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Guía completa (basada en evidencia), para llevar una dieta nutritiva y sin carencias: https://tinyurl.com/2775cdpy

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Algunas personas me consultan por dolor en la garganta. Es muy importante emplear esta receta ante los primeros síntomas de dolor de garganta (primer día), si han pasado varios días debemos hacer un nuevo diagnóstico o podrían empeorar los síntomas. Para esta receta usaremos ajo, un antibiótico natural y miel, que suaviza la garganta. Para resolver este dolor tenemos que eliminar el viento y aclarar el calor. . Ingredientes: 3 dientes de ajo, miel. 1.- Pelar los dientes de ajo y cortarlos en tres trozos. 2.- Ponerlos al fuego en un cazo con 1,5 tazas de agua, cuando el agua hierva cocinarlos 15 minutos más.  3.- Servir en una taza y agregarle abundante miel. Beber lo más caliente que se pueda. ☆Beber 3 tazas por día, (mañana, tarde, noche), hasta que no duela más la garganta. . Fotos @trilobithe - - #recetasimples #dolordegarganta #sorethroat #saludnatural #healthy #dietéticaenergética #simple #hidratar #aclarar #tcm #mcch #conloquehay #cuidarte #mimarte #amarte #barcelona #yomequedoencasa #solidaridad #fortalecer #amor #love #kalidadevidabcn (en Barcelona, Spain) https://www.instagram.com/p/B-oV1SVDpk6/?igshid=bbszvuxd6e5

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El otro día escuché al Dr Igor Simonov en un coloquio y me dije que es importante compartir que muchas veces lo que tenemos en la cocina, al alcance de nuestra mano, nos puede ayudar a calmar algunos síntomas simples. Hoy mucha gente ha dejado de fumar, tiene alergia estacional y me consulta por molestias en la garganta y tos seca.  Para resolver estas molestias tenemos que hidratar y eliminar el calor de la zona.   . Ingredientes: Peras, miel o azúcar moreno. 1.- Cortar la parte superior de la pera y agüecar. 2.- Introducir miel o azúcar moreno en el hueco. 3.- Cocinar en la vaporera o en el horno 30 minutos. ☆Comer 1 por día.  Media por la mañana y media por la tarde. Agradecimientos: @drigorsimonov Fotos @trilobithe - - #recetasimples #dejardefumar #alergiaestacional #saludnatural #healthy #dietéticaenergética #tosseca #simple #hidratar #yin #tcm #mcch #conloquehay #cuidarte #mirarte #amarte #barcelona #yomequedoencasa #solidaridad #fortalecer #amor #love #kalidadevidabcn (en Barcelona, Spain) https://www.instagram.com/p/B-hnPHfjJTH/?igshid=188ukdv3egw0y