#rehabeims

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Ergotherapie mit Mundschutz weiterhin, da ich nun ein Immunsuppressiva nehme. ‼️Sind erstmal Haltungsschäden durch die #ms entstanden, dauert es sehr lange Zeit wieder diese zu ändern oder teils sind sie nicht mehr zu korrigieren. Aber gehen wir mal wieder positiv an die Sache 💯💪 . Das, was ich in der #rehabeims gelernt und schwer erarbeitet habe, verbessern und stabilisieren. Das ist mein Motto und heute daran in der #ergotherapie gearbeitet. ➡️➡️➡️ Drei leichte Übungen, die man zuhause immer wieder am Tag machen kann. 1. Arm auf den Tisch, es entsteht eine leichte Dehnung, die man zu Beginn kaum spürt, weil sie oft Muskeln bereits verkürzt haben. Kopf in die entgegengesetzte Richtung drehen. Halten. 2. Arme zur Seite, etwas nach hinten dehnen. Geht gut auch im Liegen. Dehnt den Brustmuskel, der bei mir schwach und verkürzt ist. 3. Arm nach hinten über Rückenlehne eines Stuhls und die an den Händen nehmen, wenn möglich. Dehnung an Schultern, Brust und Rumpf. ↪️Geduld ist hier gefragt und deine Physio - oder Ergotherapeut:in zeigt dir sicher noch weitere Übungen. ↗️BLEIBE unbedingt am Ball, trainiere bevor du Schmerzen hast und es zu einer Fehlhaltung kommt ‼️gerade mit Rolli oder Rollator passiert das schleichend. ➡️Machst du auch solche Übungen oder ähnliche oder hast du keine Probleme mit der Haltung/Muskulatur??? . Deine Caro 💙 . #ergotherapie #physiotherapie #frauenpowertrotzms #tippsvonmslerzumsler #austauschüberms #chronischenerkrankung #keinersiehtseinerspürts #mansiehtnichts #schmerzenbeims #haltungsschäden #haltungskorrektur #mamamitms #lebenmithandicap https://www.instagram.com/p/Cc5Yz1ssTo6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Tag 35 #rehabeims . Letzter Tag meiner Reha und er war wunderschön. Ich habe seit letzter Woche drei tolle Frauen kennengelernt und endlich sehr empathische Menschen getroffen. . . >Nach der Therapie gönnte ich mir einen Kaffee im Eiscafe direkt vor der Klinik #quellenhof, danach eine lange Runde durch den Kurpark genossen, herrlich🌲🌞🐦🦋🌱🥀 und abends zu viert auf der Terrasse eines Restaurants lecker gegessen. Endlich grüner Salat 😂 und Spargel 😋👌🍺 . . >5 Wochen voller Emotionen, trainiert und an mir gearbeitet, einiges verbessert, einiges ist geblieben, eine schwere Fatigue diagnosiert bekommen (also doch keine demente Züge, dachte schon...) . Aber hey, ich bin voller Energie, mehr Meter mit #rollator möglich und für längere Strecken habe ich ja mein Rolli und Zuggerät. . Danke an euch für jeden Kommentar und Begleitung, danke für jede Aufmunterung 💙 Deine Caro Waren meine Berichte okay für dich oder eher, bitte nicht noch einmal??? 😄😉🤐 #frauenpowertrotzms #neurologischerehabilitation #austauschüberms #tippsvonmslerzumsler #trotzmsglücklich #vollimleben #msmama #spms #miteinanderstark #mädelsabend #badwildbad #rollifahrerin #msbloggerin #msblog #trotzms #msklinik #msheisstmutigundstark #msheisstdubisteinzigartig #mshelden #kämpferherzen #bunteschirme (hier: Bad Wildbad Im Schwarzwald, Baden-Wurttemberg, Germany) https://www.instagram.com/p/CcThBZdMk3e/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Tag 34 #rehabeims Gestern suchte ich das Abenteuer bzw. es fand mich. Mutig oder übermütig bin ich alleine mit Rolli und Zuggerät auf den #sommerbergbadwildbad 👩‍🦽keiner wollte seit 3 Wochen mit rauf. #selbstistdiefrau 😀 🏞️Die Wege oben in den Wald und zur Winterpiste war eine Herausforderung und manchmal grenzwertig, 🤫so ohne Begleitperson aber ich bin heil in die Klinik zurück gekommen 👌🤗🙃 Manchmal muss ich mir beweisen, dass ich noch selbstständig bin, auch wenn 100%der Vergangenheit angehören.❗Ich muss das Leben einfach spüren und komm dann auf verrückte Ideen, zu verrückte, gebe ich zu. GEHT es dir auch manchmal so??? 