#sensilab

[jeyjey-91]

Buona sera #igers !! Com’è andato il vostro lunedì? Io lo finisco con il @tummyteatox.it che mi è arrivato oggi! Non vedo l’ora di provarlo! Per ora ho preso “solo” il daily kick tea ☀️ e il sleep tight tea 🌙 più avanti vorrei provare il pacchetto Tummy Tea tox programma (che ora trovate sul sito al -60% 😍) praticamente spendendo soli 33€ avrete anche un programma da scaricare in pdf che vi spiegherà ogni minima cosa ❤️ e perché aspettare?? 🌹 #tummyteatox #programma #panciapiatta #sgonfiore #digestione #tea #tox #antistress #energia #energy #sensilab @sensilab_it #corpo #me #happy #felice #igersitalia #italia #blog #fashionblogger #fashionblog #natural (presso Trentino-Alto Adige/Südtirol)

[wish02000]

Stare bene è un fatto di equilibrio! Alla dieta equilibrata e al fitness time vanno ad integrarsi i giusti integratori. In questo ultimo mese ne ho provati alcuni di @sensilab_it , questo ha sicuramente influito sul mio benessere psicofisico, nonostante lo stile di vita frenetico che può essere soggetto di stress quotidiano. Ho scelto di alternare tre diversi prodotti, TiroLux per l’equilibrio degli ormoni tiroidei, Extrolux per regolare l’ormone estrogeno e AdrenaLux per impedire l’accumulo di peso. Li scelgo perché la cosa più bella nel vedere i risultati di una perdita di peso in modo sano è la soddisfazione di riuscire a rientrare in quei jeans che mi stavano così bene ma ultimamente non valorizzavano più le mie forme. Se volete provarli anche voi, vi lascio un codice sconto del 20% “ELISABETTA20” da usare sul sito ufficiale: www.sensilab.it ••• #dimagriscoconvoi #dieta #healty #sensilab #ad (presso Cremona, Italy)

[shaziali]

View this post on Instagram

#SaudiFDA has finally approved a #skin lightening & brightening oral supplement #DermaGlow from #SensiLab #drshaziaali #dermatologist #jeddah #kSA (at Al-Tahlia Street - شارع التحليه)

[dreamswithlafra]

Buona domenica #instagrammers Come state? Ogni mattina, da quando ho iniziato il programma #tummyteatox mi preparo una bella tazzona di #dailykick per colazione. Serve a risvegliare la digestione.E' un te' verde, finocchio, anice, cumino, menta e calcio. Tutti ingredienti che danno una marcia in più al nostro motore interno. Questo #teatox lo trovo molto gradevole e mi sta, gradatamente, aiutando ad espellere le tossine accumulate e a rispristinare il mio equilibrio. su www.dreamswithlafra.com (link cliccabile in bio) ve lo racconto 😊😊😊😊dura venti giorni. Sta quasi giungendo a termine e posso confermare che il mio organismo è più "pulito". Mi sento più carica è piena di energia. È un ottimo #programmadetox. Ve lo consiglio vivamente. Vi aspetto sul mio #dreamswithlafra #blogmagazine per saperne di più 😊😊😊😊😊#tummyteatox #love #healthier #stronger #fitter #beautiful #primavera #detox #fitgirl #tea #sensilab #flattummy #nobloat #befit #tummyteatoxgirls #cleansedrink #vscocam #watercolor #ambassador #bloggers #lifeblogger

[shapeitreview]

Dan 6

Uspješna subota!

Obično kada dođem kući, svi moji pokušaji u pridržavanju zdravih navika prehrane, padaju u vodu. Ponekad sam ljena nešto sama skuhati, ponekad nema ništa zdravo za pojesti, a ponekad stvarno želim tu čokoladu.

Ova subota bila je nešto drukčija. 

Motivirana sam i odlučna da se pridržavam svog plana prehrane. Posebno sam ponosna na sebe jer je ove subote bila Velika subota, i sve pripreme za Uskrs su u punom jeku, ali...

