Fem hverdagshelter, ett felles mål

[teamcentric]

Da er en veldig fin helg over,ble veldig kald hallveis klarte ikke å få varmen i meg igjen. Men med tynt treningsgrunnlag å 0 erfaring så er jeg veldig fornøyd med og komme hallveis. Har høstet noen erfaringer til neste år. Gleder meg allerede,bare å håpe på fin Vær neste år også. Tusen takk til centric som gidde meg denne muligheten til å få denne opplevelsen. Å når mann tar 5 stk som aldri har møttes før og kjemien stemmer så bra er jo også bare knall arti. Lotte har gjort en super jobb med logistiken. Tusen takk 😊

Linda

[teamcentric]

JEG ER SÅ KLAR!!

Yes, da er jeg ferdig pakket og klar. Har vært innom lokale ICA/Posten og veid sekken 2 ganger. Hadde håpet på en litt mindre og kompakt sekk, men den ble både trang og for lett, så nå en litt større en med litt ekstra ballast i form av vannflasker. Så gjelder det å ikke bli så tørst at jeg må gå løs på ballasten! Skal bli deilig å komme seg på skitur på fjellet nå. Hadde tenkt meg en liten skitur i dag morges, men jeg er ikke mer glad i skiturer enn at regnvær er nok til å stoppe meg.... det skal jo være litt trivelig også!.... skal det ikke? Starter i pulje 15 så fornøyd med å ikke være lengst bak (hvertfall ikke på starten, så får vi se når vi kommer til må) Så blir det å prøve på seg denne Team trikoten da...... har litt blandede følelser om akkurat det å gå i trikot:-)

 DETTE BLIR SÅ BRA!!!!

 Joachim J

[teamcentric]

Kjapp spinningøkt (med laaaaav intensitet) sammen med min kone <3 og så på nattoget:) Det gledes! -Ulf

[teamcentric]

Er da pakket og klar til avreise til Rena 04.15 starter turen ned. Kan takk minstemor på 7ÅR for at skiskoene er med. Skismøring er med, ingen anelse på hvordan eller hvor den skal,mulig under skiene en plass. Har med varmere poser sponset av Gsport på magneten,gnagsår har jeg lest litt om så plaster å sportstape er med. Super undertøyet er pakket,sekken jeg skal gå med er pakket med sikker alt for mye rart. Fikk å med en stor pakke kvikk lunch fra mannen. (Tror sikkert jeg skal på søndags tur han ) Men kan være nyttig og drasse med masse rart over fjellet. Ellers har jeg vert syk siste 14 dager, 2 skiturer denne vinteren, 0 teknikk på ski,men ved masse godt mot. Å takk til YouTube for masse filmer med skiteknikk som sitter i hode å ikke kroppen. Men gleder meg masse til å komme igang,å enda mere og komme i mål. Så sier bare Lykke til til meg selv,og til alle tvilere der ute,alle kan stå igjen som vinnere. Ett godt eksempel på det bor rett over fjorden her å heter Petter Northug petternorthugjr Takker med det samme mine venner å familie for støtten. Så da sier jeg bare how the woman 😉 Linda tomren

[teamcentric]

Hvilken dag! Strålende sol på Tjørhom i Sirdal. Gode om enn litt sugende spor, men kjørte 16 km relativt rolig. Regner med en skikkelig positiv overraskelse når man skal gå på profft preppede ski - for i dag var det bremser på mine:) Rekker en løpetur før nattoget i morgen, tenker jeg:) -Ulf

[teamcentric]

Intervalløkt i kveld

Kveldens rulleskiøkt ble en ganske god intervalløkt. Uvant å prøve å kjøre pulsen skikkelig opp i staking, men det ble en bra økt - og en øvelse i balanse:) Har holdt ord, og kjører aktivitet godt ut i uka. Nyere norsk forskning på utholdenhetsidretter har i stor grad bekreftet at man yter bedre når man holder aktiviteten oppe i tiden inn mot konkurranse. Jeg velger å støtte meg til dette og satser på økter (noe roligere) onsdag og torsdag også, minst! -Ulf

[teamcentric]

Spent

Skjenner pulsen bynne å stige. Ikke mange dager / timer igjen til start no. Sjer ut til å kan bli en knall tur over fjellet di melder jo SOL SOL å SOL.🌞 Har lagt fram det meste som æ skal ha med meg neover, kjenner æ glede mæ til Lørdag no. 😆

Linda tomren

#skalklaredet #birken #teamcentric #centrichelt15

[teamcentric]

Litt av helg er overstått! Fredag og lørdag deltok jeg og hjalp til på Drammenslekene. Der stilte vi 2 volleyballag fra jobben, herre og mix. Der ble det to finaler som endte med to gode 2-plasser! På søndag reiste vi fra Drammen 0430 for å gå Halvbirken fra Sjusjøen til Birkebeiner Stadion. Med et fall og en rygg som absolutt ikke spilte på lag, må jeg si meg fornøyd med 28 km på tiden 1:42 min! Kun noen få dager til avreise Rena nå!😊 Gleder meg til å møte resten av teamet! Over og ut! - Joachim.

