... "Il Martedi è sempre un dramma" #chevelodicoafare 😜 inizia alle 05:30 con 4km. risc. + 3all. + Test: 3000mt. in: 11'59"66 (4'08"58+4'04"61+3'46"46) + 3km. def. 🏃, mattina al lavoro da @martek.run 🥰, quindi in pausa 🥙 a seguire Claudio "il mio nuovo adepto" in 8km. (2km.risc.+5km.(500mt.forte/500mt.piano)+1km.def.) in: 50'31"00 🤙 e via al Campo CONI dalle 15:00 alle 20:30 con i vari gruppi #simonaviolarunningschool e x concludere bene la giornata dalle 20:30 a #cazzoneso riunione @runwalkingpoint 😜 #fermateilmomdovoglioscendere 😅 ... #simonaviolarunningachool #iome #running #happyme #peaceelove😍 @on_running @cep_compression @diadora @corositalia @runwalkingpoint @martek.run 🏃💜🏃 ... (presso Pavia, Italy) https://www.instagram.com/p/Cci2bE2hbk5/?igshid=NGJjMDIxMWI=