#thispho

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PICOLÉ DE FRUTAS 

  frutas de sua preferência 700 ml de suco (eu usei suco natural de acerola e laranja) açúcar a gosto ou adoçante palitos MODO DE PREPARO Coloque as frutas picadas em cubinhos na picoleteira Adicione o suco, usando funil Leve ao freezer e quando ganhar consistência coloque os palitos Deixe congelar

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Thinspo de hoje #

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isso ai <3

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jantinha de 194 kcal hr 

dois tomates cerejas

uma porção de alface

meia porção de arroz com cenouras e ervas 

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nossa dica de lanche de hoje 

feitos com tirinhas de massa de pastel assado , pincelados com azeite sal e orégano , o sabor eh como da pizza , só que super menos calórico.