🦋

SW85:CW:58:GW:50

[th1gs-gap]

Ile najwięcej schudłyście w miesiąc ?

Śmiało pochwalcie się : )🦋

[blackcoffeebrraeakfast]

Yes.

[greenbbq]

tak bardzo boje sie wejsc na wage gdy czuje ze przytylam

[th1gs-gap]

Najgorzej zacząć ale muszę się już ogarnąć bo straszna świnia ze mnie

[th1gs-gap]

Ile schudniesz na tej diecie ?

Przy zapotrzebowaniu 2400kcal- 15kg

Przy zapotrzebowaniu 2000kacl- 12,5kg

Przy zapotrzebowaniu 1800kcal- 11kg

Pamiętaj motylku że każde ciało jest inne. To co przedstawiam to tylko obliczenia ty możesz schudnąć trochę więcej lub trochę mniej 😁

Moje doświadczenie : stosowałam ABC krócej niż jest bo przez miesiąc i schudłam 5kg. Ten stan trzymał się długo nawet gdy zaczęłam jeść „normalnie” czyli całe moje zapotrzebowanie kcal bez restrykcji. Była to pierwsza dieta której użyłam gdzie autorem jest był ktoś inny niż ja. Wspominam ją dobrze szczerze mówiąc , nie wywołała u mnie zbyt wielu napadów

Podsumowanie: Dieta ABC jest jedną z najdłuższych i trzeba być wytrwałym by przez nią przejść . Gwarantuje duży spadek wagi rozciągnięty na w miarę rozsądny czas. Myśle że z pewnością jest godna polecenia i gdy powoli wrócicie do wyższych ilości kalorii to nie będziecie mieć efektu yoyo.

[th1gs-gap]

Zaczynam od soboty

[th1gs-gap]

Ma ktoś do polecania dietę na której schudnę 10kg w miesiąc ?

[melgxh]

Nienawidzę jak ludzie kłamią i mówią mi że jestem taka szczupła dosłownie wyglądam jak ulana świnia XDD

[th1gs-gap]

Niby mam teraz rozmiar XS … ale jest jeszcze XXS

[th1gs-gap]

„Zjedz coś”

Niby wkurwia ale lubię to słyszeć :,)

[karambolakraksa]

nie zasługuje na miano motylka

Ja jestem ćmą

[th1gs-gap]

Przed świętami 59kg po świętach 63kg a najgorsze w tym jest to że mój metabolizm się jakby zatrzymał i od początku grudnia nie byłam wstanie zejść poniżej 59 a teraz to. Co robić żeby szybko schudnąć . Potrzebuje być za dwa tyg w okolicach wagi 57/58kg

[th1gs-gap]

Moje ed nie ma logiki

Łosoś wędzony - nie , boję się kalorii

Shoco bonsy - ok xd

Mięso smażone lub gotowane - nie , boje sie kalorii

Same frytki z keczupem - ok

Kromka chleba - nie , boję się kalorii

Snickers - ok

Jakby it doesnt make sense

[mvjkqq]

NIC/NIKT nie rozbierze mnie szybciej niż ten skurczybyk

[pusheeniskaa-deactivated2026010]

Muszę być idealna.

[witxhyzs]

oh to be like her...

[ladyangelana]

[th1gs-gap]

Motylki pomocy

Od ponad dwóch tygodni moja waga stoi w miejscu i nie chce zejść poniżej 59kg . Niezależnie co robię . Czy macie jakieś metody jak ruszyć taki zastój wagi ?