#viernesdegym

[moybravo]

#fridaymood #gym #workout #workoutmotivation #viernesdegym #viernes #smiles #happy #unratito https://www.instagram.com/p/CH0nfk9BRV7/?igshid=j16xzpxbb

[chvazquez]

Es #viernes y el #gym lo sabe. #viernesdegym 😊👍 https://www.instagram.com/p/B2pymYYhRbQ/?igshid=zugdrfzntuae

[chvazquez]

Hoy fue #viernesdegym He visto que competidores profesionales de #fitness y #fisiculturismo o #entrenadores de otros #deportes aconsejan tomarse una semana de #descanso y tomarlo con calma cuando regresan al #gym. También he visto que aconsejan no hacer #ejercicio de manera intensa todo el tiempo, sino bajar la intensidad también por ciertos períodos. En este regreso al ejercicio después de las #vacaciones he estado haciendo solo #bodyweight, tal como lo hice en la primera mitad de este año, cuando no podía ir al gym. En este tiempo no hubo ningún cambio visible, pero cuando regresé al gym después, noté que tenía mas fuerza y mas condición. Progresé en un semestre de bodyweight lo que no pude en un año de gym y #running. Raro 🤔 A ver qué pasa ahora. A seguirle dando. https://www.instagram.com/p/B0-AL6-hn4I/?igshid=stmfkhw0wy16

[chvazquez]

#esviernesyelcuerpolosabe Ora ya le subimos al peso a esta “fixed pulldown “. Creo que el #bodyweight y las #pullups ayudaron bastante 😊👍 #gym #viernesdegym 🏋️‍♀️ https://www.instagram.com/p/BythhklBOwW/?igshid=ri6y7c4gxilz

[androshokool]

Nadie sabe lo que tiene hasta que se ve al #espejo 😎💅 #viernesdegym #reflejo #androshokool #sportsworl #actitudgym (en Mexico City, Mexico) https://www.instagram.com/p/Bsy1lNylXdA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=k5r3yir4xgr6

[pakoheadfit]

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¿Quién dice que los hombres no trabajamos glúteos? De acuerdo a algunos estudios con electromiografía (M. Contreras, Advances Glutes Training, 2009) el Hip Thrust es el ejercicio que más activa las fibras musculares del glúteo. Dejando muy por detrás a la Sentadilla tradicional y profunda. #entrenamientodegluteos #pontefitness #retopatitofit #ponteenforma #pontefit #adarle💪 #viernesdegym

[chvazquez]

Regresando al #gym después de un rato de no venir. 2a. Semana 🏋️💪👊👍 Pero ya salimos de vacaciones hoy 😂 #viernesdegym #esviernesyelgymlosabe (en Tecnológico de Monterrey en Veracruz)