SELFCARE WITH WORDS

in recovery from an Eating Disorder🌈

[uncovered-mind]

Gewoon een dag

Vandaag is gewoon een dag, waarop ik toevallig het huis niet verlaat. Een regenachtige maandag, waarop ik binnen blijf om rust te nemen. De regeltjes in mijn hoofd vertellen mij dat deze dag in het niet valt als ik deze niet optimaal gebruik. Nogmaals het regent, het waait en ik geniet van mijn kop thee en het gezelschap van kaarsen. Ik herinner mezelf minuut na minuut: ik hoef niet naar buiten vandaag, het is oke om te blijven waar ik ben, dichtbij mezelf. Het is meer normaal om op een fijne manier te binnen cocoonen dan nu met tegenzin in mijn regenjas naar buiten te stappen om in ieder geval buiten te zijn geweest.. 

[lovingpaintings]

Elisabeth Louise Vigée-LeBrun, Portrait of Princess Belozersky, 1798 (detail) 🎨

[meanwhilepoetry]

You survived this. Even with clenched fists and gritted teeth and neverending wounds, you survived this. I hope you remember that on the mornings when you feel worthless and small. You were given an impossible mountain to climb, and you still climbed it to get to the other side.

[uncovered-mind]

05.12.20

The feeling, that things in life are finally falling into place. You may not know what it exactly is yet, probably the change comforts you after all. And that my dear, is why you battled so hard in recovery everyday!

[hel7l7]

[vikawicca-deactivated20181129]

[recoversuggestions]

friendly reminder that struggling with mental health doesn’t make you weak or broken 

[compulsive]

[fallingforleavesandpumpkins]

[uncovered-mind]

What we must understand is that people who hide their feelings are in a lot more pain than those who don’t. It requires a lot of hurt and effort to silence yourself to extent that you become used to feeling ‘numb’. The more you silence your sadness, the less happiness you will be experiencing because you are narrowing the range of emotions you are allowing yourself to feel!

[uncovered-mind]

Bleh

Als ik het mentaal zwaar heb dan vind ik het lastig te bepalen wat ik ga doen op zo’n dag. Mijn oude gedrag, om alsmaar bezig te zijn met van allerlei ‘taken’, wil ik niet her oppakken. Dus ik probeer juist bewust bezig te zijn met wat helpende activiteiten zijn en te voelen waar ik behoefte aan heb. Vandaag ben ik erachter gekomen dat dat twee hele verschillende dingen zijn die juist in combinatie met elkaar niet helpend zijn. Ik bedenk namelijk met mijn hoofd waar ‘een mens’, in dit geval ‘ik’, behoefte aan heeft wanneer de stemming er niet bepaald in zit. Deze bedachte activiteiten om me beter te gaan voelen bleken helemaal niet aan te sluiten bij het gene dat ik vandaag eigenlijk nodig had. Want wanneer je een rotdag hebt, heb je soms helemaal niet zo’n zin om allerlei ‘helpende activiteiten’ uit te voeren.  Blijkbaar had ik vandaag behoefte aan “eigen huis & tuin” kijken op de bank, naast mijn vriendin, met een kop koffie en Bastognekoekjes. Door te luisteren naar de strevende gedachtes in mijn hoofd kwam ik er pas aan het einde van de middag achter waar ik eigenlijk al de hele dag behoefte aan had. Mijn nare stemming verdween pas nadat ik mezelf had toegestaan te doen waar mijn behoefte naar was. Het is namelijk helemaal oke om niets te hoeven doen wanneer je een rotdag hebt!

Geloof niet alles wat je hoofd je verteld, je gedachtes zijn niet altijd de waarheid. Je mag je rot voelen ook al weet je niet precies waar het vandaan komt of wat je ermee aanmoet! 

[thoughtkick]

“It’s all too much and not enough at the same time.”

— Jack Kerouac

[uncovered-mind]

What you're looking for was never gone

[compulsive]

[uncovered-mind]

exhausted

Nu weet ik het weer, hoe het voelde. Hoe het was om een robot te zijn, strevend naar een eindproduct. Ook al ging het niet zoals gedacht, het was meer dan het vooraf leek. Ik draaf door, terwijl mijn lichaam zegt stop. Het doet me denken aan toen, alleen nu in een ander jasje. Geen rust voordat het klaar is en genoeg is het nooit. De gedachtes vertellen me wat te doen en ik volg. Het lijkt niet eens meer een keuze te zijn en dit is waar ik mezelf stop voor bewustzijn. Ik heb ten alle tijden een keuze in hoe serieus ik mijn gedachtes neem en of ik daar naar wil handelen. ALTIJD!

[redrola]

[uncovered-mind]

Alles wat je achter je eetstoornis zet verdwijnt