Ujutro sam složila shake BWTF i smuti od posnog sira, banane i zobenih pahuljica, a prije toga, uzela sam tabletu FatOut. Poslje doručka sam otišla sa sestrom na kavu, i prošetala gradom. 

Za ručak sam uzela tabletu, i kod bake pojela nešto malo graha. Dok sam doma, neprestano se moram podsječati da jedem polako i manje. Neznam zašto, ali dok sam kod kuće, jednostavno u sebe natrpam hranu i jurim dalje. 

Za večeru sam pojela posnog sira sa malo bučinog ulja i mladog luka :) a kada smo zajednički krenuli peći kolače, uspjela sam odoljeti svakom iskušanju da probam ovo ili ono, šlag ili čokoladu. Da, tako je, ispekla sam kolače, bez da sam probala bilokoji sastojak. To je uspjeh za mene. Obožavam peči kolače i isprobavati kreme i tjesto..

Navečer sam još i vježbala. Skinula sam Piyo vježbe (možete provjerti ovdje: https://www.beachbody.com/product/fitness_programs/piyo-workout.do). Vježbe traju od 20 do 40 minuta. ovisi koje. Ja sam odradila Full Body Blast i Strenght Intervals. Tek toliko da dan ne prođe bez vježbanja. Mogu se pohvaliti da danas imam blagu bol u mišićima :) 

Nakon toga sam se otuširala i uzela shake BWTF, te sam otišla sa društvom van, na jedan koncert. Kako sam bila sa društvom, morala sam nešto i popiti, a to nebi bilo to da nisam pila alkohol. (znam. Grozan nepriajtelj djete ) popila sam 2 gemišta (bijelo vino + gazirana voda). Iako imam običaj puno popiti dok sam vani sa društvom, ovaj put sam se uspjela zabaviti bez pretjerivanja u alkoholu.

[shapeitreview]

Dan 5

Još se nedam :)

Ujutro sam ustala, uzela tebletu FatOut, pa složila shake BWTF, i još sam k tome pojela smuti od voća i zobenih pahuljica. i otišla na faks

Na faksu sam popila kavu iz automata bez šečera. Kad sam došla doma več sam bila gladna. Složila sam zobene pahuljice s vodom i šumskim voćem. Pojela sam u tren. bile su odlične. 

Spremila sam se da krenem doma, u Čakovec, bila sam gladna. Pojavila se želja za slatkim i nezdravim. Dobro da u stanu nisam imala ništa nezdravo za pojesti, jer bi vjerojatno navalila na nezdravu hranu ko idijot. Umjesto toga sam skuhala hajdinsku kašu. Volim jesti hajdinsku kašu se zelenom salatom. Nažalost, salate nisam imala. 

Sjela sam u vlak i krenula doma za uskrs. Nadam se da ću moći odoljeti svim kolačima i nezdravom hranom i blaganskom prejedenju. Samo to mi je bilo u mislima. Hoću li izdržati? Prvi vikend je pred menom, i ujedno najveći test. Nadam se da sam sprmna.

Kada dođem kući, obično ima hrane. Zdrave i nezdrave. A kako sam ljena da sama nešto spremim, obično se opustim i dozvolim mami i baki da me šopaju. Ovaj vikend nesmije biti tako.

Kad sam došla kući, mama je pred mene stavila dinstane mahune na vrhnju. Moje najdraže jelo. Hvala bogu, pa je zdravo. donekle. :) Prvo sam uzela tabletu, i popila puno vode i lagano krenula na hranu. Kad sam završila, mama je pred mene stavila 2 vrste keksa. “uzmi” veli, “fini su”. znam da jesu. probala sam ih miljun puta. Samo sam ustala i otišla u sobu. da nebi slučajno došla u napast. prvi test: Uspješan!!

Danas nisam vježbala. bila sam previše iscrpljena. Rano sam legla. moram skupiti snage da odolim svim kolačima koji me čekaju za vikend.

