#puxadaaberta

[fitnessclubbrazil]

A deficiência de vitaminas está impedindo você de aproveitar ao máximo o tempo na academia ou na sua rotina diária, seja ela no trabalho, no lazer com a família, se te falta energia, sente cansaço e fadiga , dê uma conferida no novo screencast no canal do YouTube e aprenda quais vitaminas são essenciais para o crescimento né recuperação muscular (link na bio) 👊 . #bioemecanica #treinamentodeforça #puxadaaberta @ke_coutinho https://www.instagram.com/p/CJUt1BvBCCY/?igshid=14howskx18sfc

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Texto @ttmatta No mesmo contexto da semana passada, mais uma análise biomecânica qualitativa de um exercício no dia de treino de dorsais, a puxada aberta. 1. Cotovelos são flexionados e ombro são aduzidos no plano frontal e eixo ântero-posterior. 2. Temos forças diferentes que vão gerar diferentes torques nas articulações dependendo da distância entre as mãos e o ângulo articular. 3. Se mudarmos a máquina, esquece o que está no ítem 2 e olhe tudo novamente. Viu como é simples? #bioemecanica #treinamentodeforça #puxadaaberta https://www.instagram.com/p/CJUtLsRB3OI/?igshid=y7l751qjqkdb

[tiagocop]

Puxada com barra romana no pulley. Exercício para grande dorsal. sempre pensar no muscular, estendendo bem no momento concêntrico e segurando o peso na fase excêntrica. Não deixe o peso comandar sua execução por ficar balançando pra fente. Inspira na fase excêntrica e expira na concêntrica. . @flexgymacademia . @carina.delacruz.dance, @dejairj @pedroseminsta, @sypaumgartten, obrigado! Vocês estão sempre me dando apoio. Não mereço isso... . #instamood #back #culturismoclássico #growingmuscles #veins #IFBB #championship #preparação #seráquevai? #mood #naTijuca #Tijuca #AcademiaFlexGym #friends #GrupoMonstro #trainningback #treinodecostas #puxadaaberta#workout #EducaçãoFísica #TiagoCop #hashtagpracaramba (em Academia FlexGym)

[tiagocop]

💪 #HailToTheKing #bodyweightexercises #barra #puxadaaberta #treino #trainning#justforkidding #letsrock #praia #sol #queromais #muscleinform #qualidadedevida (em Praia Vermelha Urca)