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Repost @carol_almeida29 2.12 ⛰🏃🏽‍♀️💨Xterra World Championship 21km nas montanhas dessa terra MAGICA. . ⏱2:36h 42• lugar geral 15• lugar na categoria . . apenas 12 horas no Havaí, fuso horário confundindo tudo. 7am cheguei na largada da prova, começou a cair a ficha. Me perguntei diversas vezes o que estava fazendo ali, no meio dos atletas de Elite do mundo... 🤷🏽‍♀️ A resposta só veio no fim, quando eu conclui a prova. EU MERECIA ESTAR ALI! 🙇🏽‍♀️ parece clichê dizer que "é difícil explicar apenas sentir" mas eu senti TANTO vivendo o dia de hoje. 🙏🏻✨ Sem duvidas está entre os dias mais FODAS da minha vida até hoje! . Longe de chegar aqui sozinha. Tem muita coisa boa junto comigo! Eterna gratidão 💓 OBRIGADA @intimusoficial @nosso_lar_construtora @runefunbr @nikewomen @xterrabrazil . por fazerem parte dessa REALIDADE. #intimus #sigaemfrente #nikewomen #xterraworldchampionship #runefun (em Xterra World Championship) https://www.instagram.com/p/Bq7FFAjlCBy/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1kugdk7v7hlw7

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Ême, tê, bê! XCO, XCM, X-Egg Bacon, X-Tudo... Tanto faz! A gente gosta de ême, tê, bê. Não consegui treinar de manhã, mas pedalei à tarde. Treino divertido e bom para perder o medo das descidas “aterrorizantes”. “Roiei” menos (se tivesse alguém lá, ia perceber) e “zerei” mais. Deu até para ganhar umas medalhinhas... Treino na UFMG sugerido por Matheus Saldanha. L1 – Início (não agrega valor), L2 – UFMG, L3 – Orla da Lagoa da Pampulha e L4 – Fim (não agrega valor). #saldanha_personaltrainer #mtbrunefun #runefunbh #runefun #trekbikes #trekprocaliber9.6 #polarv650 #polarflow #estiloventura https://www.instagram.com/p/BoU3LhfA7KnUjfskkppsz1YARloca2hWUVp0fA0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=117rfiltrnas1

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Ótima sessão! Treino “curto” para melhorar o condicionamento físico e mental... Olha a quantidade de “laps”! Fácil “perder a conta”... Tive até que começar de novo... Teste psicotécnico, ou melhor, planilha elaborada por Matheus Saldanha. L1 – Início (não agrega valor), L2 – 10’ ZR (106 bpm a 123 bpm), L3-L19 – 8 x 100 m ZT (158 bpm a 167 bpm) i = 2’ ZR (106 bpm a 123 bpm), L20-L23 – 2 x uphill do Mineirinho relação pesada i = descida RA, L24 – 10’ ZM (123 bpm a 141 bpm), L25 – 5’ ZR (106 bpm a 123 bpm), L26 – Fim (não agrega valor) #saldanha_personaltrainer #mtbrunefun #runefunbh #runefun #trekbikes #trekprocaliber9.6 #polarv650 #estiloventura https://www.instagram.com/p/BoQEYobgjQmImyxhsQ4YgjxejvRrQT-KYmCR2s0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1nes26wnlxevg

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Ótima sessão! Treino “curto” para melhorar o condicionamento físico e mental... Olha a quantidade de “laps”! Fácil “perder a conta”... Tive até que começar de novo... Teste psicotécnico, ou melhor, planilha elaborada por Matheus Saldanha. L1 – Início (não agrega valor), L2 – 10’ ZR (106 bpm a 123 bpm), L3-L19 – 8 x 100 m ZT (158 bpm a 167 bpm) i = 2’ ZR (106 bpm a 123 bpm), L20-L23 – 2 x uphill do Mineirinho relação pesada i = descida RA, L24 – 10’ ZM (123 bpm a 141 bpm), L25 – 5’ ZR (106 bpm a 123 bpm), L26 – Fim (não agrega valor) #saldanha_personaltrainer #mtbrunefun #runefunbh #runefun #trekbikes #trekprocaliber9.6 #polarv650 #estiloventura https://www.instagram.com/p/BoQEO6SAbpUUCaBbPzUAtEJxpN25CSXH9KeUG40/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1wzzygv5qax48

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Primeira vez na nova Milkshake. Pedal top em grupo com Saldanha MTB RUN & FUN, Gabriel Felipe Silva Bem e Mateus Ottomar. “Roiei” muito e “zerei” pouco. Aliás, muito obrigado pela paciência, pessoal! Aproveitei a oportunidade para perder o medo das descidas e melhorar o equilíbrio. Ah, também aproveitei a oportunidade para levar a “amante” para dar uma voltinha no meio do mato... Pedal organizado por Matheus Saldanha. #saldanha_personaltrainer #mtbrunefun #runefunbh #runefun #trekbikes #trekprocaliber9.6 #polarv650 #estiloventura https://www.instagram.com/p/BoCcFWhANH5w9XHHupP7ephMsKs6QU_c-Zmk8o0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=58qse5aa98vn

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Primeira vez na nova Milkshake. Pedal top em grupo com Saldanha MTB RUN & FUN, Gabriel Felipe Silva Bem e Mateus Ottomar. “Roiei” muito e “zerei” pouco. Aliás, muito obrigado pela paciência, pessoal! Aproveitei a oportunidade para perder o medo das descidas e melhorar o equilíbrio. Ah, também aproveitei a oportunidade para levar a “amante” para dar uma voltinha no meio do mato... Pedal organizado por Matheus Saldanha. #saldanha_personaltrainer #mtbrunefun #runefunbh #runefun #trekbikes #trekprocaliber9.6 #polarv650 #estiloventura https://www.instagram.com/p/BoCbXT5giA-USAmLsSktVlrpN9lYN3Wtgdqgos0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1wvk8wgdoqtp4