Salam Aleykoum ma chère sœur, J'espère que tu te portes bien in shaa Allah 🤲. Il t'es certainement déjà arrivé d'être effrayée, ne pas savoir si tu fais le bon choix n'est-ce pas ?! Je veux que tu saches une chose ☝️, c'est que la peur et le fait d'être effrayée est un sentiment tout à fait normal et légitime dans certaines situations. Si tu es effrayée c'est généralement suite à une situation, un évènement ou un résultat qui n'est pas arrivé arrivé ou qui se produit l'instant même où tu es envahie par l'angoisse. Mais souvent, la plupart du temps ta peur vient de quelque chose qui ne s'est pas encore réalisé et/ou qui n'arrivera jamais ! Mais c'est de cette façon que fonctionne notre cerveau. Être effrayée par des situations imagées. Je te donne un exemple : tu dois présenter un compte rendu à l'oral devant un jury et forcément la peur va t'envahir. La peur ici est présente parce que tu lui laisses une place dans ton imaginaire. Peur d'être face à un jury qui va te juger négativement, te regarder d'un air critique, faire comprendre par sa gestuelle que tu es à côté etc. Et finalement il n'y rien de tout cela, en tout les cas rien de similaire. Dès cet instant et à partir de maintenant garde bien en tête que tes peurs n'existent que dans ton imagination et sont le fruit de prédictions irréelles. Cette projection mentale est de ce fait un scénario tragique 🤭 Pour déjouer cette peur il est tout à fait possible de déjouer ces pensées et de fournir des informations positives à ton cerveau. Bien sûr cela demande de l'entrainement !🏋️♀️ La phrase du jour est donc : "Aujourd'hui et maintenant, je décide de lâcher mes peurs !" Si tu souhaites travailler sur tes peurs et tes émotions en générale : je t'invite à me contacter 🤳 pour qu'on puisse voir ensemble comment travailler dessus in shaa Allah 🤲 Hayat, coach en développement personnel certifiée et spirituel pour femmes musulmanes ❤ #effrayé #emotion #imaginations #cerveauetpsycho #rationnalisme #femmemuslima #femmemuslime (à Courcouronnes) https://www.instagram.com/p/CGVeu-8j3Kd/?igshid=1l26g5vlth1m2