Essenya

Holly-Birches

[essenya-holly-birches]

Pole Dance - называйте спортом или танцем, это сообщество людей особенных, посвящённых. Попробуйте, поймёте❣️ @mspoledance ⠀ . ⠀ #poledance #poletrick #студияpoledanceольгималышевой #majestick #маджестик #трюки #наспорте #poledanceсвао #poledanceотрадное #poledanceалтуфьево #polefitnes #polesport #танецнапилоне #спортдлядевушек (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CEEmXGOh8RI/?igshid=8dh4n6425ri7

[essenya-holly-birches]

Сейчас мне не нравится, что выглядит спортивно🌞 что-то поделаю с этим - считаю, что любой трюк можно сделать секси😊 но чтобы что-то менять вначале нужно нормально сделать) 🦋@allwriter #стойканалоктях #стойканаруках #стойка #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #ольгамалышева #ольгамалышевапилон #стриппластика #взале #тренер #poledanceтренер #стрип #экзот #экзотик #poledancer #polesport #poleexot #москва #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #poledanceсвао #свао #танцы #танцыдляженщин #зож #наспорте #послекарантина (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBqcjHphOGY/?igshid=drh23ocaew7q

[essenya-holly-birches]

⠀⠀Когда не знаешь какую выбрать, спроси у других) ⠀⠀Стриппластика в паре всегда немного акройога🤸🏻‍♀️ ⠀ 🦋🦋🦋 ⠀ #стриппластика #парнаястриппластика #стрип #экзотик #экзотик #школатанцев #студияpoledanceольгималышевой #школаpoledanceольгималышевой #majestick #маджестик #poledanceалтуфьево #москва #танцы #танцысвао (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBqa4BPhNG4/?igshid=orv8niibmjlm

[essenya-holly-birches]

⠀⠀Да, конечно, мне страшно. ⠀⠀Потому что в случае чего приземление будет на голову, и бояться надо не шишки, а за шею. И здесь 10 см это, поверьте, как с 3 этажа. ⠀⠀Люблю перестраховаться, а так как занималась покрытиями типа Мастерфайбр, то решаюсь. Можно руки над головой, но ведь не для фото) ⠀⠀И самым неугомонным: не пытайтесь резко подняться! ⠀⠀Для чего хорошо: тренировка для ног и пресса) и вытяжение позвоночника)❣️ ⠀ 🦋🦋🦋 ⠀ #свозвращением #девочковыйворкаут #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #ольгамалышева #напилоне #виснастопах #наспорте #дворикимосквы #уличныйпилон #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #тренер #свао #москва #pole #outdoors #instaworkout #pdbloggers #poleблоггер #polecoach #отрадное #бибирево #алтуфьево #воздушнаягимнастика #воздушнаяакробатика (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CBnwYlgBgJI/?igshid=8y9yr499zc4g

[essenya-holly-birches]

⠀⠀❣️За что можно влюбиться в пилон навсегда? 21 потомушта❣️ ⠀ ⠀⠀💞 За то, что он принимает тебя такой, какая ты есть; ⠀⠀💞 За то, что он знает все твои ямочки, нежности, впадинки; ⠀⠀💞 За то, что он не даёт тебе расслабиться и забыть о себе; ⠀⠀💞 За то, что он знает тебя с лучшей стороны; ⠀⠀💞 За то, что он знает лучше всех, когда тебе плохо, нет сил, нет настроения, ничего не получается - и готов тебя поддержать; ⠀⠀💞 За то, что с ним ты - самая жаркая, желанная и 🔥 ⠀⠀💞 За то, что он твоя опора; ⠀⠀💞 За то, что с ним ты летаешь; ⠀⠀💞 За то, что он поднимает тебе настроение; ⠀⠀💞 За то, что он умеет скрывать твои недостатки; ⠀⠀💞 За то, что на нем можно выместить любой негатив, ругаться матом, кричать - и он все стерпит; ⠀⠀💞 За то, что с ним мечтаешь; ⠀⠀💞 За то, что он умеет отвлечь от проблем, ссор и конфликтов; ⠀⠀💞 За то, что никто не отнимет его у тебя, а тебя - у него; ⠀⠀💞 За то, что можно одновременно и с ним и с кем-то ещё; ⠀⠀💞 За то, что он не ставит условий; ⠀⠀💞 За то, что он делает тебя лучше; ⠀⠀💞 За то, что с ним всегда интересно; ⠀⠀💞 За то, что только ты решаешь: сколько, когда и как🙃; ⠀⠀💞 За то, что он снится тебе по ночам; ⠀⠀💞 За то, что он меняет твою жизнь в лучшую сторону - ⠀ ⠀⠀Pole Dance - это любовь навсегда! ⠀⠀Хочешь большой настоящей любви? 💃🏼 Приходи к нам! ⠀ ⠀⠀P.S. ...И можно с кузнецом!😆 💞@mspoledance ⠀ 💜💜💜 #mspoledance #polesupergirl #majestick #маджестик #школаpoledanceольгималышевой #студияpoledanceольгималышевой #москва #напилоне #poledance #pole #polelove #школапилона #полспорт #полдэнс #полданс #танецнапилоне #танцы #москва #poledancersofig #poledancersofinstagram #poledancegirl #poledanceотрадное #poledanceсвао #poledanceалтуфьево @allwriter (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBnZqq6IT8D/?igshid=1e6b4tggqnqnx

