Путь сыроеда. Срывы и чувство вины. Срывы были, есть и будут, я так думаю. Главное, это перестать мучить себя чувством вины. Потому что, чем больше ты ругаешь себя, тем больше ты съешь. Я постоянно пыталась сидеть на разных диетах и постоянно !мой мозг! отказывался это принимать. Я срывалась, ела запрещённую еду и гнобила себя за это. От чего нервничала и ела ещё больше. Это был замкнутый круг. ⠀ Сейчас я постаралась спокойно подойти к этому делу. Отказ от определенной еды требует время. И нужно себе дать это время. Нельзя просто вычеркнуть все и надеяться, что и твой организм забудет все что было 😅 оооо, неееет. ⠀ Переход на полное сыроедение требует времени. Во многих источниках предлагается заменять обычные приемы пищи сыроедическими и делать это постепенно. Не можешь жить без хлеба? Уменьшай количество постепенно. ⠀ Я перестала ругать себя за срывы. 👌🏾 Ну съела кусок торта, ну завтра поголодаешь и попотеешь на беговой в два раза больше 😂 А если серьезно, то все это очень относительно и увлекаться этими диетами нельзя. А ведь мы все знаем, что в первую очередь, для нас это способ похудеть, а потом уже все остальное 😉😏 Нужно слушать свой организм☝🏼 ⠀ ⠀ P.S. Пост не ради оправдания, а для памяти и вдруг кому пригодится 🤷🏼♀️ #green #iloveit #good #food #сыроедение #сыроед #путьсыроеда #путькуспеху #путькпреображению #mood #goodday #goodlife