Eu sei que o desejo de estar doente eh um sintoma do TA mas eu digo por experiencia propia que quanto mais saudavel seu corpo estiver, mais vc emagrece
Amenorreia= hormônios mt loucos, podem te foder de fome e estagnar seu processo
Anemia= tratamento q pode engordar o dobro depois
Falta de vitaminas no geral= vai emagrecer em modo sobrevivência e fazer seu corpo ficar em alerta 24/7 facilitando entrar em efeito plato, fora a queda de cabelo e unha feia (que pode diminuir se vc ao menos tiver vitaminas, ja que n tem comida de fato)
Suplementem vitaminas, nao tem caloria, e comam limpo, se for comer que seja algo produtivo pra sua saude, pq na medida do possível, eh melhor ficar o mais saudável que vc puder, corpo colapsado pode ate perder peso, ngm eh imune as leis da termodinâmica, mas eh mais insustentável por any motivos
Nem to falando pra emagrecer de forma saudável, to dizendo que na medida do possível se mantenham o mais saudável que conseguirem durante restricoes
nf? Ta bom mas reponhe eletrólitos (MUITO importante), quebra direito e nao faz exercicio muito pesado
alta res? Ok mas evita um omad imundo zero nutritivo
baixa res? Legal mas enfia o quanto de nutriente couber nesse intake + alto
Exercício de alta intensidade? Dlc mas evita se lesionar pq vc vai ter que ficar sedentario depois
Ngm aq quer um corpo saudavel mas quanto pior vc tiver, mais o seu corpo vai lutar pra vc NAO perder peso, tem uma hora que eh impossivel, cada um tem seu limite mas ate chegar nele, da pra manter o corpo sem colapsar, ate imc 15-18 (varia de pessoa pra pessoa e do peso inicial) eh possivel de se manter minimamente fisicamente saudável
jbbartram-illu
vaporwave
stormborns
theartofmadeline
ellievsbear
