#zdrowaredukcja

[marudatoja]

Śniadanie: owsianka z jabłkami prażony na dole, a na górze pudding słony karmel+kilka orzechow włoskich

Obiad: 4 sztuk pierogów ruskich i 5 sztuk pierogów z kapusta

Kolacja: omlet bananowy z prazonymi jabłkami i puddingiem czekoladowym

W drodze do pracy widziałam bociana czarnego, zdążyłam zrobić mu zdjęcie

[marudatoja]

Kilka posiłków z ostatnich dni

[marudatoja]

Waga pokazała dzis rano 103.7 kg (miesiąc temu 109kg)

Jednak cel 99 kg w lipcu staje sie osiągalny

[marudatoja]

Przecież to był hymn każdej odchudzającej sie dziewczyny w okolicach 2010 roku

Kojarzy kto?😅

[marudatoja]

Sniadnie: omlet bananowy, ser chudy i kiwi

2 snaidnie: jakiś wafelek z biedronki. Byl pyszny

Obiad: zupa kalafiorowa i chleb

Kolacja: salatka z kurczakiem

Wczoraj nigdzie nie mogłam wyjść bo cały czas latałam do toalety siku. Skutki uboczne picia wody :/ ale weszłam ogarnąć ogródek i skosić trawę. Trochę kroków zrobiłam

Zaczęłam znowu oglądać Z archiwum x.

Zapomniałam jakie to fajne, za dzieciaka zawsze bała sie tej melodi 🤣

[marudatoja]

Wstałam o 9 i czuje jakbym zmarnowała połowę dnia

[marudatoja]

Chyba zrobię sobie jadlopis tygodniowy bo panowie posiłków z dnia na dzień jest męczące.

Dzis mialam wolne i pół dnia przespałam bo ostatnio w pracy jest strasznie duzo roboty i nie mialam kiedy odespać, a ze pogoda dziś idealnie temu sprzyjała- cały dzień pada deszcz postanowiłam sie temu nie opierać 😅

Jutro popołudniówka i wolny weekend.

Oby weekend tak sie dłużył jak dzień w pracy 😅

[marudatoja]