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S 25 Berlin: Anmeldung, Strecke & Ergebnisse vom Lauf. Meine Erfahrungen mit den 25km von Berlin

S 25 Berlin: Anmeldung, Strecke & Ergebnisse vom Lauf. Meine Erfahrungen mit den 25km von Berlin

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#MEDALMONDAY ▫️ S25 Berlin. ▫️ 1070 Laufkilometer in 2019. ▫️ Happy Monday und bitte nicht vergessen, Eure Kilometer für #laufenfürdenwald zu spenden! Danke ▫️ ▫️ #laufblogger #s25 #s25berlin #25kmvonberlin #marathontraining ##marathontraining #allactive #laufen #laufenisttoll #laufenverbindet #darumlaufenwir #laufliebe #laufenistleben #nevernotrunning #laufenfürdengutenzweck #spendenlauf #runningcommunity #igrunners #trainingslauf (hier: S 25 Berlin) https://www.instagram.com/p/BxZKCjOhItf/?igshid=px3r8y8984rm

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S25 BERLIN ▫️ Danke, liebe Beine! Das war ein richtig toller letzter Trainingslauf vor dem Rennsteig. Locker, dynamisch und kontrolliert. Genauso wie es sein muss. ▫️ Ich kam erst kurz vor knapp am Olympiastadion an und bin wahrscheinlich als letzter Starter hinter dem B4 Startblock ins Rennen gegangen. Kann man das eigentlich irgendwo nachsehen? ▫️ Dann ging es betont ruhig mit etwa 5:30 Pace über das erste Drittel, dann etwas dynamischer mit 5er Pace über den Mittelteil und mit 4:30 aufsteigend noch ein bisschen zügiger auf der Stadionrunde ins Ziel. So kommt man dann noch relativ frisch nach 2:11 wieder am Olympiastadion an, bei einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 135. Ich fühle mich bereit für den Rennsteig und der Rest ist Renntaktik und Kopfsache. ▫️ Ein riesiger Gruß an Applaus nochmal an die Läufer, die hinten am Feld kleben. Denn hier laufen die wahren Laufhelden. Als schneller Läufer bekommt man sonst viel zu wenig davon mit, dabei gebührt den Leuten viel mehr Respekt. Hier sind die Dicken, die sich auf den Weg gemacht haben, ihren Lebensstil zu ändern. Hier sind die Anfänger, die sich im Winter vom Sofa aufgemacht haben, trainiert haben und nun den ersten Wettkampf haben. Hier sind die Verletzten, die trotz eines Handicap weiterlaufen oder sich nach einer Verletzungspause wieder zur Form zurückkämpfen. Hier sind die Alten, die trotz müder Knochen und Bestzeiten die lange her sind, trotzdem noch weiter starten und laufen bis es nicht mehr geht. Niemand kennt die ganzen Geschichten hinter den Startnummern, aber das dort hinten finde ich viel wichtigere Kämpfe, als vorn wo toptrainierte Athleten, meist in der Blüte ihres Lebens um Bestzeiten kämpfen. Ja das ist auch spannend, aber das echte Leben ist in Startblock 4. Also Kudos an die Hintenläufer! ▫️ Wenn Ihr heute oder gestern auch einen Wettkampf seid, unterstützt doch bitte das #laufenfürdenwald Projekt und spendet Eure Laufkilometer für die Aufforstung des Harz. Jeder Kilometer wird zu einem Euro Spende! Danke! Den Link dazu gibts in der Story oder im Blog — Danke fürs Mitmachen! ▫️ #laufblogger #s25 #s25berlin #25kmvonberlin #marathontraining #laufliebe (hier: S 25 Berlin) https://www.instagram.com/p/BxXOWtABE2b/?igshid=rz9rejh9rvww

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Das lief mal richtig rund heute. Beim Einlaufen hatte ich noch so ein Magengrummeln und war ziemlich besorgt, wie es auf der S25-Strecke so laufen würde. Aber dann habe ich mich doch irgendwie freigelaufen und bin endlich mal wieder richtig in den Flow gekommen. Auf der Strecke des S25 lief es dann richtig sauber, als ich endlich aus diesem Geklumpe des Startblock B4 raus war. Sorry, aber da hinten ist es echt der Horror. Super viele Leute, die schon nach 1km zu gehen anfangen, dann aber nicht am Rand, sondern schön in der Mitte, quatschend nebeneinander - naja, Ihr kennt das. Für mich war es nur ein Trainingslauf und ich freue mich wieder vorne starten zu können. Da gibt es dann zwar die Überambitionierten, aber das ist besser, als so eine Wand vor sich zu haben. Ich hatte insgeheim auf den Mann mit dem Hammer gewartet, denn schließlich hatte ich schon 10k mehr drauf als alle Anderen, aber es lief geschmeidig. Und so konnte ich das Tempo immer weiter steigern und traf dann bei Km 21 (für mich 31k) meinen Trainer, der mit die „Ballerfreigabe“ erteilte. Also auf mit dem Tempo und ab zur Stadionrunde. Insgesamt war ich 35.3k unterwegs in 3:20:55h - die Marathonform kommt also langsam wieder. Kudos übrigens an den neuen Sponsor, die Sparkasse. Denn die Sparkasse hat dem ehem. Big25 nicht nur ihr Branding übergestülpt, sondern auch massenhaft Mitarbeiter aus der ganzen Republik auf der Strecke gehabt und so gezeigt, daß ihnen Laufen wirklich wichtig ist. Respekt! Ich hoffe Ihr seid heute auch gut durchgerutscht! Genießt den Restsonntag und vielleicht sehen wir uns ja beim Velothon! . . . #s25 #s25berlin #berlinläuft #s25berlin2018 #laufblogger #longrun #marathontraining #laufenmachtglücklich #berlinrunners #whyirunberlin #takechargeberlin #laufliebe #sundayisrunday (hier: S 25 Berlin)