Beneficios de los diferentes tipos de té
Hola, hoy te quiero hablar sobre el consumo de té. El té es un gran aliado de nuestra salud, tanto si quieres adelgazar como si te quieres sentir bien. Tiene sólo la mitad de cafeína que el café, entre 40 a 60 miligramos por taza, y además de aportar vitaminas y minerales contiene polifenoles, una sustancia muy beneficiosa que ayuda a evitar tumores y enfermedades cardíacas.
Pero no todos los tés son iguales y dependiendo de los beneficios que quieras obtener te tienes que decantar por uno u otro tipo de té.
Por ejemplo el té marrón o pu-erh es el que quema grasas, tiene efecto depurativo al ser duirético y es un activador del metabolismo además tiene poca cafeína, así que no te quitará el sueño ni tampoco te provocará la odiada celulitis.
El té verde es el antioxidante, tiene propiedades antitumorales, es diurético, es anticaries e hipoglucemiante por lo que te vendrá fenomenal si tienes resistencia a la insulina. Además el té verde apenas contiene cafeína lo que le convierte en una de las modalidades más saludables y recomendable de té.
El té blanco es el té contra la vejez, es una variedad de té muy escasa y delicada y contiene muchos antioxidantes que retrasan el proceso de envejecimiento.
El té rojo o roiboos, es conocido como el té isotónico de hecho, es utilizado por muchos deportistas como bebida hidratante, también es antioxidante y contiene hierro, potasio, sales minerales, flavonoides y vitamina C, además no contiene cafeína sí que no hay peligro de que ataque a la celulitis.
El té negro, es el té que estimula. Puede que lo conozcas como té inglés, es la modalidad de té más encendida y también la que contienen más cafeína, por lo que si buscas un té que te despierte y te de energía, este es el tuyo, pero si estás intentando combatir la celulitis, mejor optar por otro tipo de té. El té negro además es estupendo en caso de diarrea.
Ahora que ya conoces las diferentes variedades de té y para qué sirve cada una, es el momento de que tú elijas cual es el que mas te gusta y disfruta de él, date el placer. Espero que te sea útil, y si crees que puede interesarle a alguien más, compartelo en tus redes sociales.
