Que tu piel sobreviva al Spring Break
Seguramente ya dejaste atrás responsabilidades, al menos por unos días ☹, y estás disfrutando de unas vacaciones para convivir con tu familia, visitar una atracción turística o la playa. Sin importar dónde pases este Spring Break, debes considerar cuidados para la piel que en temporada de calor y sol se torna delicada. Para ello, te comparto estos sencillos tips:
¡Aplícate protector solar!. Cubre todas las zonas expuestas al sol, sin olvidar orejas, pies y manos. Los bloqueadores solares protegen de la radiación ultravioleta (UV), factor de riesgo principal para la mayoría de los cánceres de piel. Procura elegir aquellos de amplio espectro, resistente al agua y con factor de protección solar (FPS) no menor a 30.
No vayas directo a la playa. Cuando llegamos a nuestro destino lo primero que solemos pensar es invadir la playa (¡las ganas pueden ser incontrolables!). Pero ten en cuenta que tu piel puede estar seca después de horas de viaje y ser más susceptible a la radiación UV. Por ello, usa cremas hidratantes, toma unos minutos antes de salir y aplica protector solar.
Mantente hiratad@. Asegúrate de beber agua antes de ir a la playa, piscina o cuando estás bajo el sol. Una piel hidratada comienza desde dentro, consume 2 litros al día.
Mantén el maquillaje al mínimo. Toma tus vacaciones como la oportunidad para un look minimalista y evita productos que puedan hacer a tu piel más sensible a la luz solar (como cremas con retinoides). Puedes usar máscaras y delineadores resistentes al agua.
¡Vuelve a aplicar protector solar! Aunque te hayas tomado tu tiempo para aplicar bloqueador antes de salir por la mañana, ¡no va a durar todo el día! Asegúrate de llevarlo contigo para emplearlo cada dos horas, cada vez que salgas del agua o cada vez que sudes.
Lo sé, quizá lo último que quieres pensar en tus vacaciones es en cuidar la piel; pero créeme, es algo que debes tomar en consideración para evitar cánceres cutáneos. Por ello, complementa las recomendaciones con esta guía para cuidar la piel: http://www.saludymedicinas.com.mx/centros-de-salud/dermatologia/guias/guia-proteger-piel.html
Recuerda, el Spring Break no sólo deja resacas, puede hacer estragos en tu piel sin importar dónde pases estos días (aunque esté nublado), ¡protégete!
