#phosfator

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Repost @valery_mello Tá acontecendo!!!!!!! Alegria sem fim! #OwnChicago #ChicagoMarathon #VemJunto #CorreJuntoSP #Nike #NikeRunning #Performance #PerformanceNutrition #PerformanceNutritionTeam #LoboAssessoria #ViaFarma #PhosfaTor #TemEsportes (em Chicago Marathon)

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Repost @valery_mello Exercícios educativos - Servem para que você aprenda a gastar menos energia enquanto estiver correndo. O que possibilitará correr mais longe, mais rápido e por mais tempo. . Com os exercícios corretivos sua postura irá melhorar e você se tornará um corredor mais eficiente e econômico, evitando dores e até lesões. . Ontem corri 10 minutos, fiz os exercícios educativos e depois conclui o treino com série de 6 vezes 800m velocidade 15 kms/hr com 200m descanso. . Se ajuda a melhorar a corrida? MUITO! Você passa a observar e manter postura durante todo percurso. . Boa tarde, atletas! #RumoAChicago #Foco 😘 Tênis: @nike Free RN ULTD . #PotencialSemLimites #VemJunto #CorreJuntoSP #Nike #NikeRunning #Performance #PerformanceNutrition #PerformanceNutritionTeam #LoboAssessoria #ViaFarma #PhosfaTor #TemEsportes #ChicagoMarathon #Marathon #MarathonRunner #Maratona

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Repost @valery_mello Comemorar 3 anos de corridas, voltando da maratona de Boston e ainda bater recorde pessoal nos 10k... É pra pular de alegria!!! . 🏅10k - 41:37 - Pace 4:10 (Garmin) Amo essa prova! Amo a energia que ela tem! Famílias torcendo, atletas buscando seus melhores tempos, largada em ondas, hidratação nos postos certos, percurso rápido.. Só elogios. O melhor de TUDO é correr com saúde. Sem dores, sem lesões, sem exageros... Sabendo equilibrar trabalho, vida pessoal e treinos com resultados. Sem pirar! 😬😂 . BOOOOM DIA E MUITOOOOO obrigada por toda torcida e carinho! ❤️ Deus, obrigada! Edu, obrigada por toda paciência. @_rodrigolobo e agora, sub 41'? 😳 . #Performance #PerformanceNutrition #PerformanceNutritionTeam #LoboAssessoria #ViaFarma #PhosfaTor #farmaciamedicare #MuitoAlémDoPódio #TreinaQueVem #InstaRunners #BrasilRunners