[shapeitreview]

Dan 3

Aktivnost na razini

Danas je bio uspješan dan. Ujutro sam uzela tabletu FA, i složila si smuti od voća. Banana, jabuka, posni sir, malo ananasa, zobene pahuljice i malo vode. Jedva sam sve to pojela koliko ga je na kraju ispalo. Popila sam jednu kavu (stare navike). Složila sam shake BWTFsa okusom crvenog grejpa. Dobar je okus. Sličan okusu naranče. malo gorkast, kao limunada. shake sam popila na putu do posla.

Na poslu sam krickala oraščiće toliko da ostanem sita do ručka. Za ručak sam otišla u restoran. Pojela sam porciju povrća (brokula, cvjetača mrkva i neznam šta se još nalazi nutra) sa umakom od gljiva. Bilo je uredu ali sam ubrzo bila gladna.

Kasnije sam kupila Medex bjelančevinski smuti od maline. Zanimao me okus, a i piše da je kao zamjena za obrok. No, nije mi se svidio okus.  Možda se trebam malo naviknuti, no meni je bio oduran. Probala sam 2 puta da se stvarno uvjerim da ga nemogu popiti. 

Za večeru sam složila još jedan smuti. Šumsko voće i banana sa malo zobenih pahuljica. Brzo sam ga pojela, bila sam gladna i malo u žurbi. Naime, dogovorila sam se sa prijateljicom da će mo otići na organizirano trčanje.

U 18 sati našle smo se na dogovorenom mjestu. Došao je trener koji vodi vježbu, no nitko drugi osim nas se nije pojavio. Tako da smo danas imale privatnog trenera. Trčali smo sat i 15 minuta na Rožnik, malo brdo. Tjelovježba za 10. Malo trčiš gore, malo dolje, pa opet gore. Vjerujem da ću sutra imati takvu upalu mišića da neću moči ustati iz kreveta. Samo da buse vidljivih rezultata. :D

Kad sam došla kući sam si složila još jedan shake BWTF. popila ga u trenu. Otuširala se. i sad u krevet. 

Iznimno sam motivirana, energična i veselim se sutrašnjem danu. :)

do sutra :D

[shapeitreview]

Dan 2

Drugi uspješni dan. :)

Neznam da li je to tako samo u početku, ali sam jako motivirana i optimistična.

Ujutro sam složila smuti od voća, malo posnoga sira i zobenih pahuljica. Prije toga sam popila tabletu Fat Out, kao što se preporuča. nakon doručka sam popila kavu i složila shake BWTF i dodal aokus maline. To mi je za sada najdraži okus. Svarno je fini, ko neki sokić. 

Između ručka sam pojela šaku oraščića i popila mnogo vode.

Za ručak sam otišla sa prijateljicomu meksički restoran. Iako bi mnogi pomislili da je tamo hrana nezdrava, ja sam na meniu uspjela naći nešto zravo. Pojela sam tortilju punjenu povrćem i umakom od avokada. Te zdjelu zelene salate. Stvarno je bilo ukosno. 

Kad sam navečer došla kući sam se odma spremila van na trčanje. Malo sam trčala, a malo sam radila čučnjeve i trbušnjake. sve zajedno oko 40 minuta.

pola sata poslje vježbanja sam popila shake  BWTF s okusom vanilije. Vanilija mi nije uopče fina. bezukusna je i brašnasta. 

Skinula sam danas Noom Walk aplikaciju za mobitel, koja broji korake. Danas sam sveukupno prešla 14 600 koraka. Sad neznam koliko je to puno ili malo, i koliko je vjerovati aplikaciji. Vidjet ću s vremenom da li ta aplikacija ima smisla. :)

Osječam se super. energično, veselo, pozitivno. Prerano je da govorim da li vidim kakve promjene. Voljela bi da ostanem tako motivirana do kraja programa :) samo da mi je ta volja i želja za poboljšanjem. :)

Do sutra:*