[teamcentric]

Ingalåmi vel gjennomført i gammel brun skidress!!! 3 mil gikk overraskende bra,ble faktisk nr 7 i klassen min,og nest beste tid i pulje 2!! (Burde selvfølgelig startet i pulje 1,så hadde jeg sluppet å gå forbi,stresse og mase så fælt...) Bare å stille seg først i køen neste år;-) Jeg var så heldig å få sponset nye Rossingnol støvler,så nå blir det fart i sporet!! Hva får man ikke til sier jeg bare;-)) God søndag videre,jeg tar ei natt til på Hafjell,fantastisk fint vær og skiføre er nå!!! Carina

[teamcentric]

[teamcentric]

Så ble det tur i dag også:)

Inspirert av gårsdagens fine forhold, og nysgjerrighet rundt hvordan det blir å gå med sekk, så ble det en tur på meg i dag også. Ikke like langt, men det ble på nesten 3 timer. Var i utgangspunktet fornøyd med å være i form til å gjennomføre denne turen med sekk allerede dagen etter en 43km tur. Tempoet var heller ikke så ille. Men burde nok ha vært litt strenger mot meg selv, ser at snitt pulsen endte på 156bpm, og burde nok vært mulig å dratt til litt mer? På en annen side, grenser på hvor mye gass jeg klarer å gi nesten 3 timer i strekk. Nå etter turen er formen langt dårligere enn i går på samme tid. Ble nok litt mye for meg med 2 langturer på 2 dager. Da er det ikke veldig beroligende å tenke på at Birken er vesentlig lengre, og sannsynligvis ikke så perfekte forhold som det jeg har opplevd her i Nordmarka de siste dagene. Akurat nå ser jeg ikke for meg en eneste skitur til, dels fordi jeg er skikkelig sliten og dels fordi jeg får en svært hektisk uke på jobben, men har forstått at de ikke er noe krise, noen sier man bør ta det litt rolig den siste uken i forkant så da er jeg kanskje så godt forberedt det går an å bli da med 10 dagers varsel??

 Joachim J.

[teamcentric]

Oslo er en fantastisk by å bo i. Startet dagen med en tur inn til Skansebakken i Sørkedalen, kun noen minutters kjøring fra sentrum. På med skiene og så opp mot Heggeligvann. Leste en artikkel i DN om en strekning oppover dit som man kunne teste birkenformen sin. Etter Heggeligvann er jeg ikke noe kjent så jeg gikk egentlig rundt på måfå, men det var altså så perfekte forhold som det kan være. nydelige spor og fint føre, ikke vått og ikke isete bare helt perfekt. Surret litt rundt passerte Løvlia, og så ble det skiltet mot Skansebakken igjen. Ble en fin tur på 43km og på godt under 4 timer. Var hele rikke helt utkjørt etter turen så litt mindre frykt for neste lørdag, men fremdeles respekt for distansen. Denne testen i DN klarte jeg overraskende bra, men for all del, ingen umiddelbar risiko for at jeg skal gå bort å ta dette merket folk snakker om.

Anbefaler alle og enhver til å komme seg innover i marka, og fra Heggelivann og innover er det bare helt fantastisk!!! 

[teamcentric]

Hvordan man løser det når man er småbarnspappa og må trene til Birken? Man løper 6-7 km, møter kone og datter, går 2-3 km på tur og løper 6-7 km hjem igjen:) Fin(e) økt(er) og fin tur i utrolig vårvær! -Ulf

[teamcentric]

Knallharde intervaller med staking på Konnerud med fantastisk sprek treningskamerat fra Team Oslo Sportslager, Magnus! Nå blir det volleyballcup fre-lør før avreise til Lillehammer og Halvbirken 0500 søndagsmorgen!

[teamcentric]

Lovte meg selv en rulleskiøkt i dag og har holdt ord. 10 km fram og tilbake på en lite trafikkert veistrekning i Sandnes - med sekk. Fin økt med mye god musikk:) -Ulf

[teamcentric]

I dag har jeg ikke vært på ski,godt å hvile armene litt..Gikk 2 timers tur i sola,etterfulgt av lunsj med noen kompiser på ute på restauranten Glass i Drammen!! Viktig å nyte slike dager...I ettermiddag leverte jg et par ski til prepp på Bjørn Myhre sport,tenkte det var greit å prøve å få litt glid på "plankene" før IngaLåmi på lørdag...Nå blir det ei runde i jacuzzien og litt kveldsmat!! Livet smiler,gleder meg til helga;-)) Carina

[teamcentric]

Bedre form Endelig er formen sånn at det gikk å ta seg en gå tur i dag å det kjennes veldig bra ut. Bare å fortsette opptrappingen di siste 9 dager før det braker løs. #teamcentric #skalklaredet #centrichelt15 Linda Tomren