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[donrossibodybuilder]

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[ray-theodoro]

#tbt de um certo treino com essas feras aí, cara! 💪🏽 #vaifrango #bluefitavenidapaulista #training #healthy #muscle (at Bluefit Av Paulista) https://www.instagram.com/p/B4kNGw7BBin/?igshid=578ipl0uspyq

[fiirestar-blog1]

Frango marroquino com limões e azeitonas

Esta receita foi inspirada por uma recente viagem a Marraquexe onde a versão tajine é um clássico marroquino com limões preservados.

Eu o adaptei ligeiramente para o fogão lento, mas a simplicidade e o resultado são excelentes.

4 pernas de frango

Estoque de frango de 1 litro

2 limões

1 colher de chá de cominho

6 dentes de alho triturados

1/2 colher de chá de Gengibre

1 jar pitted azeitonas

Azeite

Sal / Pimenta

1. Aqueça uma frigideira com um pouco de azeite e coloque os pedaços de frango, frite até ficar marrom em todos os lados.

2. Remova os pedaços de frango quando dourados e deixados de lado no papel de cozinha.

3. Adicione as especiarias e o alho à tigela do fogão lento e adicione o estoque de frango (os cubos de estoque são finos ou estoques de geléia).

4. Misture tudo e adicione os pedaços de frango e as azeitonas. Aperte no suco dos 2 limões e adicione-os à mistura (descarte antes de servir). Adicione sal e pimenta a gosto.

5. Coloque a tampa e cozinhe no meio por 8 horas.

6. Sirva com cous cous ou arroz para uma refeição simples saborosa e incomum.

[eric-macedo]

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[carloshmaranhao-blog]

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"Os resultados não serão imediatos, mas com esforço constante serão evidentes." #mensphysique #gym #asthetics #bodybuilders #vemmonstro #vaifrango #ficagrandeporra #13Mermoporra #blindão #tasaindodajaula #tanahoradoshow (em New Concept Academia)

[carloshmaranhao-blog]

#gym #asthetic #mensphysiquepics #bodybuilders #vemmonstro #vaifrango #ficagrandeporra #13Mermoporra #blindão #chamaquevem #tasaindodajaula #segueoplano (em São Roque - Rota Do Vinho.)

[humordi]

A vontade de treinar é tanta que supera até esse frio ! 🐓😭😨 #sqn #queriaestaremcasa #treinarnofrionaorola #boatarde #vaifrango (em Smart Fit Grajaú)