#quick4

[bartholomayyy]

spit rhymes like im in new yolk times

stick dick in yo minds

i rape the rap like a sick prick

i eat grapes and have a small dick

[roadbikejp]

久しぶりの自転車通勤🚴‍♀️ 天気も良く気持ちいい〜〜〜👍 ヤバイ、もっと乗りたくなってきた🤣 #cannondal #supersixevo himod #quick4 #derosa #derosa sk #デローザsk #roadbike #roadbike. ..

久しぶりの自転車通勤🚴‍♀️ 天気も良く気持ちいい〜〜〜👍 ヤバイ、もっと乗りたくなってきた🤣 #cannondal #supersixevo himod #quick4 #derosa #derosa sk #デローザsk #roadbike #roadbike. ..

@t.kinoshita0515

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久しぶりの自転車通勤🚴‍♀️

天気も良く気持ちいい〜〜〜👍 ヤバイ、もっと乗りたくなってきた🤣

#cannondal #supersixevo himod #quick4 #derosa #derosa sk #デローザsk #roadbike #roadbike.jp #mavic #evo38 #自転車通勤 #ロードバイク好きと繋がりたい #ロードバイクのある風景 #ロードバイクのある生活 #ハットリスポーツ商会

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[heavenlybydivine]

早くロードバイクに乗りたい。ロングライドがしたい。 ・ 最近はトライアスロン仲間がくれた『弱虫ペダル』という漫画やロードレースの映像を観ながら寝るのが日課です。 ・ イメージトレーニングも大事だよね。 だけど、観てると私もロードに乗って坂道をダッシュしたくなる。 ・ 乗りたくて乗りたくて。 怖くて乗れなくて。 まだまだ落車事故の映像は昨日の事のように思い出す事が出来るけど、沢山の人のサポートを受けて少しづつ和らいできた恐怖感。 ・ 練習という経験を積むことによって自信が生まれ、自信が恐怖を打ち消してくれる。 ・ だから今はゆっくり自分のペースで、大好きな自転車を楽しむよっ。 ・ #cannondale #cannondalebikes #quick4 #roadbike #crossbike #cyclist #cycling #cyclinglife #cyclinggirl #roadbikelife #roadbiker #adidastokyo #サイクリング #サイクリスト #皇居ライド #福田萌子ロードバイク復活への道 (皇居)

[heavenlybydivine]

連日のboot campとパーソナルトレーニングのハードワークで身体がぱきぱき、久しぶりの激しい筋肉痛です。 ・ それでも今日も少しだけ自転車を楽しんできましたっ。 私のロードバイクの先生 @shusaku_matsuo はスイスのプロチームにいたスペシャリスト。 隣で走っていると自分も少し上手になったような気がして、安心して自転車からの景色を楽しめます。 ・ 先生と練習する日以外も毎日乗りたいのですが、1人で乗るのはまだ怖いのでお家の敷地内をぐるぐると。 そしてお家の近くの坂道を登りだけ（笑） ・ 前みたいに早くロングライド出来るようになりたいなぁ。 ・ #cannondale #cannondalebikes #quick4 #roadbike #crossbike #cyclist #cycling #cyclinglife #cyclinggirl #roadbikelife #roadbiker #adidastokyo #サイクリング #サイクリスト #福田萌子ロードバイク復活への道

[heavenlybydivine]

元プロロードレーサーでアテネ五輪代表の田代恭崇さんの優しく分かりやすい指導を受けて、正しい重心の位置を知る事が出来ました。 ・ 腹圧を意識して、ブレーキは体重を後ろにおく。 ブレーキレバーを握れば良いだけじゃないのね！ ・ ・ #cannondale #cannondalebikes #quick4 #cyclist #cycling #cyclinggirl #cyclinglife #roadbike #crossbike #roadbikelife #adidastokyo #adidaswoman #findfocus #sportstraveler #サイクリスト #サイクリング #福田萌子ロードバイク復活への道

[heavenlybydivine]

産経デジタルcyclistの連載企画、福田萌子の『もう一度、南の島を走りたい』第2弾が今日配信されました。 ・ 前回に続き元プロロードレーサーでアテネ五輪代表の田代恭崇さんに、重心移動を使ったブレーキの正しいかけ方や目線の位置など、基礎からしっかり教えて頂きました。 ・ そして今回cyclistと共に全面サポートして頂くことになったのが、なんと、cannondale！！！ もともと大好きなバイクメーカーでしたけど、一昨年ニューヨークでのロードバイクイベント『BIKE NY』を走った時に現地のライダーがほとんどみんなcannondaleだった事で更に憧れが強くなっていました。 ・ その憧れのキャノンデールのバイクに乗る事が出来て、もう、最高に幸せです。 ・ ロードバイクの前にまずはクロスバイクでの練習という事で、今私が乗っているのはこの鮮やかなキャノンデールカラーのQUICK 4。鮮やかな緑色が青空に映え、暗い道でも目立つので安心安全。 『ここではない何処かへ行きたいと思ったら、、、あなたのスポーツサイクルはここからはじまる！』というコンセプトも今の私にぴったりです。 ・ かっこいいcannondaleバイクと私の相棒adidas。 練習の様子はcyclistのウェブページに載っていますので『cyclist 福田萌子』で検索してみてくださいねっ。 ・ 身体を動かすことは、私を表現すること。 ・ #cannondale #cannondalebikes #quick4 #cyclist #cycling #cyclinggirl #cyclinglife #roadbike #crossbike #roadbikelife #adidastokyo #adidaswoman #findfocus #sportstraveler #サイクリスト #サイクリング #福田萌子ロードバイク復活への道

[illfuture-com-blog]

Quick 4 - 4 minute workouts wherever you are. No gym or equipment needed. #4minuteworld #quick4 #nogym #befit #fitness #planking #fitnessapp #hiit #highintensity #instagood #instadaily #amazing #design #startups #entrepreneur #apps #appstore #ios #android #appoftheday #tech #coolapps #illfuture