[essenya-holly-birches]

Наверное повсюду уже висят вот эти, на всю голову которые пропилонены. Которые дома отсидели и вдруг вышли🤪 По крайней мере, в моей ленте через одно такое висит😜 Вчерашний вечер во всех двориках Москвы❣️ ⠀ 🦋🦋🦋 ⠀ #свозвращением #девочковыйворкаут #девочканастроение #девочкалето #наспорте #дворикимосквы #уличныйпилон #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #тренер #свао #москва #pole #outdoors #instaworkout #pdbloggers #poleблоггер #polecoach (at Москва, Отрадное) https://www.instagram.com/p/CBiD7WdBO4d/?igshid=1qopqy6ptyuma

[essenya-holly-birches]

Мне просто нравится этот снимок, поэтому дублирую из профиля студии @mspoledance. Вчера я была счастлива видеть своих девочек❣️ 🦋🦋🦋 #взале #свозвращением #мыдома #фитоняш #majestick #маджестик #poledance #pole #пилон #танецнапилоне #школатанцев #школаpoledanceольгималышевой #студияpoledanceольгималышевой #poledanceсвао #poledanceотрадное #poledanceалтуфьево #наспорте #напилоне #москва #москваспорт #инстаспорт (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBhw_XGBuWk/?igshid=1qiu7r8qjdz36

[essenya-holly-birches]

⠀⠀Кто эта стеснительная кошка, которая бы хотела, но ведь вначаленадопривестисебявформу? ⠀⠀У меня (20:00) и Ларочки (19:00) ещё есть места💃🏼💃🏼💃🏼 ⠀⠀Стучись и приходи! У нас все свои💗 @allwriter ⠀ #ковидуходи #polememe #polemems #полмемы #poleмемы #студияpoledanceольгималышевой #школаpoledanceольгималышевой #pole #poledance #poleblog #poledancemoscow #москва #москвапилон #majestick #mspoledance #маджестик #свао #алтуфьево #poledanceалтуфьево #poledanceсвао @mspoledance #poledanceотрадное #отрадное (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBf2g_Eoc_G/?igshid=zqv0ega652bs

[essenya-holly-birches]

⠀⠀Задолбало до чёртиков, что в Инстаграм нельзя повестить собственный танец!🤬 ⠀⠀Будто интеллектуальная собственность бывает только у музыкантов! ⠀⠀Слышала, есть проги, чтобы минимально менять трек. Делитесь!!! ⠀⠀Не, серьёзно, заливать видос танца без звука?!🤬 ⠀ #🤬 #instagram #инстаграм #светильник #свет #белыйдень (at Алтуфьево) https://www.instagram.com/p/CBfi9nuB6cN/?igshid=1hhaudsw6i7l4

[essenya-holly-birches]

𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩 +𝟕 (𝟒𝟗𝟓) 𝟏𝟕𝟓-𝟐𝟏𝟎𝟐 💓 Мы на связи! 💓 ⠀ ⚙️запись в мобильном приложении и через сайт отключена до конца июня⬇️ ⚙️Пожалуйста, записывайтесь по телефону❣️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⭐️⭐️⭐️ ⠀ #студияpoledanceольгималышевой #poledance #pole #poledanceмосква #танцынапилоне #стретчинг #растяжка #школаpoledanceольгималышевой #растяжка #стретчинг #маджестик #majestick #mspoledance #свао #москва #студиятанцевмосква #алтуфьево #танцыалтуфьево #танцысвао #танцыбибирево #танцыотрадное #танцы #школатанцевмосква (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBdB_uAoYEh/?igshid=18xth2qimzy3z

