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Creciente esperanza para sanar la alimentación emocional

Creciente esperanza para sanar la alimentación emocional

Enfoque de fuerza interna:

Durante mucho tiempo, he estado hablando de construir seis fortalezas internas específicas para ayudarte a crear más satisfacción y felicidad en tu vida, específicamente relacionadas con tu relación con la comida. La fuerza interior final que cubriré aquí de las seis fortalezas internas es la esperanza. La esperanza está ligada a la fe y es una creencia interior de…

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5 beneficios de la vitamina D

5 beneficios de la vitamina D

La vitamina D es una vitamina que ayuda a su cuerpo a procesar y usar el calcio que usted toma. Es importante para mantener huesos fuertes, apoyar nuestro sistema inmunológico, e incluso puede reducir nuestro riesgo de ciertas condiciones crónicas. Sin embargo, la deficiencia de vitamina D no siempre viene con síntomas, pero se ha asociado con cáncer, asma grave en niños y deterioro cognitivo en…

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Consejos para una mente y un cuerpo saludables en esta temporada

Consejos para una mente y un cuerpo saludables en esta temporada

¡Me encantan las vacaciones! La oportunidad de pasar un tiempo precioso con la familia y los amigos, creando recuerdos que duran para siempre. Para algunos permite tiempo para relajarse, conectarse, meditar, leer y tal vez incluso ponerse en una siesta temprano por la tarde. Hay mucho por lo que estar agradecido.

Esta es mi época favorita del año, pero como entrenador de estilo de vida…

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Por qué estas 5 celebridades siguen la dieta Keto

Por qué estas 5 celebridades siguen la dieta Keto

Una de las nuevas dietas más populares se llama la dieta Keto. Keto es la abreviatura de “cetogénico”, un término que describe el proceso de su cuerpo utilizando grasa para producir cetonas. Cuando su cuerpo es bajo en carbohidratos o glucosa, el resultado es que comienza a generar cetonas para el cuerpo para utilizar para la energía, algo llamado cetosis. Y, ya que las cetonas se producen a…

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Las 3 principales tendencias sanitarias para 2019

Las 3 principales tendencias sanitarias para 2019

Cada año, una nueva ola de tendencias sanitarias inundanuestras vidas, comunidad y noticias. 2019 no ha sido una excepción, pero aquí hay algunas tendencias que parecen tener poder duradero legítimo y el potencial de dar la vuelta a nuestro mundo. Probar algo nuevo puede ser un poco desalentador, especialmente cuando se realizan cambios que alteran el sistema digestivo.

Es por eso que…

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Cómo lograr la sinergia alimentaria

Cómo lograr la sinergia alimentaria

Hay miles de fitoquímicos que nunca llegarán al lado de una caja de cereales, pero pueden desempeñar un papel en la reducción del riesgo de enfermedades crónicas, y esos son solo los que conocemos. Los alimentos vegetales enteros se han encontrado constantemente para ser protectores, por lo que es razonable que los científicos traten de encontrar el ingrediente activo “bala mágica” que se puede…

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Arriba los soñadores 🔥 La magia es creer en ti mismo. Si puedes hacer eso, puedes hacer que suceda cualquier cosa. 🔥

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Frutillas o Fresa

Aportes de la frutilla

La fresa o frutilla es muy rica en vitamina C. Pero también tienen otras vitaminas como E, B3, B6, B2, B1, B9 y A (betacaroteno). Finalmente son una buena fuente de minerales como potasio, fósforo, calcio, magnesio, sodio, hierro, yodo y zinc.

Es mejor consumirlas crudas, ya que cuando se

cocinan pierden las propiedades antioxidantes

provenientes de…

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Sintonía

🔥 La clave para una toma de decisiones más acertadas, es estar en sintonía con nuestros sentimientos. 🔥

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Sonrisas 🔥 Una sonrisa significa mucho. Enriquece a quien la recibe; sin empobrecer a quien la ofrece. Dura un segundo pero su recuerdo, a veces, nunca se borra.🔥

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responsabilidad 🔥 Ningún copo de nieve se siente responsable de la avalancha. 🔥

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Constancia 🔥 Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa.🔥

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Naturaleza Sabia 🔥 Los árboles no traicionan, no odian, emanan sólo felicidad y amor. Por eso el hombre estando cerca de los árboles, advierte una corriente positiva y regeneradora. 🔥

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Refeccionar 🔥 Una sociedad se define no solo por lo que crea, sino por lo que se niega a destruir. 🔥