Vitamin K2 förebygger #hjärt_kärlproblem Att vitamin K2 förebygger och hjälper vid benskörhet börjar bli allmänt känt. Att vitamin K2 även förebygger och motverkar åderförkalkning, sk aterioskleros som är huvudorsaken till hjärtattacker har man spekulerat i men det har saknats bra studier. I maj 2015 kom en ny studie på 244 friska postmenopausa kvinnor under tre år som visade att #vitamin_K2 (#MK-7) förbättrade artärstyvheten jämfört med placebo, särskilt hos kvinnor som hade en hög styvhet i artärerna, dvs högre risk för hjärt-kärlproblem. Anledningen är att vitamin K2 behövs för att aktivera vissa proteiner som är vitamin K beroende. Ett sådant protein är MGP (Matrix Gla Protein) som finns rikligt runt artärerna och har till uppgift att binda kalcium. Därmed hindras kalcium från att avlagras i artärväggen och man undviker att blodkärlen blir styvare och mindre elastiska, samt att det uppstår förträngningar i blodkärlen, det som även kallas för åderförkalkning. https://www.holistic.se/blogg/3580 #vitamink #vitaminc #minerals #vegan #calcium #vitamina #vegansofinstagram #onnut #thailand #antioxidants #consciouseating #superfood #veganlifestyle #veganfoodshare #vegancommunity #veganfoodie #vegansofig #veganpower #veganfood #fruit #bcomplex #nutrition #organic #foodie #replenishhealth (at Södertälje, Sweden) https://www.instagram.com/p/B3Whq3tCV6o/?igshid=1io51bqcw42u9