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Te llena tu relación. Acompañada, ¿pero sola?
Encontrar a alguien para compartir el amor, los proyectos de vida, y otros aspectos es el sueño de muchas. Pero, ¿qué ocurre cuando estás con alguien, y aun así te sientes sola?
Terminar una relación puede ser un proceso doloroso, pero experimentar la soledad con tu pareja es más cruel, ya que en vez de construir y crecer juntos, podrían tener rutas completamente separadas.
Te presentamos algunos signos que, de acuerdo a Valeria Schapira, experta en relaciones de Match.com, indican que tu relación tal vez ya no sea tan nutritiva y amorosa como antes.
¿Deseas de verdad estar con él?
Muchas personas siguen en relaciones insatisfactorias, vacías o que no las motivan sólo por costumbre, miedo a la soledad o temor a la condena social…
Paradójicamente, se incrementa la sensación de soledad estando acompañada. Sé sincera contigo misma y pregúntate: ¿quieres seguir en dónde estás?, ¿hay posibilidad de restaurar ese vínculo? Para resolver estos temas hay que atreverse a enfrentar la verdad, que puede ser dolorosa.
"No puedo vivir sin él" Si sientes esto, tal vez sea apego más que un sano amor. Los extremos enferman de cualquier vínculo: si lo celas en exceso, si te cuesta generar tus propios espacios y no se lo permites a él o a ella; empieza a revisar tus propias inseguridades.
Es probable que necesites reforzar tu autoestima para poder vivir con alguien desde el deseo más que desde la necesidad.
¿Sientes amor además de deseo? Cuando la pasión entra en juego, suele ser muy difícil distinguir qué es lo que realmente alimenta a una pareja. Si lo sexual es el único punto de conexión verdadera, es probable que haya un déficit en el diálogo, proyectos conjuntos, etc.
¿Y si es al revés? Hay personas que por llevar muchos años de relación, no se deciden a dejar a su pareja; por más que el amor y el deseo se haya acabado.
No conviertas tu noviazgo en amistad o hermandad y si estás viviendo esto, es mejor terminar sanamente.
El amor... una cosa de valientes. ¿Te atreves a intentarlo de una vez por todas?
¿Sientes angustia o abandono? Trata de analizar en qué situaciones se disparan estas sensaciones, si son frecuentes o sólo tienen correlación con tus propios estados de ánimo. Muchas personas acarrean historias familiares o escolares de exclusión, de no sentirse comprendidos, acompañados, etc.
Y aunque tu pareja se entregue por completo, si estás en esa situación es probable que nada te satisfaga porque no has trabajado en ti misma esos aspectos.
¿Te sientes bien contigo, con tu trabajo, con tus elecciones? Para poder establecer relaciones nutritivas, éstas deben alimentarse de sanas individualidades. Y para ello, debes trabajar en tu propia historia. Muchas personas creen que otro va a venir a completarlos, pero eso nunca pasará.
Una pareja tiene dos individualidades, dos historias, que vienen a complementarse en un proyecto común. Ésta no se constituye desde una adición de dos soledades sino desde una suma de dos plenitudes.
¿Has explorado tu espiritualidad? El mejor encuentro es contigo; y cuando ya te conoces a profundidad, aprecias mejor la compañía de los demás. Prueba con alimentar tu alma de la manera que elijas: leyendo, meditando, tomando tiempo a solas para la reflexión.
Un recuerdo para empezar este viernes !!!
Inglaterra, locación favorita de cine y televisión
El Reino Unido está de moda en el mundo del cine y de la televisión, y un viaje fascinante que está de última. Es conocer los lugares donde se ruedan, o se han rodado, infinidad de películas o series de televisión. Son unas vacaciones ideales, porque en el Reino Unido las distancias no son largas y todo está muy bien organizado. Haz de Londres tu “centro de operaciones” y comienza a descubrir el maravilloso mundo que has visto a través de las pantallas.
La divina teleserie Downton Abbey se rueda en el castillo Highclere, que data del siglo VIII, y donde viven todo el año sus dueños: el Earl y la condesa de Carnarvon. Es posible visitar su interior ¡y ahora hay más interés que nunca, pues la serie terminará con la última temporada rodada! Hay tours organizados que salen desde Londres, visitan por el día el pueblito de Bampton en los Cotswolds (tal como lo vemos en la serie, con la taberna, el correo, la iglesia donde se casaron lady Mary y Matthew Crawley, etc.), y después van al castillo. Algunos tours incluyen también el palacio de Blenheim, es solo de 18 personas, cuesta alrededor de 250 dólares y dedica todo el día a los lugares y anécdotas de Downton.