[essenya-holly-birches]

❣️Счастье - возвращаться вновь к прерванным любимым занятиям! А мы - счастливы видеть наших учениц снова! Сегодня репитиции танца на пилоне с Ларой в 19:00 и тянемся с Леной в 20:30❣️ ⠀ Пишите в Директ и WhatsApp [phone] ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌞 ⠀ #студияольгималышевой #студияpoledanceольгималышевой #majestick #mspoledance #москва #студиятанцевмосква #школаpoledance #тянись #растяжка #стретчинг #школарастяжки #москва #сваостретчинг #poledanceотрадное #poledanceалтуфьево #poledanceсвао #свао #школаpoledanceольгималышевой #школаpoledance #poledance #танецнапилоне #танцы (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBc6yUFB17J/?igshid=16h7dapsi1lon

[essenya-holly-birches]

⠀⠀Фотоотчет шпагата, которым не занимались 2 месяца. На память. Для старта.🙃 ⠀ ⠀⠀Я часто наблюдала за теми, кто прерывал свои тренировки на долгое время. Накопленные нами технические навыки остаются, а силы, выносливость, гибкость - частично или полностью потеряны. ⠀⠀Это огорчает, как будто приходится надевать детские вещи, из которых давно вырос. ⠀⠀Призываю не отчаиваться, на любом пути есть подъёмы, спуски и даже остановки. ⠀⠀☝🏻И главное: отличный шанс отточить технику! ⠀⠀☝🏻Во время импровизации танцуешь одно и то же? Вот время обновить мышечную память. ⠀⠀🦋 @allwriter ⠀ #шпагат #теловдело #pdblogger #polebloggers #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #москва #ольгамалышева #самоизоляцияспользой #polequarantinechallenge #тренировкидома #стриппластика (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CBacY2ahILS/?igshid=1ufahekw51ls7

[essenya-holly-birches]

⠀⠀Тот случай, когда у меня ноги из плеч❣️ ⠀⠀Недавно тут искали синонимы к слову таз 🤔 из инстарекламки «открой таз навстречу приключениям !»🔥 ⠀⠀Теперь я теряюсь, когда хочу написать инструкции, как делать упражнения😂 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀Нравятся мои ноги из плеч? ⠀⠀💓Подписывайся 💓 @allwriter ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🦋 ⠀ #теловдело #pdblogger #polebloggers #прессуйтело #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #пресс #poledance #москва #polecoach #ольгамалышева #онлайнтренировки #онлайнтренер #самоизоляцияспользой #челлендж #polequarantinechallenge #тренировкидома (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CBaLEkShL8j/?igshid=sr6z7tnl4rnr

[essenya-holly-birches]

Sans titre ⠀ #unnamed #москва #селфи #самоизоляция #olgamalysheva #moscow #фото #фотомосква #вечер #пятница (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CBWLG1gBZ6-/?igshid=7l3xhav6tcex

[essenya-holly-birches]

❣️завтра в пятницу репетиция творческой группы на воздушных полотнах! Мы готовимся к 23 июня! Кто хочет? ⠀ Пишите в Директ! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌞 ⠀ #студияольгималышевой #majestick #mspoledance #москва #студиятанцевмосква #школатанцевмосква #школаpoledance #тянись #растяжка #стретчинг #воздушныеполотна #шпагат #школарастяжки #воздушнаягимнастика #москва #сваостретчинг #растяжканашпагат (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBTSeTAoJRs/?igshid=13i6lcuji5d56

[essenya-holly-birches]

И когда делаешь селфи, а тебя отвлекают🌝 И потом не можешь выбрать, потому что чб любишь тоже🌚 ⠀ #ольгамалышева #москва #селфи #самоизоляцияуходи #olgamalysheva #moscow #фото #фотомосква #мойвечер (at Алтуфьево) https://www.instagram.com/p/CBQ8IwtBMCK/?igshid=i2b9f29xls7r

[essenya-holly-birches]

Когда Когда режим сняли и ты срочно идёшь гулять. И, конечно, делаешь селфи. Срочно❣️ #ольгамалышева #москва #селфи #самоизоляцияуходи #olgamalysheva #moscow (at Алтуфьево) https://www.instagram.com/p/CBQPPysB_ma/?igshid=n5kyqau5kml4