что же, прошло две недели с момента, как я села на правильное питание. небольшое предисловие, что меня на это сподвигло: на последнем звонке, во время вальса одиннадцатиклассников, ко мне подошла на тот момент близкая приятельница и сказала:
- а вот тебя не поднимут ахахахаха
я не предала этому особое значение и продолжила смотреть на это завораживающее зрелище дальше. через пару минут, она подходит ко мне вместе с самым толстым парнем в классе и сказала:
- я нашла тебе идеальную пару!
я сдержала слезы, так как не хотела это показывать при своем классе, но когда пришла домой..началась жуткая истерика. я ожидала это услышать от кого угодно, но не от нее. уже 3 года мне не комфортно находиться в своем теле, но я понимаю, что сама довела себя до такого состояния. первые два дня я ничего не ела, потому что аппетита не было совсем. понедельник, утро. окончательное решение привести себя в форму. поехали, купили продуктов, весы, и началось. отсчет калорий, постоянное взвешивание. на сегодняшний день я вешу 66 кг 700 грамм, сбросила 3 кг 300 грамм (изначальный вес был 70, а не 65). я прочитала много статей в интернете по поводу правильного питания и поняла, если не сейчас, то никогда. первые три дня было нереально сложно. живот урчал так, будто я вообще ничего не кушаю, но так только по началу. потом я привыкла, и сейчас мой желудок начинается понемногу уменьшаться в размерах, и я не могу съесть больше положенного. я спокойно отказалась от хлеба, сладкого, жареного и мучного в принципе. и знаете, это не тяжело. главное захотеть!
благодаря правильному питанию у меня улучшилось состояние кожи. никогда бы не поверила, что наш кишечник / желудок так связан с кожей лица. прошу не кидаться в меня камнями, так как я не учу биологию совсем, да. так же, я начала больше ходить и по лучше узнавать свой крохотный городок. мне действительно стало лучше.
небольшие советы, если вы садитесь на правильное питание:
не ограничивайте себя, в плане.. я захотела роллов, безумно, но нашла альтернативный вариант. заказала самые маленькие и обычные роллы с креветкой, без ничего лишнего. вывод: если вы хотите съесть чего - то жареного - сварите это или запеките, получится вкусно, я вам обещаю, и так со многими вкусностями.
ешьте часто, но понемногу. знаю, это звучит банально, но так надо. организм вам только спасибо скажет.
не кричите об этом налево и направо, так как некоторые люди начнут говорить а- ля “ ты не толстый / толстая” , “ зачем тебе худеть “ и все в таком роде. если у вас есть идеал тела, то стремитесь к нему, и никто не смеет вам в этом помешать
пока что все. люби себя, ты прекрасен!
расскажите, как вы относитесь к диетам и худели ли когда-нибудь? будет интересно почитать о вашем небольшом / большом опыте на эту тему.