El año pasado, The Imitation Game —con Benedict Cumberbatch, basada en la vida del científico Alan Turing— fue una de las películas nominadas al Oscar, y es posible visitar la zona donde se rodó. Hasta noviembre de este año tienen una exhibición dedicada al film, que incluye el vestuario, los decorados, etc., en el estate victoriano Bletchley Park, a menos de una hora en tren de Londres. Allí podemos hasta sentarnos en la mesa del bar donde Keira Knightley y Cumberbatch hablaban de ciencia y de amor. ¡Hasta los duques de Cambridge han estado de visita! El pueblo de Sherborne, en la pintoresca zona de Dorset, también fue una de las locaciones del film, con sus castillos medievales, galerías de arte y tiendas de antigüedades.
La también nominada The Theory of Everything, con Eddie Redmayne y Felicity Jones, transcurre en la histórica Universidad de Cambridge, a solo una hora en tren de Londres. Es una visita fabulosa. El St John College fue usado en la filmación y puedes recorrerlo tomando el excelente tour de la universidad.
El film de fantasía Into the Woods —con Meryl Streep— fue rodado en zonas de bosques y castillos que incluyen Dover Castle, Waverley Abbey y Ashridge Estate, además del bello Windsor Great Park. Estos impresionantes campos ingleses te van a enamorar y comprenderás por qué los británicos aman tanto la campiña y sus lindos country homes. Si te gusta la pintura, te interesará saber que el film Mr. Turner—sobre el famoso pintor J. M. W. Turner— se rodó en Petworth House, parte del National Trust, donde ese artista vivió (y donde también se filmó parte de Maleficent con Angelina Jolie). La bella cinta Sense and Sensibility se rodó en Yeovil, en la zona de Somerset, donde la familia Palmer vivía en Montacute House y en Saltram House, Plympton, en Devon. Algunas de sus escenas se realizaron en Londres, en las bellas mansiones de Adam Street y en Chandos House, en Queen Anne Street.
¿Superinteresantes? Los tours a locaciones de cine y televisión en el propio Londres. Algunos de ellos se hacen a pie y en dos horas conoces infinidad de lugares londinenses por los que se han movido héroes como James Bond o Jason Bourne y donde han rodado films como The Sweeney, The Da Vinci Code, V for Vendetta, Kick-Ass, Match Point y la última serie 24. Recorrerás sitios emblemáticos como Trafalgar Square,Westminster Abbey, el Parlamento, el London Eye y muchos más.
También es divertido visitar restaurantes “de cine” como Nobu London (Julia Roberts y Hugh Grant comen allí en el film Notting Hill), el Portrait Restaurant de la National Portrait Gallery (aparece en Closer, con Natalie Portman, Clive Owen, Julia Roberts y Jude Law), la Brasserie Max del hotel Covent Garden (lo usó Woody Allen en Match Point) o el Tate Modern Restaurant, que aparece en los films de Bridget Jones.
En Internet, el portal Movie-Locations te ayuda a buscar el lugar exacto del Reino Unido donde se han filmado maravillosos films a través de los años. ¡No te pierdas esta experiencia única del mundo de los viajes!
Crema de Zapallo
Ingredientes
-Zapallo Camote envasado 700 g -Jengibre molido Gourmet 22 g -1 Cajita de Leche Lonco Leche 200 cc
Preparación
Cortar el zapallo en pedazos pequeños sin cáscara y cocer alrededor de 20 a 30 minutos o hasta que se pueda moler. Una vez cocido, retirar del agua y moler en una procesadora. Agregar la leche para suavizar y mezclar hasta que se convierta en una crema, añadir jengibre, sal y pimenta a gusto. Servir caliente.
NOTA: Puedes decorar la crema con palomitas de maíz al merquén. Para esto, es una olla con tapa de vidrio agregar una cucharada de aceite y poner a fuego medio. Añadir un puñado de maíz, tapar la olla y mover constantemente (muy importante) hasta que el maíz se abra y las cabritas dejen de explotar. Retirar del fuego y mezclar con sal y merquén a gusto. Poner las cabritas sobre la crema.
QUÉ SIGNIFICA SER VEGANO
En el cambiante mundo de las dietas, escuchamos que la celebrity del momento probó algo y vamos directito a intentarlo. En el caso del veganismo, no es una dieta, es más bien un estilo de vida. Si has escuchado algo de ser vegano, tienes que entender que no sólo se trata de una tendencia más “extrema” que ser vegetariano, tiene que ver con mucho más que la comida.
