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こんにちは〜😃 新年最初の一週間、長かった〜。 やっと金曜日💦 さて、そんな今週最後のお弁当は、久々の豚肉登場！肉巻き弁当です。 . #ズッキーニとにんじんの肉巻き #もち麦入り玄米ごはん #牛肉のしぐれ煮 #茄子の胡麻マヨ和え #卵焼き .. #お弁当コンテスト

こんにちは〜😃 新年最初の一週間、長かった〜。 やっと金曜日💦 さて、そんな今週最後のお弁当は、久々の豚肉登場！肉巻き弁当です。 . #ズッキーニとにんじんの肉巻き #もち麦入り玄米ごはん #牛肉のしぐれ煮 #茄子の胡麻マヨ和え #卵焼き .. #お弁当コンテスト

@chisa_lunchbox この投稿をInstagramで見る Chisa(@chisa_lunchbox)がシェアした投稿 こんにちは〜😃 新年最初の一週間、長かった〜。 やっと金曜日💦 さて、そんな今週最後のお弁当は、久々の豚肉登場！肉巻き弁当です。 . #ズッキーニとにんじんの肉巻き #もち麦入り玄米ごはん #牛肉のしぐれ煮 #茄子の胡麻マヨ和え #卵焼き #ピーマンのアーモンド和え #金時人参とレーズンのグラッセ #あまえぎみ . 切ったにんじんが１本だけ残ったので、ひとつだけミニ肉巻きがあったのですが、ちょうどスペース的に入りそうだったので、寝かせて詰めちゃいました😁 . #ランチボックス #お弁当 #手作り弁当 #お弁当記録 #好きなものだけ #今日のお弁当 #野菜好き #ヘルシーランチ #お弁当ダイアリー #野菜たっぷり #vegilover #lunchbox…

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こんにちは〜😃 今日のお弁当は、 #せせりの塩炒め #そば茶ごはん #牛肉のしぐれ煮 #ブロッコリーの胡麻和え #金時人参のグラッセ #卵焼き #ほうれん草としめじのソテー #あまえぎみ です。 せせりの塩炒めは、ネギとエリンギで、歯応 .. #お弁当コンテスト

こんにちは〜😃 今日のお弁当は、 #せせりの塩炒め #そば茶ごはん #牛肉のしぐれ煮 #ブロッコリーの胡麻和え #金時人参のグラッセ #卵焼き #ほうれん草としめじのソテー #あまえぎみ です。 せせりの塩炒めは、ネギとエリンギで、歯応 .. #お弁当コンテスト

@chisa_lunchbox この投稿をInstagramで見る Chisa(@chisa_lunchbox)がシェアした投稿 こんにちは〜😃 今日のお弁当は、 #せせりの塩炒め #そば茶ごはん #牛肉のしぐれ煮 #ブロッコリーの胡麻和え #金時人参のグラッセ #卵焼き #ほうれん草としめじのソテー #あまえぎみ です。 せせりの塩炒めは、ネギとエリンギで、歯応えいい感じに♫ 金時人参のグラッセは、レーズンと白ワインを使って、ちょっと洋風アレンジです☺️ . #ランチボックス #お弁当 #手作り弁当 #お弁当記録 #好きなものだけ #今日のお弁当 #野菜好き #ヘルシーランチ #お弁当ダイアリー #野菜たっぷり #vegilover #lunchbox #obento #せせり #玉子焼き #金時人参 #ほうれん草のソテー #そば茶

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こんにちは〜😃 おそらく今年最後のお弁当でーす。 クリスマスだけどクリスマス感無しの今日のお弁当は、 #きのこのソースのハンバーグ #玄米ごはん #牛肉のしぐれ煮 #セロリとチキンのサラダ #卵焼き #ピーマンとエノキの胡麻和え #にんじ .. #お弁当コンテスト

こんにちは〜😃 おそらく今年最後のお弁当でーす。 クリスマスだけどクリスマス感無しの今日のお弁当は、 #きのこのソースのハンバーグ #玄米ごはん #牛肉のしぐれ煮 #セロリとチキンのサラダ #卵焼き #ピーマンとエノキの胡麻和え #にんじ .. #お弁当コンテスト