🌲Ich habe die 2,5 Stunden sehr genossen, kaum jemand begegnete mir,🌞 die Natur,🌱 die Stille, das Flüstern des Windes,🌬️ der Vögel....🦉 Das bedeutet für mich LEBEN #trotzms❗ Liebe Grüße aus dem Schwarzwald, deine Caro 💛 #frauenpowertrotzms #schwarzwald #badwildbad #msmutmacher #msmama #trotzmsträumewagen #trotzmsglücklich #lebenbeims #tippsvonmslerzumsler #vollimleben #ausflugmitrollstuhl #naturfotografie #andersgesund #spms #sopurhelium #rollifahrerin #lebenskünstlerin #lebenmithandicap #daslebengenießen (hier: Sommerbergbahn) https://www.instagram.com/p/CcP2lz4MNLQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Tag 31 #rehabeims Yeah, Donnerstag darf ich heim 👌 Eine Reha kann harte Arbeit sein, doch es gibt auch viele entspannende Momente. Achte bei den Arztgesprächen, dass du nicht so zugeknallt wirst mit Terminen. Ansonsten frag mich oder andere, was du wissen möchtest, was bspw. meine Erfahrungen sind 📢 🤨Zwei Dinge, an denen ich noch knabbere, klar, hinnehmen muss... -- zur Entlastung weiterhin für längere Strecken den Rolli.... Hey, gibt schlimmeres, rede ich mir gerade ein. -- eine mittel- bis schweres #fatiguesyndrom wurde durch Tests, Gespräche, Anamnese festgestellt...TEST war erschütternd, schwarz auf weiß zu sehen 😒hier schlafe ich mittags seit einer Woche 2 bis 3,5 h... Ich brauche das gerade, sonst kann ich nicht klar denken, ich stehe dazu... 🔹3 Möglichkeiten der Behandlung erklärt bekommen: Medikamente, Hirnstimulation, Bewegungen und Übungen am PC/Handy. 🔹Endlich auch bestätigt bekommen, dass vom Fatigue Syndrom 🔹meine Konzentrations- Gedachtnisprobleme etc herkommen. 🔹Habe seit über 2 Jahren stark an mir gezweifelt und mein Umfeld merkte auch die Veranderung mit mir...Ärzte taten es ab 😒 🔹Ende und manches gut... Nachdem meine Tochter die Nacht vor meiner Reha in die Klinik kam, waren die ersten 2 Wochen voller Sorgen. Abbrechen hätte ich jederzeit können... Trotzdem arbeitete ich an mir, ich konnte leider nicht zu ihr, biß die Zähne zusammen und erste, kleine Erfolge. Es gibt was zu tun, packe ich es an... 💪aber zuerst viele Sonnige Grüße🌞, deine Caro 💙 #frauenpowertrotzms #fatigue #konzentrationsübung #mssymptome #meinesichtbarebehinderung #meineunsichtbarensymptome #tippsvonmslerzumsler #austauschüberspms #glücklichtrotzms #vollimleben #unsichtbarkrank #unsichtbaresymptome #msmama #kämpferherzen #msblog #trotzhandicap #rollifahrerin #neurologischerehabilitation #quellenhof (hier: Bad Wildbad) https://www.instagram.com/p/CcKal9Esz3t/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Tag 27 #rehabeims Wie schnell 4 Wochen vergehen und eine liegt noch vor mir 👩‍🦽 #perspektivenwechsel ist wie so oft angesagt und ein kleines #update Morgens schaffe ich es mittlerweile bereits mit dem Rollator zu den Therapien. Mittags brauche ich den Rolli ; selbst die Therapeuten empfehlen es mir, da ich sonst die Schulterschmerzen nie in den Griff bekomme. Und draußen schaffe ich mit dem Rolli und Zuggerät einfach weitere Strecken. Ein Erfolg, würde ich sagen 😉 >>Aber ich habe gelernt, richtig im Rolli zu sitzen, Haltung ist alles, was ganz schön schwer war, wenn sich Fehlhaltungen bei #rolli und #rollator erstmal manifestieren. >>Das mit dem akzeptieren, dass ich den #rollstuhl in den Keller nach der #neurologischerehabilitation stellen kann, hat sich in Luft aufgelöst. Perspektivenwechsel... >>Fällt uns ja allen schwer. Hat auch fast ne Woche gedauert zu erkennen und darüber zu schreiben. Schwächen annehmen, sich neu zu sortieren und mal laut scheiße zu rufen, ich will das nicht, sind Strategien. -->>> Die müssen sein. Oder was meinst du??? Ich gebe nicht auf und die Hoffnung stirbt zuletzt. Es gibt schlimmeres, als #hilfsmittelbeims - - >>>Was hilft dir bei up and downs bei deiner Erkrankung??? Deine Caro 💙 Bleib du selbst, bleib hoffnungsvoll, bleib stark auch bei Regen 🙏 #frauenpowertrotzms #msmama #kämpferherzen #rollifahrerin #msbloggerin #msblog #vollimleben #alltagmithandicap #msmutmacher #austauschüberms #spms #miteinanderstark #trotzms #tippsvonmslerzumsler 💙 @frauenpowertrotzms (hier: Bad Wildbad) https://www.instagram.com/p/CcAzwBysoTg/?utm_medium=tumblr

