Nak cukupkan air ikut keperluan badan ? Setiap 20kg berat badan = 1 liter air. ✅ . Bukan wajib 3L air. Kira sendiri ikut keperluan ya. 💦 . . Kalau guna mug 300ml, boleh try minum ikut aturan ni. . . #gofitwithme #onlinecoaching #ramadhantips #dudukrumah (at Go Fit With Me) https://www.instagram.com/p/B_hM-8yFplN/?igshid=1v6qa7h7voa2b













