#sinculpas

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🍏🥐 ¿Sabías que NO existen alimentos buenos o malos?

Cada alimento tiene propiedades únicas 🥦🥩🍫 que tu cuerpo puede aprovechar según tus necesidades y contexto. ✨ La clave está en: ✔️ Equilibrio ✔️ Variedad ✔️ Cantidad adecuada

💚 Aprende a disfrutar sin culpa y a elegir de forma consciente y nutritiva lo que mejor te hace sentir.

🔑 Cuando entiendes las propiedades de cada alimento, comer se transforma en un acto de libertad y bienestar 🌿.

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#Hoy es el #DíaInternacional #SinDietas, entrale #SinCulpas... #BuenViernes para #Todos...🇦🇷🕊🙋‍♀️🧉🍔🍟🍕🌭🌮🥙😋😉🤣😂😅😍💋💋💋 (en Fotografía Mirtha Muhs) https://www.instagram.com/p/CpC5beFAbBU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Ya nos gustó eso de andar haciendo postres sin azucar 😁 . Mosaico sin Azucar . #caserosabemejor #Bocaditos #sinazucar #sinculpas #postres #mosaico #gelatina #sugarfree https://www.instagram.com/p/CE3PPYUFLxR/?igshid=2j6tyy7xwwxo

[reikidetox]

5 RAZONES PARA COMER LO QUE TE GUSTA SIN CULPA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1- LA COMIDA QUE "ENGORDA" NO ES EL PROBLEMA, sino lo que te han hecho creer de ella. Cuando elijas comer algo así, ve mas lento, huele su olor con los ojos cerrados, mastica cada bocado como si fuera único. Siente la bendición que es poder disfrutar de ese alimento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 - DEJA UNA PORCIÓN PARA MÁS TARDE. Prueba con dejar un pedacito de ese alimento para otro momento, aunque sea para 10 minutos más tarde. Así envías una señal al cerebro de que tu tomas más riendas de lo que elijes consumir. Con el correr de los días, si aplicas esta técnica, verás cómo cambia tu sensación al comer cualquier alimento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3 - NO COMAS MÁS A ESCONDIDAS. Cuando te hallas comprado algo que te genere esa culpa que te hace comer a escondidas, di "voy a compartir ........ (nombre del alimento) con ........ (nombre de la persona o vínculo). Inmediatamente invita a esa persona a compartir, aunque sea un alfajor. Esto hará que la culpa se convierta en alegría por el compartir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4 - AGREGA ALGO SALUDABLE A TODAS TUS COMIDAS. Esto aplica para todo! Si comes un chocolate primero come una manzana, si vas a comer harinas, antes come ½ banana o una mandarina. Esto generará un balance y podrás asociar alimentos saludables a tus consumos no tan saludables. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5 - LA CULPA ES UN TIPO DE EMOCIÓN Y PENSAMIENTO. Este es el punto más importante. La culpa no está en el alimento, sino en cómo te enseñaron a verlo. Cuando venga la sensación de culpa cuando comes algo que te gusta, detente un momento, e intenta ir hacia atrás e identifica: Cómo te sentías y qué pensabas cuando decidiste comer ese alimento. Date tiempo! a veces las respuestas llegan al rato. Con esto irás a la raíz del conflicto, para poder liberarlo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuéntanos! Haz probado alguna de estas técnicas? Sientes que te pueden ayudar? Como vives la culpa por comer "alimentos no saludables"? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Te leemos en los comentarios! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #adelgazar #comersinculpa #sinculpas #vivedetox #escuelamedrar #amorporlacomida #bajardepesocomiendo https://www.instagram.com/p/CCL_-HXHeL8/?igshid=fivom2ktkyz7

[silvanacocina]

Sorteo! Lee 👀 los requisitos! Quieres ganar este set de productos Naturalist? Para hornear, preparar merengue, chantilly y pastelera sin azúcar! También puedes hornear galletas con azúcar de coco orgánico! 😋 para partcipar, debes seguir mi cuenta de instagram @silvanacocina, el instagram de @naturalist_endulzante y dejar un comentario etiquetando a un (a) amiga ( os) y decir porque te gustaría ganar este set de naturalist y en que receta te gustaría probarlo! 🤩 El sorteo dura 1 semana, finaliza el 29 de julio y el ganador será notificado a través de un mensaje directo( imprescindible es seguir ambas cuentas) Participa, Suerte! #sorteo #naturalist #silvanacocina #sinculpas #sinazucar (en San Felipe, Chile) https://www.instagram.com/p/B0Pf-bpHbCL/?igshid=dokuu3ov5t1r

[kamizquierdo]

Con este frío nada más rico que un chocolate caliente con malvaviscos... Mi doctor me acaba de decir que coma más veces al día y yo que no quiero jajaja... Esto está ma` buenooooo!!! #antojitos #inlove #ilovemydrink #sinculpas #nomorecalories #nomoresugar #nomasculpas #rebuild #herbalife (en Chiclayo, Peru)

[drimsdrimsdrims-blog]

01.05.18

Soñé que me reunía con gente del pasado: amigas, amigos, novios, compañeros de trabajo, los hijos de ellos, había una mezcolanza. En un punto uno, que en ocasiones era exnovio y en ocasiones excompañero de trabajo, y yo nos empezábamos a buscar para besuquearnos. Él casado, con su esposa ahí mismo, también mi novio estaba ahí, pero nos divertía la idea de buscarnos continuamente para hacer travesurillas sin ser cachados por nadie, todo un reto. Después no era con uno si no con otros y yo no sentía culpas por nada, ni por mi novio ni por las novias/esposas. 

Desperté.