Jul 17, 2016
Legraise mit kurzen Korrekturhinweisen Einer der wichtigsten Aspekte im Training ist es, die Kompetenz zu steigern, die Wirbelsäule verankern, zu stabilisieren und ausreichend Stabilität für die jeweilige Anforderung langfristig zu halten. Es gehört viel mehr dazu, als nur den Bauch anzuspannen. Es bedarf einem gewissen Maß an Körpergefühl, Kraft UND BEWEGLICHKEIT, um die tägliche Belastung in Alltag und Training qualitativ hochwertig zu meistern. Meistens hapert es an der Qualität der Bewegung, mangels Körperwahrnehmumg, Kraft, und/oder Beweglichkeit. Coach Tim #coachtim #personaltrainer #koeln #outdoor #beiwindundwetterbewegen #legraise #core #coreperformance #corestability #thielenbruch #verankertewirbelsaeule (hier: Cologne, Germany)