@chisa_lunchbox この投稿をInstagramで見る Chisa(@chisa_lunchbox)がシェアした投稿 こんにちは〜😃 おそらく今年最後のお弁当でーす。 クリスマスだけどクリスマス感無しの今日のお弁当は、 #きのこのソースのハンバーグ #玄米ごはん #牛肉のしぐれ煮 #セロリとチキンのサラダ #卵焼き #ピーマンとエノキの胡麻和え #にんじんサラダ #ミニトマト です。 今年も一年、いっぱいお弁当作ったなぁ🙄 栄養面では気を遣って作ってたつもりで、そのおかげか、風邪引くこと無く、怪我することも無い一年を過ごせました😊 みなさんのお弁当見るのも、すごく楽しかったでーす。 来年も、よろしくお願いします！ . #ランチボックス #お弁当 #手作り弁当 #お弁当記録 #好きなものだけ #今日のお弁当 #野菜好き #ヘルシーランチ #お弁当ダイアリー…

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こんにちは〜😊 今日のお弁当は、 #ロールキャベツ #そば茶ごはん #牛肉のしぐれ煮 #セロリとチキンのサラダ #パプリカとブロッコリーの茎のマリネ #卵焼き #きのこと青梗菜のオイスター炒め #ミニトマト です。 . 今日は久々にそば .. #お弁当コンテスト

こんにちは〜😊 今日のお弁当は、 #ロールキャベツ #そば茶ごはん #牛肉のしぐれ煮 #セロリとチキンのサラダ #パプリカとブロッコリーの茎のマリネ #卵焼き #きのこと青梗菜のオイスター炒め #ミニトマト です。 . 今日は久々にそば .. #お弁当コンテスト

@chisa_lunchbox この投稿をInstagramで見る Chisa(@chisa_lunchbox)がシェアした投稿 こんにちは〜😊 今日のお弁当は、 #ロールキャベツ #そば茶ごはん #牛肉のしぐれ煮 #セロリとチキンのサラダ #パプリカとブロッコリーの茎のマリネ #卵焼き #きのこと青梗菜のオイスター炒め #ミニトマト です。 . 今日は久々にそば茶ごはん。 煎られてないそばの実も入ってます。 ロールキャベツは柚子胡椒風味で和風の味付けにしました。 えーっと、全くクリスマス感はないですねww でも、セロリとチキンのサラダは、この前の週末に食べたローストチキンのリメイクレシピ。ほぐしたチキンとセロリをマヨで和えました😋 骨を取っておいてあるので、今夜はスープのだしに使おうかと画策中♫ . #ランチボックス #お弁当 #手作り弁当 #お弁当記録 #好きなものだけ…

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こんにちは〜😊 今日のお弁当は、こんな感じでーす。 . #牛すじと野菜の煮込み #赤米ごはん #ラタトゥイユ #卵焼き #もやしとにんじんのナムル #かぼちゃサラダ #ミニトマト . 牛すじは、たっぷりのセロリとにんじんとエリンギとをトマ .. #お弁当コンテスト

こんにちは〜😊 今日のお弁当は、こんな感じでーす。 . #牛すじと野菜の煮込み #赤米ごはん #ラタトゥイユ #卵焼き #もやしとにんじんのナムル #かぼちゃサラダ #ミニトマト . 牛すじは、たっぷりのセロリとにんじんとエリンギとをトマ .. #お弁当コンテスト

@chisa_lunchbox この投稿をInstagramで見る Chisa(@chisa_lunchbox)がシェアした投稿 こんにちは〜😊 今日のお弁当は、こんな感じでーす。 . #牛すじと野菜の煮込み #赤米ごはん #ラタトゥイユ #卵焼き #もやしとにんじんのナムル #かぼちゃサラダ #ミニトマト . 牛すじは、たっぷりのセロリとにんじんとエリンギとをトマトピューレも入れて、煮込んでます。 お弁当だからあんまりスープの部分は入れられなかったけど、けっこういい味に仕上がってます♫ 色は地味だけど、美味しかったでーす😋 かぼちゃサラダは、クルミとレーズン入りで、マヨ少なめでクリームチーズ入り。なんとなくスウィーツな感じで食べられました😋 . #ランチボックス #お弁当 #手作り弁当 #お弁当記録 #好きなものだけ #今日のお弁当 #野菜好き #ヘルシーランチ…

