Vc quer isso:
Ent pq ainda ta com essa sua bunda gorda no sofá e não fez nada até agora pra conseguir isso? 🐷
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@trizdiarys
Vc quer isso:
Ent pq ainda ta com essa sua bunda gorda no sofá e não fez nada até agora pra conseguir isso? 🐷
se você começar hoje, em março estará irreconhecível
Como perder 19 kg em 1 semana,fácil,rápido sem vírus atualizado 2024
odeio esse meme mas.... the fatos
my fav th!nsp0 that i’ve collected from twitter!!
🤍🤍
tentei rec...
não deu muito certo e ca estou novamente
oi
ta podendo smt já ou tá cedo
eh amigos, twitter foi de f aqui viuz
Minha maior thinspo é minha sogra, ela tá passando na nutri e as pernas dela se divorciaram rapidinho, ela tem 50 anos com cara de 30 (skincare em dia) e se veste como alguém de 20 pq as roupas de gente jovem e magra ficam maravilhosas nela 🤌🏻
tô sem ideia pra post 😭
-10kg para gente nessas férias ☝️
Não coma alimentos que te deixem com medo de subir na balança ୨୧
anas mentem. e muito. fazem de tudo pra mostrar que comem menos que você, passam mais tempo em nf que você, emagrecem mais que você, tem mais ossos à mostra que você e ainda se exercitam em jejum sem passar mal. foca no seu resultado e não no que os outros ficam falando na internet.
Morning routine with ED
♡• Dicas para perder peso rápido •♡
Reduza o consumo de carboidratos refinados e açúcares.
Aumente a ingestão de proteínas magras, vegetais e gorduras saudáveis.
Evite alimentos processados e fast food.
Controle as porções e crie um limite de calorias diárias.
Beba muita água ao longo do dia.
Inclua atividades físicas na sua rotina diária, como caminhadas, subir escadas ou andar de bicicleta.
Mantenha uma rotina de sono regular, indo para a cama e acordando no mesmo horário todos os dias.
Encontre atividades que ajudem a reduzir o estresse e evitar episódios de compulsão, como hobbies ou passar tempo com amigos e familiares.