#somosamway

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Con el parcero Jhon, aprendiendo sobre el entrenamiento en bicicleta. . Hoy nos topamos con un clima lluvioso, "buena experiencia" . Entrenamiento cruzado para dejar descansar todo el tren inferior del impacto sobre el asfalto. . . . . #AdultosSinJefe #soymedico #soysaludable #somosamway (en Norte de Santander, Colombia) https://www.instagram.com/p/B7g5-wrHlAR/?igshid=1wjjlvhblcfoy

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AUTOFAGIA? ESO QUE ES? . 👉🏼La autofagia es una forma de nutrición que algunos organismos vivos realizan, degradando sus órganos menos útiles como medio de supervivencia ante un ayuno prolongado. . 👉🏼Este mecanismo es conocido desde los años `60 pero fue hacia los años ´90 se comprobó que se producía también en los seres humanos 👉🏼La autofagia es el proceso principal de renovación celular de nuestro cuerpo. Las células se “comen a sí mismas”, usando el material de degradación de algunas organelas (componentes de las células) intracelulares para fabricar partes nuevas. . 👉🏼Se activa en diferentes momentos, para reciclar partes defectuosas de una célula, cuando una célula cambia de función, o para destruir y reutilizar invasores externos (virus y bacterias). Proporciona un control de calidad de las proteínas y organelas mediante la eliminación de los componentes celulares dañados. . 👉🏼Además la autofagia otorga el combustible energético durante periodos de ayuno y estrés. Este mecanismo es vital para la salud y maduración celular. . 👉🏼Algunas enfermedades como el Parkinson, diabetes tipo 2, el cáncer, entre otras, han sido ligadas a fallas en la autofagia. . 👉🏼La autofagia se produce en respuesta a situaciones de estrés físico😨, y esas situaciones las podemos provocar mediante el ejercicio y/o periodos de ayuno. . . Espera el siguiente post sobre AUTOFAGIA . . Sabías sobre la AUTOGAGIA? . . #AdultosSinJefe #soymedico #soysaludable #somosamway (en Colombia Norte De Santander Cucuta) https://www.instagram.com/p/B68InnTHJWk/?igshid=1mhqbgb16enz9

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BENEFICIOS DEL AYUNO INTERMITENTE . 1. Aumenta el metabolismo: contrario a lo que nos han dicho, el ayuno aumenta nuestro metabolismo, en rangos que van desde el 3.6% hasta un 12% 2. Ayunar disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes e hipertensión 3. Ayunar mejora la sensibilidad a la insulina, algo muy útil si eres diabético, obeso o tienes síndrome de ovario poliquistico 4. Ayunar ayuda a bajar de peso, promueve la oxidación de grasas, es decir, es un quemador de grasas natural, mientras conserva el músculo 5. Ayunar puede mejorar tu salud cerebral, ya que mejora la plasticidad cerebral 6. El ayuno disminuye factores de inflamación, como por ejemplo: homocisteina y Proteína C Reactiva 7. Ayunar disminuye los trigliceridos y mejora el perfil lipídico 8. Ayunar aumenta la esperanza de vida y nos ayuda a no envejecer tan rapido, ya que aumenta la proteína SIRT3, que está asociada a protección contra el proceso de envejecimiento 9. Ayunar estimula la autofagia, un mecanismo que nuestro cuerpo tiene para reciclar material celular dañado para producir material nuevo 10. El ayuno puede ser útil en personas con cáncer, pues limita el crecimiento de células cancerígenas 11. Ayunar es gratis, no necesitas hacer ninguna inversión de dinero en hacerlo 12. Ayunar te va a hacer ganar tiempo, ya no tienes que andar pensando en hacer algunas comidas, lavar los platos, preparar la mesa, etc... eso supone que vas a poder aprovechar ese tiempo para hacer otras cosas 13. Ayunar te va a liberar de andar pensando en hacerte 6 o 8 comidas al día, lo cual es estresante y asfixiante para algunas personas 14. Ayunar es voluntario, si quieres parar pues comes y punto, por lo tanto no hay ningún riesgo real para la salud. Si te sientes débil comes, si te sientes mareado comes, si te dio hambre comes y ya 15. Tengas el estilo de vida que tengas puedes ayunar, recuerda que el ayuno te dice sólo en qué horarios puedes comer y en cuáles no, lo que comas es una decisión personal. . 16. Puedes buscar más información sobre el tema en la web, este Post solo es una guía. . . #AdultosSinJefe #soysaludable #soymedico #somosamway (en San Jose De Cúcuta, Departamento Norte De Santander, Colombia) https://www.instagram.com/p/B6vOr6AHXX8/?igshid=70dyasbny9xx

