#saudeintegral

[elcitigre2021]

“Do sofrimento surgiram as almas mais fortes; os personagens mais massivos estão marcados por cicatrizes.” ~ Khalil Gibran

Boa Noite!

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Toda Cura Espiritual exige Limpeza de Pensamentos

Os pensamentos cercam o que chamamos de paz interior. E para desequilibrar-se fisicamente ou espiritualmente basta um pensamento de vibração baixa. ⠀ Por isso, observa e fique atento ao seu pensamento e saiba cultivar a sua positividade, a sua vibração mais elevada. ⠀ ESteja sempre alinhado com as esferas do campo cósmico, medite, vigiai, ore, faça mantras, pratique algo que te faça manter o foco no bem, no que você considera de mais elevado. Tenham um Boa Noite! Feliz Domingo!

Reflitam...Conhecimento Liberta! Se Cuidem! #ElcieneGalindo

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Mesmo após o tratamento, a água encanada ainda pode carregar pequenas quantidades de substâncias que vêm de encanamentos antigos, do solo, da indústria e até de resíduos humanos.

⚠️ Possíveis contaminantes: • Arsênio — metal tóxico associado a problemas na pele, rins e sistema nervoso • Chumbo (Lead) — pode causar anemia, problemas cognitivos e neurológicos • Alumínio — ligado a distúrbios neurológicos quando acumulado • Cromo Hexavalente — substância altamente tóxica e potencialmente cancerígena • Nitratos — comuns em regiões agrícolas, prejudicam principalmente bebês • Hormônios — resíduos de medicamentos e anticoncepcionais podem parar na água • Pesticidas — usados na agricultura e levados para rios e represas • Resíduos de medicamentos — como antibióticos, anti-inflamatórios e outros • Bactérias e vírus — podem aparecer em períodos de falha ou excesso de chuva • Contaminantes radioativos — como radônio e urânio (dependendo da região) • Trihalometanos (THMs) — subproduto da cloração em excesso • Sedimentos e microplásticos — presentes em sistemas de distribuição antigos.

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A neurociência da música é o estudo dos mecanismos cerebrais que envolvem a música, como a escuta, a composição, a performance e a leitura. O que a neurociência da música estuda? Como a música influencia as emoções e a estética Como a música influencia a memória, a linguagem e o humor Como a música influencia o sistema de recompensa Como a música pode ser usada como ferramenta terapêutica Como a neurociência da música é estudada? Através da observação direta do cérebro Através de técnicas como a ressonância magnética funcional (fMRI) e a tomografia por emissão de pósitrons (PET) Quais os benefícios da música para a saúde? A música pode melhorar a memória e as funções neuromotoras A música pode ajudar a reduzir a ansiedade e a melhorar o foco A música pode ajudar a aliviar dores crônicas A música pode ser usada como ferramenta terapêutica para tratar demências e distúrbios neurológicos.

Trecho do artigo em livro: NEUROCIÊNCIA E MÚSICA PESQUISA, SAÚDE E EDUCAÇÃO

Há quem diga que ciência e arte são opostas ou não se misturam: uma é mensurável, a outra, intuitiva; uma é lógica, a outra, abstrata.

Será mesmo? Se nosso cérebro tudo observa, interpreta, cria, sistematiza, assimila e executa, não seriam arte e ciência produtos de um mesmo radical? Os métodos científicos não foram criados por cérebros criativos?

Muitos métodos científicos surgiram de forma intuitiva, e passaram por muita improvisação antes de serem sistematicamente organizados. Operar precisamente um tumor cerebral não seria tão belo e perigoso quanto fazer uma acrobacia numa corda bamba? Ou conseguir organizar o código genético, não seria tão complexo e profundo quanto organizar os sons em uma sinfonia? Logo, não seria a ciência uma arte? Uma partitura não é a sistematização de um conhecimento, de forma que este possa ser replicado em qualquer lugar do mundo? Portanto, não seria a arte, de certa forma, também uma ciência? É na perspectiva de que somos seres integrais e plurais que este livro foi elaborado, com o intuito de abordar um tema ainda pouco visitado: a relação da música com o cérebro.

A neurociência visa estudar o sistema nervoso humano no que tange à arquitetura geral (redes sinápticas, vias, metabolismo, etc.) e seu funcionamento em relação à aprendizagem, comportamento e patologias. Tem se tornando uma área presente que dialoga com muitas outras: arqueologia, educação, marketing, design, nutrição, cinema, psicologia, música, dentre outras.

A música nos acompanha desde as protocivilizações. “Somos seres musicais, além de linguísticos”, diz o neurologista Oliver Sacks em seu livro Alucinações Musicais. Ou seja, nosso sistema nervoso passou por adaptações ambientais e genéticas, no decorrer do desenvolvimento como espécie, que nos permitiram ter um aparato neurológico capaz de compreender, criar e executar funções refinadas, estando a música em primeiro lugar nessa complexidade cognitivo-emocional e motora. Por tudo isso, a neurociência vem, a cada dia mais, se interessando em compreender como e por que esse fenômeno chamado música tem tanta influência em nosso cérebro.

