A négy kötődési típus
A következőkben a négy kötődési típust vesszük sorra. Ezek a biztonságos, a szorongó-aggodalmaskodó, az elutasító-elkerülő, illetve a bizalmatlan-el kerülő. Az egyes típusok leírását olvasva gondoljuk át, mely berögződésekkel vagy viselkedésmintákkal tudunk azonosulni, illetve azt is, mi befolyásolta ezek kialakulását, például gyermekkori tapasztalatok, a saját vérmérsékletünk vagy személyiségünk, esetleg korábbi kapcsolataink. Mindennek célja nem a hibáztatás vagy a felelősök keresése, hanem az, hogy jobban megértsük saját magunkat és a minket körülvevő embereket.
Biztonságos: A biztonságosan kötődő felnőtt helyes önértékeléssel rendelkezik, szívesen beszél az érzéseiről, és képes kifejezni az igényeit. Bízik a partnerében, támogatja őt, és vigaszt tud nyújtani a számára. Képes építő jellegűként kezelni a konfliktusokat, és pozitív végkimenetelre számít. Az emberek nagy része, 50-60 százaléka ehhez a típushoz tartozik.
Szorongó-aggodalmaskodó: E típus azon felnőttekre jellemző, akik nincsenek tisztában saját értékükkel, és bizonytalanok magukban. Rendkívüli módon vágynak szeretetre és az intimitásra, azonban a szorongásuk miatt túlzottan ragaszkodóvá és féltékennyé válnak. Megeshet, hogy egy-egy kapcsolatban elveszítik önmagukat, és elhanyagolják egyéb kötelezettségeiket. Bűntudat keltéssel vagy gyakori konfrontációval próbálják meg maguk mellett tartani partnerüket, amikor fe nyegetve érzik magukat, vagy úgy vélik, nem kapnak elég figyelmet.
Elutasító-elkerülő: Az e típusba tartozó felnőttek igyekeznek érzelmileg nem közel kerülni másokhoz, illetve gyakran gondot okoz számukra hűségesnek maradni egy párkapcsolatban. Legbelül vágynak a kapcsolatra, ám önbizalomhiányuk és az attól való félelmük miatt, nehogy elnyomják őket vagy fájdalmat okozzanak nekik, falakat építenek maguk és párjuk közé, illetve nem mernek sebezhetőnek mutatkozni. Olykor meleg érzelmekkel, máskor viszont ridegen reagálnak, gyakran egymással el lentétes érzéseket közvetítve, és a laza vagy a ki
Bizalmatlan-elkerülő: E típusba tartoznak azok a felnőttek, akiknek félelmeik és a bizalom hiánya miatt rendkívül nehéz közel kerülniük másokhoz. Olykor félénknek vagy magányos farkasnak titulálják önmagukat. Konfliktus esetén nehezükre esik lecsillapodni, vagy valódi igényeiket kommunikálni partnerük felé. Agresszívvá vagy irányítóvá válhatnak, és tudatmódosító szerekhez fordulhatnak.
Bizalmatlan-elkerülő: E típusba tartoznak azok a felnőttek, akiknek félelmeik és a bizalom hiánya miatt rendkívül nehéz közel kerülniük másokhoz. Olykor félénknek vagy magányos farkasnak titulálják önmagukat. Konfliktus esetén nehezükre esik lecsillapodni, vagy valódi igényeiket kommunikálni partnerük felé. Agresszívvá vagy irányítóvá válhatnak, és tudatmódosító szerekhez fordulhatnak.
Remélhetőleg mindenki látja, nincs egyedül azokkal a problémákkal, amelyeket korábbi kapcsolataiban tapasztalt. Fontos azonban szem előtt tartanunk, hogy ezek a kategóriák nincsenek köbe vésve.
Shrein H. Bahrami - Társ a magányban
