He, berem moje objave za nazaj in sem ugotovil, da sem malo pozabil na tumblr. No shit Sherlock. Dolžan sem nekaj updatov.
Projekt mišična masa, ki sem ga začel novembra lani je bil neuspešen. Pa ne zato, ker ne bi treniral, ker se mi ne bi dalo ali karkoli... Treningi so bili še zelo uspešni, hrana je bila čista, taprava... vendar jo je bilo premalo. O ja. Ko sem prebral, da moraš na masi veliko jesti si nisem predstavljal tako zelo veliko. Nič zato. Vsaka šola nekaj stane.
Prijavil sem se na maxximum izziv, kjer sem si zadal cilj, da izgubim še zadnji kos trebuščka in pridobim na odrivu. Slednje bom delal malo kasneje, ko se malo otopli, da lahko izvajam treninge zunaj. Glede izgube maščobe pa sem spet šel za en mesec na Slow carb diet, tokrat je bil mačji kašelj, glede na to, da sem vajen zelenjave in vsega hudega :)
Problem se mi je pojavil dva tedna nazaj, ko se mi je pojavil glavobol na treningu. Vsakič, ko sem imel večji fizični napor mi je glava skoraj eksplodirala. Še vedno ne vem zakaj točno. En teden sem si vzel počitka od treniranja, OH sem spet začel jest in upam, da se mi je glava izboljšala.
Včeraj sem izvedel prvi HIIT trening zunaj na igrišču v Križah.
Atletska abeceda za ogrevanje,
5 pol krogov šprinta, sledi pol kroga lahkotnega teka,
5 pol krogov šprinta, sledi en krog lahkotnega teka,
Brez glavobola, občutek pa fantastičen. Po tednu brez miganja se spet pretegnit in to tako... Neverjetno :)
Danes sem šel spet ven tečt, lahkotni tek 5km.
In še to opazko lahko delim. En mesec SCD se je poznal, zgubil sem nekaj % maščobe (ne toliko kot prvič, ampak to je logično), ampak v tem tednu pavze sem spet dobil malo na polnosti. Ampak vem, da se bo to hitro popravilo, ko spet pridem v fitnes in začnem trening z utežmi. Prav tako, bom imel ogromno moči, zaradi OH.
romaincrisis
areudirty
prguitarman
kianamaiart
izzy806
germansingergirl
theartofmadeline