El veganismo es un movimiento que defiende los derechos de los animales. Toda aquella práctica que explote o involucre sufrimiento de cualquier tipo de animal es rechazada. El ser vegano va mucho más allá de comer carne de cualquier tipo, lácteos, huevo o miel de abeja (así es, las abejas también son animalitos). En teoría, también debes de abstenerte de usar la mayoría de los productos comerciales como: cosméticos, shampoos, cremas, desodorantes, ropa y zapatos de piel e incluso medicamentos. Lamentablemente muchos productos antes de salir a la venta son probados en animales, lo cual inevitablemente involucra su cautiverio, sufrimiento y explotación.
Tener una dieta vegana, si se hace correctamente, tiene muchos beneficios. Suprimir varios alimentos que acidifican el cuerpo y son difíciles de digerir, puede ayudar a combatir enfermedades cardiovasculares, diabetes procesos de inflamación crónica así como promover el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Como el hombre por naturaleza no es vegano, existen algunas complicaciones al eliminar varios alimentos de tu dieta. La preocupación mayor es la baja ingesta de vitamina B12 que es importantísima para la formación de glóbulos rojos y el sistema nervioso y el Omega 3, que es un ácido graso esencial para la función cerebral . ¡OJO! No es lo mismo el omega 3 de fuente vegetal que animal.
Si eres un amante ferviente de los animales y estás decidido a adoptar esta filosofía, checa estos consejos antes de cambiar drásticamente tu estilo de vida.
Consulta a un especialista Antes de que cambies, agregues o elimines cualquier alimento consulta a un experto. Tener una alimentación balanceada no es difícil si tenemos la asesoría correcta. Existen muchos casos en los que la gente sufre descompensaciones nutricionales graves o altas y bajas de peso por no tener una guía, ni la información adecuada. Asegúrate de cubrir todos los requerimientos que tu cuerpo necesita.
Cuida tu ingesta de carbohidratos Claro que hay de carbohidratos a carbohidratos, pero una tendencia natural al suprimir las productos de origen animal es abusar de las harinas y las azúcares. Como ya lo mencioné, busca asesoría. Existen fuentes de proteína vegetal excelentes que debes incorporar a tu dieta así como varios súper alimentos que te llenarán de energía y mantendrán saludable.
Aléjate de la comida chatarra Las papas fritas e incluso algunos dulces son veganos… pero no necesariamente saludables. No caigas en comer comida chatarra de más sólo porque es vegana. La comida procesada nunca es la mejor opción; siempre busca la opción más natural y fresca como es el caso de los vegetales y las frutas.
Primero tu salud Cada cuerpo y persona es diferente, ten en cuenta que no todo mundo puede ser vegano. Existen muchos factores que afectan nuestras necesidades nutricionales y requerimientos diarios. Después de haber sido asesorado, da seguimiento a cómo te sientes y asegúrate de sentirte bien y estar bien nutrido. No seas radical y no pongas en riesgo tu salud. Si una dieta vegana no es compatible contigo, hay muchas otras formas de aportar. Para ayudar a los demás, primero tenemos que estar bien nosotros.
Sé congruente Ser vegano no es fácil, además de que mucha gente de pronto parece consternadísima por todo lo que comes, la oferta de comida saludable y vegana escasea. Si estás segura de hacer el cambio, tendrás que hacer un esfuerzo extra por no caer ante cuestionamientos y mantenerte congruente ante tus ideales. Existen comunidades y grupos que apoyan este movimiento pero trata de no ser tan radical y juzgar a otros. Todos somos diferentes y no todos tenemos el mismo nivel de consciencia. Promueve y sé congruente con tus actos, no satanices o descalifiques a otros.
Si quieres predicar esta filosofía y hacerlo a través de la comida no es una opción, puedes hacerlo de otras maneras como con la adopción de mascotas, usar productos personales vegan friendly o cualquier actividad que promueva el bienestar de los animales.
