Например, тренируем корзинку❣️ для этого нужно захватить бинты из положения лёжа (ваши плечи будут «закрыты»), а затем вывести локти прямо перед собой (плечи «раскрываются»). Удерживая бинты, продолжайте выпрямлять и локти и колени вверх. ❌не тяните руки прямо перед собой❗️ #poleflashmob #elasticbandage #polechallenge #stretchchallenge #растяжка #стретчинг #стрейчинг #стретчингмосква #растяжкамосква #мостик #колечко #растяжкаспины #polesupergirl #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #парныеэлементы #школаpoledanceольгималышевой #студиятанцанапилоне #алтуфьево #свао #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #сваоpoledance #poledanceбибирево #poledanceотрадное #лианозово (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B5UtVszhYUN/?igshid=31mas4rvczqv