#laufenverbindet

[projekt1956]

[purelauflust]

Pure Lauf Lust - Lauftraining Heute stand bei 0°C eine Ausdauereinheit auf dem Plan! Es war eine sehr gute Einheit und die Schülerin hat 3 tolle Runden absolviert! Perfekt! #purelauflust #runhappy #laufenmachtglücklich #lauftraining #goettingen #kiessee #immerweiter #spassamlaufen #laufenverbindet #laufenverbindet #laufliebe #laufenmachtsüchtig #laufenlaufenlaufen #laufeningoettingen (hier: Göttinger Kiessee) https://www.instagram.com/p/Br5IryDAlfw/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1eiuita9pvqt0

[joschma]

Der erste 30er des Jahres tut immer weh. Auch am Tag danach... wat freu ich mich jetzt schon auf morgen! 🤣 Die Kettwig-Runde kam heute erst nach der Styrumer Schloss-Runde. Mit minimalen Änderungen könnte man die Route sogar zum Sightrunning touristisch vermarkten... hmm 💡 Egal, ich bin in der 30er Zone 2023 angekommen, jetzt mal gucken das ich da auch drin bleibe bis die Frühlingsmarathons durch sind: @ingnightmarathonluxembourg am 20. Mai @rheinruhrmarathon_duisburg am 11. Juni Let's run! 🙌 📆 Run Streak Day 628 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #nightrunning #laufenlaufenlaufen #runstreak #nightrun #morningrun #whyirun #runspiration #runninggoals #longrun #runaddict #justrun #instarunning #igrunners #iloverunning #runningman #runnerscommunity #halfmarathon #instarunners #runners #marathon (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/Cp-hJ1wIyfP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[joschma]

Rückwärts! Mehr im Reel... 📆 Run Streak Day 627 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #runstoppable #runninglove #runnersofinsta #runningworld #run4fun #courir #marathonrunnner #runningday #time2run #marathoner #runnershigh #runrunrun #runningcommunity #runnersworld #correr #runninggirl #marathontraining #instarun #runnersofinstagram #runhappy (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/Cp7_vEqoz9x/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[joschma]

Meine Hunde-Ladies sind doch ein steter Quell der Motivation im Vorbeilaufen... Ich: Moin! Früüühling! (jubel) Eine Hundelady: Jaa (jauchz) dann können Sie beim Laufen noch'n bisschen besser schwitzen! (frohlock) Bämm, keine Lust mehr. Kann es bitte wieder schneien? 📆 Run Streak Day 626 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #nightrunning #laufenlaufenlaufen #runstreak #nightrun #morningrun #whyirun #runspiration #runninggoals #longrun #runaddict #justrun #instarunning #igrunners #iloverunning #runningman #runnerscommunity #halfmarathon #instarunners #runners #marathon (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/Cp5bkRborVS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[joschma]

Happy Hump Day! Ich hatte 5 Kilometer aktive Pause. Sehr angenehmer Start in den Tag! Die halbe Woche ist 'rum und ich hab's kaum gemerkt. Gruselig... Gebt mir mal Inspo für's WE in die Kommis, fiese Bergintervalle oder so für die ich dich hinterher persönlich in meinem Post verfluchen kann! 😬 📆 Run Streak Day 624 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #runstoppable #runninglove #runnersofinsta #runningworld #run4fun #courir #marathonrunnner #runningday #time2run #marathoner #runnershigh #runrunrun #runningcommunity #runnersworld #correr #runninggirl #marathontraining #instarun #runnersofinstagram #runhappy (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/Cp0RS92oLjY/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[joschma]

Da hatte mich die Trainingsinfo unserer @marathon_triathlon_muelheim Vereinsapp doch daran erinnert mal wieder Tempotraining zu machen... da ich heute Abend keine Zeit habe wurde ein morgendlicher Fartlek daraus: Normale Runde, aber immer wenn es bergauf geht oder bis zur nächsten Weggabelung Speed bis die Beine brennen und darüber hinaus. Und ja, es macht sooo Spaß. Wenn es vorbei ist. 🤣 📆 Run Streak Day 623 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #nightrunning #laufenlaufenlaufen #runstreak #nightrun #morningrun #whyirun #runspiration #runninggoals #longrun #runaddict #justrun #instarunning #igrunners #iloverunning #runningman #runnerscommunity #halfmarathon #instarunners #runners #marathon (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/Cpxr20QIvJm/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[joschma]

Heute hat es mich richtig Überwindung gekostet: Draußen trübe, kühl und ekliger Sprühregen, drinnen kuschelig warm und der Milchkaffee soo lecker... Hilft ja nix, nachdem ich gestern hier zweistellig angekündigt hatte musste ich dann natürlich heute auch abliefern. Und so blieb wie immer nur der allererste Schritt der schwerste, denn einmal unterwegs war es richtig angenehm: nicht zu warm, nur ganz wenige Menschen im Wald unterwegs. So wie ich es auf meinen Trainikgsläufen mag. Am Ende waren es auch wieder 3 Kilometer mehr als geplant! Habt alle einen schönen Sonntag! 📆 Run Streak Day 621 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #nightrunning #laufenlaufenlaufen #runstreak #nightrun #morningrun #whyirun #runspiration #runninggoals #longrun #runaddict #justrun #instarunning #igrunners #iloverunning #runningman #runnerscommunity #halfmarathon #instarunners #runners #marathon (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/CpseJEnoLPr/?igshid=NGJjMDIxMWI=