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Coisas que todos precisam saber para ter saúde!

Isso é muito bem escondido!!

No vídeo falamos sobre o fluoreto presente nas pastas de dentes… Mas temos outros tipos de metais pesados nos produtos que você consome

Exemplo: O chumbo é um metal pesado considerado tóxico ao sistema nervoso, principalmente por ser bioacumulativo, sem nível seguro de exposição.

Já foi associado ao aborto, à redução da fertilidade, além de atrasos na puberdade em meninas.

Mas, o pior de tudo é que as informações sobre chumbo são muito obscuras

É bem possível que o seu batom preferido contenha chumbo sem que isso conste na embalagem entre os compostos da formula, por exemplo.

Isso acontece porque o chumbo pode ter contaminado previamente os pigmentos minerais que colorem os batons, principalmente da cor vermelha.

A exposição ao chumbo do batom ocorre principalmente pela deglutição, após lamber os lábios, e é maior e mais preocupante do que a exposição desse metal em outros cosméticos, como sombras e loções corporais, que ocorre através da pele em quantidade menor.

O chumbo presente também em tintas de cabelo, especialmente tonalizantes de fios brancos e tintas mais populares para uso doméstico.

Além disso, temos que pensar nas pessoas que mais amamos… A exposição de crianças ao chumbo, mesmo a níveis baixos, pode ser maléfica a longo prazo, trazendo dificuldades de aprendizagem ou modificações no comportamento.

Pelo menos, algo está sendo feito pra mudar essa realidade aos pouquinhos…

O uso do chumbo em cosméticos é proibido nos EUA e na União Europeia, e tem seu uso limitado no Canadá.

Em março de 2013, a Anvisa regulamentou o uso de acetato de chumbo em tinturas capilares, considerando que a concentração máxima do metal no produto não ultrapasse 0,6%.

Enquanto a legislação não nos protege de verdade, precisamos fazer a nossa parte e proteger a nossa saúde.

Primeiro: mude seus cosméticos capilares. Segundo: se seus cabelos estão frágeis…

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Muitos estudos indicam que liberar todo eletricidade estática que está no nosso corpo e o aterramento faz bem à saúde. ✅ .

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Eastern vs. Western approach to Ego | Ken Wilber from Psychotherapy and ... (use o tradutor de legenda do vídeo)

Abordagem Oriental & Ocidental do Ego | Ken Wilber do Encontro de Psicoterapia e Espiritualidade #EGO

Ken Wilber é um famoso pensador e criador da Psicologia Integral, e de forma mais geral do Movimento Integral. Sua obra concentra-se basicamente na integração de todas as áreas do conhecimento.

A Teoria Integral tem se expandido bastante e com uma aceitação ainda mais ampla durante os últimos dez anos ou mais e é ótimo vê-la disponibilizada por aqui. 

O foco da Teoria Integral é reunir virtualmente todas as principais abordagens e distintas metodologias nas diferentes disciplinas em um modelo sintético, unificador e abrangente. Este modelo integral nos permite transcender as abordagens parciais, isoladas e fragmentadas que dominam as disciplinas de hoje, fornecendo pontos de vista mais inclusivos e abrangentes. 

Este tipo de modelo integrativo permite que os seres humanos se tornem mais inteiros e integrados, como também suas diversas áreas do conhecimento – da medicina à educação, à política, à espiritualidade e aos negócios à liderança. Estes modelos têm revolucionado os campos onde são aplicados, introduzindo profundas mudanças em todos eles. Estas mudanças prometem criar um impacto extraordinário na própria cultura – de famílias de estados para nações para comunidade global. 

Eles oferecem também opções concretas para combater os piores e mais graves problemas do mundo, os quais não conseguem ser efetivamente resolvidos através das abordagens tradicionais, fragmentadas e parciais. Sugiro que você visite este site e confira se você se identifica com alguns aspectos da abordagem integral e, se for o caso, simplesmente acompanhe as sugestões oferecidas como introdução da abordagem Integral em sua própria vida. Envio a todos os meus melhores votos!”

Ken Wilber: o criador da psicologia integra. Ken Wilber é um dos filósofos mais importantes da atualidade e um dos pensadores mais influentes dos Estados Unidos em relação ao âmbito da consciência.

Kenneth Earl Wilber ou Ken Wilber nasceu em 31 de janeiro de 1949, em Oklahoma. Por sua formação e suas contribuições, ele se transformou em um dos principais pilares da psicologia transpessoal e integral.

Falamos de um prolífico escritor que se interessa por filosofia, psicologia, história, biologia, religião, ecologia e misticismo, entre outras áreas. Seu conhecimento envolve um paradigma emergente.