Vacherin con frambuesas y piña
PARA 4 PERSONAS
INGREDIENTES
• 120 g (4 oz) de frambuesas
• 1 piña
• 4 bolas de sorbete de piña
• 4 cdas de sirope de frambuesa
Para los merengues:
• 3 claras de huevo
• 210 g (7 oz) de azúcar en polvo
• 30 g (1 oz) de coco rallado
Para la crema chantillí:
• ¾ taza (6 oz) de crema fresca de leche fría
• 1 sobrecito de estabilizador de la crema chantillí (Royal u otro)
• 30 g (1 oz) de azúcar en polvo
PREPARACIÓN
• Comienza a preparar los merengues. Pon el horno a calentar a 100 ºC. Bate las claras de huevo con una batidora eléctrica hasta que estén bien firmes, agrega el azúcar en polvo y sigue batiendo hasta obtener un merengue liso y brillante. Pásalo a una manga de repostería con boquilla acanalada y deja caer pequeñas espirales de merengue sobre una plancha de hornear forrada con papel encerado. Espolvorea el coco rallado y hornea durante 2½ horas hasta que se doren un poco, pero que se sientan ligeros al tocarlos. Apaga el horno y deja que se enfríen adentro con la puerta entreabierta. Puedes conservar los merengues hasta una semana en una lata herméticamente cerrada.
• A la hora de servir, bate la crema de leche fría con la batidora eléctrica, y en cuanto comience a adquirir cuerpo añade el azúcar y luego el estabilizador, y continúa batiendo hasta que esté bien firme. Guárdala en el frío.
• Pela la piña y córtala en pedazos. En copas o bowls pequeños deposita una bola de sorbete de piña, pedazos de piña fresca, uno o dos merengues y luego crema chantillí. Adorna el postre con frambuesas y báñalo con un poco de sirope de frambuesas.
Sonidos y Frecuencias para Sanar
La Naturopata y Biofisica, Hulda Clark tras muchos años de investigación y tratamiento en enfermedades terminales como el cáncer y el sida, llega a las conclusiones de que toda enfermedad en su mayoría se producen por parásitos, virus y bacterias, las cuales se alimentan de los tóxicos y químicos que se encuentran en nuestra alimentación y medio ambiente.
La acumulación de sustancias toxicas atacan nuestro sistema inmune, se alojan en algunas partes del cuerpo donde estos parásitos proliferan y crean diferentes enfermedades. La Dra. Clark examinó y curó cientos de pacientes con Cáncer y Sida, y en todos ellos encontró la acumulación de parásitos en distintos órganos, indicando que cada parásito o bacteria tiene preferencia por un determinado órgano el cual se encuentra intoxicado y sirve de alimento a estos patógenos. Según sus estudios las denominadas enfermedades “genéticas” no vienen determinadas por los genes, en realidad son parásitos transmitidos por los progenitores desde el embarazo.
Hulda Clark en su libro, "La Cura para Toda Enfermedad", afirma que el origen de la mayoría de las enfermedades está en los parásitos, virus y bacterias que se alimentan de la multiplicidad de tóxicos, químicos y metales pesados con los que hemos contaminado el medioambiente y envenenado nuestros cuerpos.
“No importa lo larga y confusa que sea la lista de síntomas de una persona, desde fatiga crónica o infertilidad hasta problemas mentales, en todos los casos tienen en su cuerpo tóxicos y/o parásitos. Nunca he encontrado que la falta de ejercicio, deficiencias vitamínicas, niveles hormonales o cualquier otro factor, sea una causa primaria o un elemento determinante de la enfermedad. Así que la solución para gozar de buena salud es obvia.” Dra. Hulda Clark.
La doctora utiliza la electricidad para matar bacterias, virus y parásitos en minutos sin efectos secundarios mediante un aparato de su invención denominado Zapper. Los antibióticos requieren días o semanas, y eliminan no sólo las bacterias dañinas sino también las beneficiosas. Una reducción en la flora bacteriana (bacterias amigas) del tracto intestinal puede provocar una proliferación de hongos como la cándida, produciendo en muchos casos candidiasis crónica.
SOLUCIONES DE SONIDO PARA SUPERAR LA ENFERMEDAD ¿Qué puede hacerse para combatir este problema? El Instituto de Investigación de Salud y Sonido, una organización sin fines de lucro ubicada en el rural Ohio, Estados Unidos, ha estado conduciendo estudios usando una nueva técnica conocida como BioAcústicas™ para ayudar a encontrar respuestas. En meses recientes, la tecnología BioAcústica ha sido mostrada bajo observación microscópica de ser capaz de disolver el anillo de barrera de la proteína usado por algunos de éstos patógenos para cubrirse a sí mismos. Tiene el potencial en la erradicación de tales enfermedades como la fatiga crónica, influenza, SIDA, etc., y ciertamente ayudará en la lucha en contra de los patógenos resistentes a los antibióticos, incluyendo el resistente “bacteria come-carne”, que han estado recientemente en las noticias.
