MUSCULAÇÃO YOGUE A ciência esportiva reconhece que a atividade física está diretamente ligada às funções cognitivas, de raciocínio, memória e concentração, e por isso, e por isso atribui à força mental uma parcela significativa de contribuição para êxito esportivo. Quanto pratico ao MUSCULAÇÃO, uso a mesmas técnicas, habilidades e recursos que utilizo para a prática do asana, no YOGA. Na primeira trabalho com força de explosão e relaxamento, no segundo com força isométrica e relaxamento. E em ambos, uma grande concentração é requerida para solicitar da cada músculo somente a tensão necessária, nem mais nem menos, o que exige um conexão consciente, cada vez maior entre o sistema muscular e o sistema nervoso, criando novas sinapses no cérebro. O treinamento físico, feito desta forma, aumenta o poder de concentração, estimula a memória, a consciência corporal, coordenação e esforço físico. Essa exigência de atividade cerebral acaba por liberar serotonina, o hormônio do prazer e do bem-estar, reduzindo também os níveis de stress. Exercitar o cérebro é tão importante quanto os fortalecer músculos — uma vez que a atividade muscular se inicia por um comando cerebral. E, quando praticamos alguma atividade físicas, as nossas mentes vivem em constantes estímulos, seja para "orientar" os movimentos do corpo, como para atingir as metas. "Men sana in corpore sano" Maurizzio. ' . #champsfitness #sejachamps #vemprachamps #melhoridade #idosos #envelhecimentoativo #saudeterceiraidade #entendedoresentenderão #vidasaudavel #estilodevida #baixomeier #meier #soumeier #professoresrj #ideiasquevalemapena #equilibrio #energiadivina #30tododia #foco #sucesso #meditação #pilates #yoga #fisioterapia #shiatsu #massagem #terapiaholistica #autoconhecimento #eneagrama https://www.instagram.com/p/BuiEBdylNEU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=h5ec9f1u665l