[japecopro]

Hace unos días publique esta frase en mis historias: . "Tú eres tu mayor competencia así que Supérate a ti mismo cada" 💯🔥 . Si comparo mi tiempo en la @mmboficial 2018 con la 2019, hoy logre disminuír 40 minutos de tiempo, no compito contra otros #running, ellos son para mí con el debido respeto que merecen ... "espectadores de mis logros, triunfos y de mi superación son mis compañeros y amigos" . Puedo decir lleno de alegría que me estoy superando y que espero ser mejor. . Gracias al profesor @danielruizntr . . . #AdultosSinJefe #soymedico #soysaludable #somosamway #instarunners #instafit #obesidad #obesity #noterindas #correconmigo #mediamaraton #maraton #correrporsalud #antienvejecimiento #calidaddevida #fit #mentepositiva #ayunointermitente #intermittentfasting #keto #dietacetogenica #lowcarb #entrenamientorunner #runnerscommunity #instarun #runningcomunity (en Bogotá D.C.) https://www.instagram.com/p/B0e88iOHRFQ/?igshid=1743msul24vj2

[donhectordiaman-blog]

En el mar la vida es grandiosa #recorriendoelmundoconamway #estoestabuenoysevaaponermejorosi #hectormaldonado😜 #somosamway #somosxs #xsnation #xsperiences #emprendedores360 #abriendonuevoscaminos #amwaygear #amwaynuevomexico #I♥️amway (en Huntington Beach, California) https://www.instagram.com/p/BvRtQD-Bpn9czsJCgeqCxLkgqjZZ8oDATPcUi40/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19otl9ihtbb2x

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Increíble en más de 100 países y territorios #recorriendoelmundoconamway #estoestabuenoysevaaponermejorosi #hectormaldonado😜 #somosamway #amway #nutrilite #buenaparkcalifornia #sefeliz #emprendedores360 #abriendonuevoscaminos #amwaygear #amwaynuevomexico #networkmarketing #hectormaldonado (en Buena Park, California) https://www.instagram.com/p/BvQcFT5BhbRYoyvVbCMqScS36Uy9NNTqkrlZlA0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1vnnxsu7h6h64

[khaznadar]

¡Empresarios exitosos a bordo! Prepárate para los más bellos amaneceres en el mar. Disfruta de días enteros de diversión descubriendo los lugares más hermosos del Caribe. ¡Tu familia y tú merecen vivir esta inolvidable experiencia! Únete a la Travesía Caribe en el Seminario de Liderazgo 2018. #TravesíaCaribe2018 #RecompensasAmway #SomosAmway

[khaznadar]

Doug DeVos (Presidente de Amway), Candace Matthews (Presidente de las Américas) y Mike Cacer (CEO) están en la tienda de Amway en Sao Paulo para algunas rondas de conversaciones con algunos líderes. La primera tuvo como tema Mujeres emprendedoras. El empoderamiento femenino gracias al negocio Amway fue uno de los temas abordados por las invitadas. 👉 Cuéntame para nosotros, empresaria, qué Amway ha hecho por usted? #AmwaydoBrasil #DougDeVosnoBrasil #SomosAmway