Além disso, talvez seja um dos pensadores mais influentes. Suas aproximações representam uma nova visão de mundo e, em seus estudos, tenta ir mais além da superfície das hipóteses com que lida.

Wilber realiza uma abordagem filosófica de diferentes disciplinas. É considerado um dos principais pesquisadores atuais sobre a consciência, a psicologia transpessoal e a psicologia integral.

“‘Tenho’ um corpo, mas

‘não’ sou meu corpo.

‘Tenho’ desejos, mas

‘não’ sou meus desejos.

‘Tenho’ emoções, mas

‘não’ sou emoções.

‘Tenho’ pensamentos, mas ‘não sou meus pensamentos’.

Sou o que resta, um puro centro de consciência”.

-Ken Wilber-

Psicologia integral e Ken Wilber Wilber desenvolveu uma teoria integral que envolve as verdades de diferentes tradições e disciplinas. Algumas delas são:

Aproximações psicológicas.

Teorias científicas.

Tradições espirituais.

Aproximações socioculturais.

Teorias filosóficas.

Trata-se de um modelo de consciência na qual se busca o desenvolvimento de uma individualidade saudável, através do crescimento, da potencialização de nossas capacidades, da aprendizagem e da conexão com o mais profundo, com a natureza e com o outro.

Além disso, neste modelo é levantada a questão de saber se é possível alcançar um estado de plenitude a partir do desenvolvimento da consciência. Este desenvolvimento da consciência nos ajudaria a deixar de lado o sofrimento.

No entanto, o modelo integral não é exclusivo da psicologia. Tanto fora como dentro dela, Wilber propõe que as distintas teorias devam se vincular. Ou seja, sugere que deveria haver uma reconciliação das teorias e que estas poderiam ser vinculadas em prol do desenvolvimento humano.

Em sua teoria do modelo integral, Wilber defende que a expressão e o conhecimento de uma pessoa podem ser colocados em um quadrante de 4 módulos chamado Aqual. Os quadrantes são: o intencional, o comportamental, o cultural e o social. Fonte

Obras de Ken Wilber As obras de Wilber ultrapassaram muitas fronteiras, sendo apreciadas em diferentes culturas. Vamos conhecer algumas delas.

Psicologia integral. Neste livro, Wilber apresenta um resumo do modelo e de sua concepção da totalidade. Além disso, descreve o crescimento e o desenvolvimento humano a partir de diferentes níveis nos quais podem interagir distintas patologias. A consciência sem fronteiras. O autor faz um percurso pelo espectro da consciência humana. Além disso, tenta explicar a angústia do ser humano e a fratura atual da identidade. Uma breve história do universo. Trata-se de um dos textos mais recentes do autor. Aborda os temas de sexo, alma e espírito, questionando-se sobre o lugar que ocupamos. Além disso, mostra as fases da evolução e trata sobre temas atuais levando à reflexão. O olho do espírito. Wilber analisa as três esferas do conhecimento: o reino empírico dos sentidos, o reino racional da mente e o reino contemplativo do espírito. Trump e um mundo pós-verdade. É um livro baseado numa reflexão que questiona como chegamos a este momento. Além disso, propõe diferentes soluções para fechar a grande fratura social atual.

Ken Wilber propõe uma ferramenta ou modelo amplo e profundo, baseado na transcendência, para a compreensão do mundo. Com seu pensamento, nos convida a experimentar os acontecimentos, tanto físicos como mentais, a partir de outro ponto de vista.

Este autor se concentra em questões especialmente transcendentais. Sua teoria nos permite abordar um novo paradigma sobre a concepção do universo, resgatando e reconciliando tradições e teorias. Nas palavras de Roger Walsh, professor australiano de psiquiatria:

“Ken Wilber é um dos maiores filósofos deste século, e possivelmente um dos maiores teóricos da psicologia de todos os tempos”.

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Não te despedaces para manter os outros inteiros. Lembra-te sempre desta importante lição de vida. És valioso(a) e mereces cuidar de ti mesmo(a) também. Às vezes, colocamos as necessidades dos outros acima das nossas próprias, esquecendo-nos de que a nossa saúde e bem-estar são fundamentais.

É importante estabelecer limites saudáveis e aprender a dizer "não" quando necessário. Não te sacrifiques em prol dos outros, pois ao fazê-lo, estarás a perder a tua própria essência. Cada um de nós é responsável pela sua própria felicidade e autocuidado. Procura a nossa ajuda, para te guiar nesse caminho.

Lembra-te de reservar tempo para ti, para recarregar as energias e cuidar do teu bem-estar físico, mental e emocional. É um ato de amor-próprio que te fortalecerá e te permitirá ser uma pessoa mais completa e feliz.

Valoriza-te, respeita-te e lembra-te de que mereces ser inteiro(a) também. Não te despedaces em pedaços para agradar aos outros. Prioriza-te e encontra o equilíbrio entre cuidar dos outros e cuidar de ti mesmo(a). Luís Nabeiro