelos quatro cantos do mundo. Vamos brilhar juntas?! . . Então vem assistir ao vídeo novo no canal?! “Meu cabelo crespo é um ato político”. Link https://youtu.be/aUBCRoNv4kY 👆🏿 . . . #cabelocrespo #empoderamentocrespo #tipo4 #vamosrefletir #autoestima #bemestar #saúdemental https://www.instagram.com/p/Br3KG8lHVsU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4b8jyke3e6vz

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Estamos todos cansados da viajem. Mas chegamos em tempo para desejar um Natal de muita luz. Nessa data, grande parte do mundo ocidental está envolvido pelo amor e pela paz. Que esse sentimento siga por todo ano é o meu desejo de sempre! Sinta-se abraçados. Não se canse de lutar e se cansar, descanse, mas não desista! Creia, só creia que esse próximo ciclo será melhor. Feliz Natal genteeee! Estamos juntos. . . . . #FelizNatal #FelizNavidad #Paz #Amor #Luz #Luta #SejaAmor #SejaLuz #Sejaamudança #Familia #Family #mãedemenino #mãedeGael (em Santiago de Compostela, Spain) https://www.instagram.com/p/BrykiNgHarg/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=mlky9s8p9bob

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10 horas depois, aqui jaz uma mulher... . . . #boasfestas #Férias #FelizNavidad #FelizNatal #MuitoDinheironobolso #SaúdepRaDareVender (em Aeropuerto de Madrid-Barajas - MAD) https://www.instagram.com/p/BrxppI-Hupt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1s3w52t6g9cnm

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Um salve para você que se rendeu ao calor e está pelado! . . Gente será que estamos perto da #DataLimite como diz a profecia?! Tá tenso!!! . Aqui 36 graus e na sua cidade?! . . . #TáCalor #Natal40graus #VamosparaoFrio #verão2019 #MãedeGael #MãedeMenino #babyboy #SP https://www.instagram.com/p/BrsocdBnh3i/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=a94pvov9ca5

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Levei-o bem pertinho do mar. E ele ficou assustado com sua imensidão e ao mesmo tempo os olhinhos não piscavam e ficamos ali um tempo. Pensei o quanto minha vida é louca, que há um ano descobri que estava grávida e fiquei de medos. E agora com ele nos meus braços penso: como pode um amor ser tão grande e arrebatador assim?! Meu filho, a vida com você deu muitas voltas, mas agora tudo faz sentido p/ mim meu Grande Príncipe. Te amo infinito. . . . #MeuGael #BabyBoy #MeuDengo #MãedeMenino #ValeaPena #MeuAmor #MaternidadeReal #MeuPrincipe #MeuFilho (em Praia de Itapuã) https://www.instagram.com/p/BrnO79onN-V/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1bb37p4lkr9ge

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Não mexe comigo que não ando só ... no livro “O Poder do Hábito” (é um livro de negócios e não de autoajuda - esclarecendo) o autor Charles Duhigg (que não é religioso) defende que a mudança de padrão depende muito das nas crenças baseadas em algum tipo de fé. Lembre-se, a fé remove montanhas e nada ter com religião necessariamente. E é verdade esse bilhete! . . . . . #VamosMelhorarComTati #Bomdia #BoaTerça #BoaVida #Fé #Vem2019 #BoasFestas #FelizNatal #TatiSacramento (em Salvador, Bahia, Brazil) https://www.instagram.com/p/Brh3jfqH9u9/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=57k3arb6qipg

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O que você deseja para o ano próximo?! Não para si, mas para mundo?! . . Compartilha aqui porque tudo é energia. . . #FelizAnoNovo #FelizNatal #BoasFestas #Vem2019 #Atitude #BemEstar #Qualidadedevida #Saúde #LifeStyle #TatiSacramento #VamosmelhorarComTati (em Salvador, Bahia, Brazil) https://www.instagram.com/p/BrffJHrnF9X/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=kap9wstzlo1f

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Dessert... 🥰 #SorvetedaRibeira ... sorvete bom é assim. Remela! 🤛🏿 . . Sorvete de pitanga... 😻 . . . #bahia #baíadetodososSantos #TerradaFelicidade #Ribeira #DayOff #Férias #Fimdeano #BoasFestas (em Ribeira, Salvador, Bahia) https://www.instagram.com/p/BrdLW2fHUwx/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ngauyjpoc1go

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Bom dia de gratidão! Me comovo com as histórias que recebo e percebo o quanto nos encontramos em nossas aflições e angústias. A gente pensa que só acontece com a gente. E acredite: você não está só. Uma coisa aprendi: se sentir fraca é coisa se gente forte. Não se assuste com ela. Faz parte do processo. Já já passa. . . . . #Bomdia #domingo #domingando #salvador #bahia #ribeira #aquiloquenãomatafortalece #tatisacramento #vamosmelhorarcomTati (em Ribeira, Salvador, Bahia) https://www.instagram.com/p/BrcxCHNHT9j/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1dylev2ltczdm