#tbc1

[energystars4u-blog]

Respected Friends, Welcome to 2nd Anniversary Of TBC on 21st March 2018. TBC is Rocking Worldwide. #mass #message #tbc #tbc1#tbc2 ,#tbcc #tbccoin #cryptocurrency #cryptocurrencynews #rockstar #rocking (at Bangalore, India)

[hypelauren]

Fin de la dernière séance de la semaine 10 du #topbodychallenge. 💪 Plus que 2 semaines !! 👊 Whoop whoop ! 👏 #dernièrelignedroite #tbc #fitness #healthylife #sport #tbc1

[hypelauren]

On débute la semaine 7 du #tbc1 avec cette salade revisitée, très bonne soit dit en passant ! Plus que 6 semaines.. On y croit ! 👊 #topbodychallenge #fitness #sport #healthylife

[hypelauren]

C'est parti ! 👊#topbodychallenge #tbc #healthylife #tbc1 #reprise #sport #soniatlevfitness

[eldyshouu-blog]

Hello mes petits choux 😁 cette semaine j'ai repris le sport après deux semaines de flemme 😒😅 ça me permet d'évacuer le stress des exams 📝 même si bon je vous avoue que je stress pas trop, alors que je suis pas si sûre de mon coup cette fois ci 😂 on verra bien 🙈 bref ça me fait du bien au corps et au mental du coup je voulais vous motiver un peu 💪🏽💪🏽💪🏽No pain no gain 👌 surtout que l'été arrive ☀️ allez 3 mois top chrono pour être au top pour l'été 😁⌛️ aujourd'hui c'est mon jour de repos mais demain rebelote 😉 #sport #sportmotivation #tbc #tbc1 #sbt #soniatlev #soniabodytraining #sporttime #fitness #fitgirl #fit #fitfam #fitnessmotivation #healthyfood #healthylife #enjoylife #workout #workhard #nopainnogain #lifestyle #youtuber #instadaily

[overthinkingmoments]

Bondouuuuur ! 👑🍳 --------------------- Lendemain de cheatmeal Bonne journée ☉☉☉ --------------------- #fitgirl #tbc1 #healthyfood

[vischaqueinstant]

Vendredi 1er Juillet 2016

Et voilà, j’ai fini ma semaine 2 et je suis toujours aussi motivée. 

Aujourd’hui, les exercices étaient relativement difficile, j’ai encore une fois cru vomir arrivé aux abdo mais j’ai tenu bon et j’ai fini mes 60 !!!

J’avais hâte d’arriver au circuit 3 plus simple !

Jamais je n’aurai cru dire ça mais je commence a devenir accro. Rien que de penser que la, je vais passer 2 jours sans sport ça me désole un peu, ça me manque déjà. J’irai peut être courir dimanche (on verra)

Je suis déjà d’attaque pour la semaine 3. C’est un peu la semaine ultime pour moi, je dois la finir pour l’acheter la cure so shape qui m’obsède tant !

J’y crois dure comme fer, partie comme je suis partie, je vais y arriver :)

Et dans 10 semaine, je pourrais publier que j’ai réussis. 

10 ème jour sans crise, sans vomissement, sans angoisse alimentaire, c’est le 10ème jour du reste de ma vie. 

Ah et je me suis créer un compte instagram si certain(e)s veulent me suivre. Je posterai régulièrement mes repas, courses et séances ainsi que quelques photos personnelle j’imagine : shapingoceane. (Je vous y attends :))

Bisous bisous !!

[vischaqueinstant]

Mardi 28 Juin 2016

Semaine 2 - Cardio 1

Bon je fais un tout petit article parce que c’est mon anniversaire aujourd’hui et du coup je suis attendu :)

Quoi qu’il en soit je suis hyper contente. J’ai couru 3KM (Bon, bien moins qu’avant MAIS...) beaucoup plus rapidement que jamais. Je pense que le renforcement musculaire y est pour beaucoup. 

C’est fou, avant je courais, je faisais le 7min workout 1 fois par semaine et je me disais que c’était bien assez mais en fait clairement, la muscu ne va pas sans le running et inversement !!

Bref, je suis hyper fière de moi. 

Ce soir petite soirée à l’appart avec les copains donc vous l’aurez compris, ce soir c’est mon 1er cheat meal du mois (enfin du coup on est a la fin du mois mais on a le droit à 1 pour 2 semaines donc comme je suis en semaine 2, il m’en fallait 1dans la semaine, c’est ce soir !!

Bisous bisous