Hoje foi dia de dar início a minha dieta. No começo eu assumo que não estava muito afim de manter uma vida saudável com alimentação e exercícios, e com isso abandonar os meus bons doces.. mas quando você pensa no futuro você realmente entende o verdadeiro sentido de viver uma vida com hábitos saudáveis. O resultado torna-se a curto e a longo prazo. Curto eu vejo como o emagrecimento, o ganho de massa muscular e aquele tão sonhado "corpo perfeito". Longo, se refere à saúde, a uma aparência mais nova, a uma mínima probabilidade de desenvolver problemas como , sem contar com a energia, ossos fortes, corpo forte e mente sadia.. Manter uma boa alimentação e exercícios não podem ser vistos como sinônimo de "magreza" e sim de saúde.. o que eu mais ouvi nessas últimas semanas foi, " está fazendo academia pra que? Quer voar, você nem tem gordura". As pessoas se esquecem que é que devemos prevenir, não cuidar do problema depois que ele já aconteceu. O corpo de cada um é diferente e é normal estarmos descontentes com algumas coisas, então se a pessoa está disposta a manter um hábito saudável apoie, ao invés de ficar criticando.. BOM DESCULPA O DESABAFO!! O que eu queria dizer é que hoje 04/09/17 começou a minha vida saudável.. vamos queimar esses quilinhos a mais.. 💪🏻💪🏻 mas não posso deixar de falar da parte mais importante disso. Não adianta vc fazer academia e não fazer dieta, e gente não é a dieta da sopa, da lua e dessas revistas de promessas. É reeducação alimentar, é algo seu, feito especificamente pra você. A Dra. Talita está me ajudando é muito nisso, com os horários certinhos as quantidades, opções, lanches da faculdade, até receitinhas fit de coisa gostosa sem sair da dieta tem.. então, segura um pouquinho, deixa de comprar aqueles chocolatinhos, aquela cervejinha na faculdade, aquela pizza, hambúrguer todo fds e procure um profissional que possa te apoiar e ajudar nessa nova fase.. espero que muitos de vocês reflitam muito sobre isso e tomem a iniciativa de ter hábitos melhores também. #nutritalitacapoani #capoaninutricao #lifestyle #nutricionista #dieta #academia #fit #tchaudoce #tchaubarriga #boanoite