Al comienzo del estudio, las frecuencias identificadas en el libro de la Dra. Clark fueron usadas, pero se encontró que éstas no eran tan exactas, o que habían tenido lugar mutaciones en los patógenos, inutilizando así estas frecuencias y requiriendo la búsqueda de nuevas frecuencias correctas. Más abajo está un corto resumen del estudio inicial, involucrando a 17 participantes, en quienes el virus de Epstein Barr, la bacteria Chlamydia pneumoniae y levaduras fueron atacados.
Luz es frecuencia. Sonido es frecuencia. Aroma es frecuencia. Emoción es frecuencia. Vibración es frecuencia. Música es frecuencia. Ondas cerebrales son frecuencia. Impulsos nerviosos son frecuencia. Todo, en su mayor denominador común es frecuencia. Frecuencia es todo, y todo es frecuencia. En realidad, no hay sólidos. Nosotros existimos en un universo que consiste enteramente de energía.
4 malos hábitos que dañan tus labios
Los labios son una parte esencial de nuestra cara, sin embargo, no siempre les ponemos la atención que merecen.
Están compuestos por una piel muy delgada y al exponerse a los elementos, pierden su elasticidad y su suavidad. El riesgo más notable de los labios, es que con la edad, tienden a secarse, y sin un cuidado meticuloso, pueden perder su belleza demasiado rápido.
Por eso, te presentamos los cuatro errores que cometemos con nuestra boca, y cómo revertirlos para tener unos luscious lips de envidia.
1. Hidrátate de adentro hacia afuera
Los labios secos son uno de los primeros signos de que no estás tomando suficiente agua, o que estás demasiado estresada y tu boca sufre las consecuencias de la pérdida de nutrientes.
Rehidratarte no quiere decir ahogarte con ocho litros de agua al día, también tomar agua de coco, comer frutas y verduras con alto contenido de agua, como el melón, el pepino y la sandía pueden ayudar a mantener tu cuerpo libre de deshidratación, y tus labios serán los primeros en reflejar el efecto positivo.
2. No confíes únicamente en el labial humectante
Ese labial que tan obsesivamente aplicas es perfecto para humedecer los labios, PERO no los hidrata como se debe, ya que no absorben la hidratación. Además si los labiales que usas contienen mentol o alcanfor, ¡pueden irritarlos y resecarlos aún más!
Una buena alternativa serían los tratamientos de ungüento como los de shea butter y aguacate, que realmente ayudan a tener labios hidratados, y no únicamente humedecidos.
3. Quita el exceso de piel
Exfolia tus labios y líbralos de la piel muerta de la manera más sencilla: puedes cubrirlos con aciete facial y remover esos pedazos de pellejo con un cepillo de dientes. Eso hace milagros para tu boca.
Además se recomienda mezclar aceite de oliva con un poco de azúcar morena (nunca sal, ya que puede lastimar las partes que estén en carne viva), y frotar tus labios por unos minutos. Después de enjuagarlos y secarlos, aplica tu humectante de labios. Recuerda que sólo puedes exfoliar tus labios UNA vez a la semana, ya que los puedes sensibilizar demasiado.
4. Protégelos del sol
Si tu humectante o labial no contienen protección contra los rayos UV, compra uno especial que contenga al menos 15 grados SPF durante las horas del día cuando más pegue el sol, (consigue uno con SPF 30 si vas a la playa).
Los Zapatos de Tacón
Los zapatos de tacón estilizan la figura del cuerpo, por lo que le dan mucha seguridad a las mujeres y, además, las hacen lucir muy chic. Por eso se han convertido a lo largo de la historia en una de las piezas clave en el mundo de la moda.
Pero, lo que pocas personas saben es que los primeros en usar zapatos de tacón fueron los hombres del siglo XV, que montaban a caballo y necesitaban tener una suela elevada y picuda para facilitar sus habilidades de equitación. Sin embargo, hay ilustraciones que provienen del Antiguo Egipto en las que aparecen mujeres usando plataformas altas.
Definitivamente, un dato que toda fashionista debe conocer es que la famosa suela roja de los diseños de Christian Louboutin está inspirada en los dibujos del artista Andy Warhol, en los que algunos zapatos también son rojos en la parte que tiene contacto directo con el suelo.
Vamos Chile hoy a ganar con Ecuador!!!!!