@Regranned from @rsia.budhijaya - Masa Nifas atau bahasa latinnya Puerperium adalah masa pemulihan setelah melahirkan, dimana rahim sang ibu akan mengeluarkan darah dari sisa-sisa kehamilan. Darah nifas keluar untuk membersihkan sisa-sisa kelahiran. . ✅ Berapa Lama Masa Nifas Berlangsung? . Secara ilmiah, pemulihan rahim pasca persalinan atau nifas berlangsung selama 40 hari. Tentu saja, lama masa nifas juga dipengaruhi oleh kuantitas darah yang mengalir. Hal ini menyebabkan pengalaman masa nifas yang berbeda pada tiap ibu. . ✅ Perawatan Penting Selama Masa Nifas. . 📌Istirahat yang cukup (ketika bayi tidur ibu juga sebaiknya beristirahat) 📌perbanyak minum air putih, asupan nutrisi yang tepat dan seimbang, terutama makanan yang merangsang kelancaran ASI 📌pelajari posisi menyusui yang benar agar puting tidak lecet 📌menjaga kebersihan diri termasuk area genital, bagi yang operasi caesar untuk merawat luka operasi seperti oleskan salep untuk mengurangi bekas operasi 📌senam nifas bagi yang suka berolah raga untuk merelaxkan otot dan pikiran agar tidak stres 📌Ikuti program Keluarga Berencana . Itu tadi beberapa informasi terkait masa nifas yang perlu #sahabatbudhijaya ketahui terutama untuk para istri atau suami. Semoga setelah membaca ini #sahabatbudhijaya semua akan lebih tahu hal-hal apa saja yang perlu dilakukan ketika masa nifas supaya si ibu cepat pulih seperti sediakala dan tidak mengalami hal-hal yang tidak diinginkan. . . Untuk pembahasan lebih lanjut, akan di bahas di hari berikutnya 😊 Di tunggu yaa informasi selanjutnya 🙏🏻 . . #RSIABudhiJaya #sahabatbudhijaya #sahabatcare #informasikesehatan #masanifas #pascamelahirkan #perawatanmasanifas #puerperium #IbudanAnak - #regrann