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Tag 25 #rehabeims Eigentlich dachte ich echt, war mein Ziel, ohne Rolli heim zu gehen. 👩‍🦽Doch ich kann mich nur bedingt anstrengen, muss es hinnehmen, dass ich zwar wieder viel den Rollator nehmen kann, aber draußen geht es einfach nicht. Dieses sch...akzeptieren, das will ich gerade nicht. Aber die Hoffnung stirbt zuletzt. Schmerzen machen mich auch gerade mürbe, die Psyche tippt mir ständig auf die Schulter. 🙏Aber ich bin nicht alleine hier in der Reha mit diesen Gedanken... Mancher kleiner Erfolg muss hart erarbeitet werden und am Ball zu bleiben, ist das schwierigste. #nevergiveup da kann ich gerade nix mit anfangen. Geht es dir manchmal auch so? Sei lieb gegrüßt, deine Caro 💕 Zumindest die Sonne lacht und lässt den Schnee endlich etwas schmelzen. ☃️🌞 #frauenpowertrotzms #starkbleiben #motivationgesucht #alltagmithandicap #mshelden #kämpferherzen #rollifahrerin #rollendurchsleben #trotzmssichtbar #neuropathischeschmerzen #neurologischerehabilitation #quellenhof (hier: Bad Wildbad) https://www.instagram.com/p/Cb69ZFiMh_B/?utm_medium=tumblr

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Tag 23 #rehabeims Bei gutem Wetter kann ja jeder raus 😃☃️ zum Glück hatte ich mir letzte Woche ein Fell zum Sitzen für meinen Rolli gekauft und Winterklamotten wie lange Unterhosen und 🧤🧦🥾🧢🧣👖🧥 dabei. Mein Rolli und Zuggerät quietschen zwar, als ich in die Klinik zurück kam 😃 aber Prüfung auf Wintertauglichkeit bestanden 👍🏻❄️☔💧nichts konnte mich aufhalten, weder Nässe noch Schnee. Spielend durchgekommen 😃 > Bist du auch so verrückt wie ich oder bleibst du eher zu Hause? Winterliche Grüße, deine Caro 👩‍🦽☃️ #frauenpowertrotzms #winterwonderland #schwarzwald #quellenhof #rehaklinik #neurorehab #trotzmsglücklich #trotzms #nichtskannunsaufhalten #lebenbeims #msheisstdubisteinzigartig #msheisstmutigundstark #vollimleben #rollifahrerin #kämpferherzen #msmutmacher #tippsvonmslerzumsler #sopurxenon2 Werbung unbezahlt @sopurrollstuehle @sunrisemedical #sunrisemedical (hier: Bad Wildbad) https://www.instagram.com/p/Cb2b5wisS0i/?utm_medium=tumblr

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Tag 22 #rehabeims Yes, ich habe Verlängerung bekommen 👌🍾 an Grünndonnerstag darf ich mich nach der Heimfahrt in den Osterkauf stürzen 😣😃🐇 👭 Meine Freundin Gaby @gabymaria62 hat mich diese Woche besucht. Das Bild symbolisiert unsere Freundschaft.... Früher dachte ich mir immer, wie komisch muss sich das anfühlen, wenn man vom Rolli hoch schauen muss. Doch heute, ist dieses Gefühl weg - denn Freundschaft auf Augenhöhe, überwindet jede Grenzen. ❤️ Die #kunsttherapie ist meins,🎨 wenn ich schon diese Woche Rückschritte mache und Schmerzen habe. Dann wenigstens malen🖌️ und da habe ich meine Füße gemalt 🤣👣 leichte, unbeschwerte und schwere, die durch die MS gefühllos und spastisch sind. Doch du kannst sehen - sie sind bunt - sie tragen mich, trotz Verluste, trotz Hilfsmittel. Und krumm und schäb sind sie auch 😂 ❗Was würdest Du malen, wenn du eins deiner Symptome zeichnen -/malen könntest???❗Hab Fantasie 😜🎨 Regnerische und positive Grüße 💙deine Caro #frauenpowertrotzms #bildmalen #füsse #msbloggerin #msbetroffene #neuropathischeschmerzen #meineunsichtbarensymptome #trotzmssichtbar #lebenskünstlerin #neurologischerehabilitation #austauschüberms #vollimleben #weltmstag2022 #msmama #msfreundschaft #carolinerégnardmayer #msautorin #tippsvonmslerzumsler 👆 #glücklichtrotzms 😘 #tiefschlägemitms🥺 (hier: Bad Wildbad) https://www.instagram.com/p/CbznUEOM0ab/?utm_medium=tumblr