Periodisk Fasta
Tjo!
Sa igår att jag skulle förklara vad periodisk fasta är, och det ska jag till viss del.
Jag själv kör på den klassiska periodiska fastan som kallas "Leangains". Den går ut på att ha fasta på 16h och ätarlucka på 8 timmar. Äter då ungefär samma mängd som jag skulle gjort i vanliga fall (då jag inte går på periodisk fasta). Detta fungerar utmärkt för mig! :) Känner mig pigg och glad, och mina pass går bättre än någonsin. Sover även som en stock ;)
Går att skriva extremt mycket om detta, men eftersom jag inte riktigt orkar just nu och har mycket plugg att fixa, så hänvisar jag er till att läsa mer om detta på dessa två länkar (nedanför) :) *http://trainlikeagirl.se/hur-kan-man-ata-mycket-och-samtidigt-reducera-kroppsfett/ *http://fitnesskolan.se/periodisk-fasta-och-leangains/
Nu ska jag snart käka lite kesella m hallon, innan mina 16 h fasta startar ;) och sen plugga det sista, innan det är dags att SOVA :D
Godnatt