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こんにちは〜😊 今週最後のお弁当は、 #ホタテのソテー #赤米ごはん #牛肉のしぐれ煮 #パプリカとブロッコリーの茎のきんぴら風 #卵焼き #にんじんサラダ #小松菜とパンチェッタのソテー #アイコ です。 ホタテのソテーは、皮むき茄子 .. #お弁当コンテスト

こんにちは〜😊 今週最後のお弁当は、 #ホタテのソテー #赤米ごはん #牛肉のしぐれ煮 #パプリカとブロッコリーの茎のきんぴら風 #卵焼き #にんじんサラダ #小松菜とパンチェッタのソテー #アイコ です。 ホタテのソテーは、皮むき茄子 .. #お弁当コンテスト

@chisa_lunchbox この投稿をInstagramで見る Chisa(@chisa_lunchbox)がシェアした投稿 こんにちは〜😊 今週最後のお弁当は、 #ホタテのソテー #赤米ごはん #牛肉のしぐれ煮 #パプリカとブロッコリーの茎のきんぴら風 #卵焼き #にんじんサラダ #小松菜とパンチェッタのソテー #アイコ です。 ホタテのソテーは、皮むき茄子も実はカサ増しで入れてあります（笑） パプリカとブロッコリーの茎は、味付けは甘辛できんぴら風ですが、見た目は、、、よくわかんないですね（笑） 色を生かしたかったので久々に白醤油を使いました〜。 それでは、今週も一週間、お疲れ様でした！😊 . #ランチボックス #お弁当 #手作り弁当 #お弁当記録 #好きなものだけ #今日のお弁当 #野菜好き #ヘルシーランチ #お弁当ダイアリー #vegilover #lunchbox…

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こんにちは〜😊 昨日は珍しく外ごはんだったので、お弁当はお休みでした〜。 さて、今週最後のお弁当は、 #鶏むね肉のハンバーグ #ちりめん山椒菜飯 #にんじんサラダ #れんこんのきんぴら #卵焼き #小松菜の胡麻和え #ミニトマト . 鶏バ ..

こんにちは〜😊 昨日は珍しく外ごはんだったので、お弁当はお休みでした〜。 さて、今週最後のお弁当は、 #鶏むね肉のハンバーグ #ちりめん山椒菜飯 #にんじんサラダ #れんこんのきんぴら #卵焼き #小松菜の胡麻和え #ミニトマト . 鶏バ ..

@chisa_lunchbox こんにちは〜😊 昨日は珍しく外ごはんだったので、お弁当はお休みでした〜。 さて、今週最後のお弁当は、 #鶏むね肉のハンバーグ #ちりめん山椒菜飯 #にんじんサラダ #れんこんのきんぴら #卵焼き #小松菜の胡麻和え #ミニトマト . 鶏バーグは、ブロッコリーの茎と舞茸を一緒にポン酢ソースに絡めてます。 舞茸は、やっぱ味が出ていいですね〜♫ それでは、今週も1週間、お疲れ様でした〜😊 . #ランチボックス #お弁当 #手作り弁当 #お弁当記録 #好きなものだけ #今日のお弁当 #野菜好き #ヘルシーランチ #お弁当ダイアリー #vegilover #lunchbox #obento #ロウカット玄米 #鶏むね肉 #ハンバーグ #鶏バーグ #玉子焼き #菜飯

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“It's easy to impress me. I don't need a fancy party to be happy. Just good friends, good food, and good laughs. I'm happy. I'm satisfied. I'm content”-Maria Sharapova . . . . #foodstagram #colombo #healtyfood #healthylifestyle #healthymeals #fish #grilledfish #vegilover #mashpotatos