Без названия

[vumanhistory]

Простые рекомендации на пути к идеальному лицу.

Трудно найти девушку, которая не мечтала бы иметь идеальную кожу лица и любоваться своим отражением в зеркале. Но, к сожалению, не всех женщин природа наделила такой возможностью. Многие представительницы прекрасного пола согласятся с тем, что с каждым прожитым годом кожа увядает, появляются морщины, круги под глазами. Со всем этим трудно бороться, ведь над силой времени нет власти, но есть некоторые рекомендации, которые помогут вашей коже выглядеть отдохнувшей. Рекомендация 1. Помните, что красота - это дар природы лишь в молодости, а после 25 лет - это тяжелый и систематический труд. Чем раньше вы начнете соблюдать некоторые правила ухода за кожей, тем дольше она будет иметь привлекательный вид. Начинать следует с процедуры снятия макияжа. Запомните, отправляться спать можно только с чистым лицом (без косметики). Снимать макияж нужно в любом случае, даже если вы слишком устали или у вас нет времени (сил) на выполнение этой процедуры, иначе на следующее утро уставший вид и круги под глазами вам обеспечены. Рекомендация 2. Лучшее время для отдыха - период до полуночи (он еще имеет название «сон красоты»). Многие косметологи рекомендуют ложиться спать именно в этот промежуток времени, при этом продолжительность сна должна быть от 7 до 8 часов. Рекомендация 3. Нельзя не отметить, что правильно подобранный ночной крем - это 50% успеха. Не старайтесь экономить на своем здоровье. Прежде чем нанести крем на лицо, не поленитесь прочитать его состав, дату выпуска и срок годности. Рекомендация 4. Избавиться от мешков под глазами поможет правильная подушка. Она должна быть достаточно высокой. Привыкнуть спать на такой подушке сложно, но результат будет заметен уже после нескольких дней. Ваше лицо приобретет природный оттенок и будет выглядеть просто великолепно. Read the full article

[vumanhistory]

Как лечить цистит при беременности: несколько рекомендаций.

Имейте в виду, что лечить цистит при беременности препаратами, которые назначаются обычно для его лечения, нельзя. Никогда во время беременности не принимайте лекарства без консультации с врачом, даже если эти препараты были назначены вам ранее. Как только появились первые симптомы цистита (частые позывы и болезненное мочеиспускание, боли внизу живота), исключите из своего меню жареные, копченые, соленые и острые блюда, а также пряности и консерванты. Больше пейте жидкости (не менее 2 литров в день). Хорошо подойдет для этого клюквенный морс, брусничный лист, почечный или даже обычный чай. Как можно чаще ходите в туалет. Носите исключительно хлопчатобумажное белье. Оно лучше дышит, чем шелковое или синтетическое. Откажитесь от использования ежедневных прокладок, особенно в теплое время года. Не используйте интимную парфюмерию. Не забывайте опорожнять мочевой пузырь после половой близости, а, главное, до нее. Не носите тесные брюки, джинсы или шорты. Тщательно прополаскивайте белье во время стирки, в нем не должно оставаться частиц стирального порошка. Следите за гигиеной наружных половых органов. Обязательно посетите гинеколога и уролога. Не затягивайте визит к врачу, поскольку болезнь может обостриться или принять затяжную форму. Сдайте анализ мочи, для того, чтобы врач был уверен в том, что у вас цистит. Пролечите цистит, насколько это возможно. В настоящее время существует возможность лечить цистит при беременности путем введения лекарства напрямую в мочевой пузырь (такая процедура называется инстилляцией), что позволяет устранить симптомы заболевания без вреда для плода. После родов и окончания лактации обязательно повторно обратитесь к урологу, пройдите курс лечения и полностью избавьтесь от неприятного заболевания. Read the full article

[vumanhistory]

Причины появления прыщей.

Точная причина появления прыщей неизвестна, но врачи считают, что это заболевание является результатом множества взаимосвязанных факторов. Важным фактором является повышение уровня андрогенных гормонов (мужских половых гормонов). В период полового созревания эти гормоны увеличиваются как у мальчиков, так и у девочек, и под их влиянием сальные железы увеличиваются и производят больше секреции. Гормональные изменения, связанные с беременностью или началом / прекращением приема противозачаточных таблеток, также могут вызвать прыщи. Другой фактор - наследственность или генетические факторы. Некоторые исследователи полагают, что склонность к развитию прыщей может быть унаследована от родителей, поскольку некоторые исследования показывают, что многие студенты с прыщами имеют семейный анамнез этого заболевания. Известно, что некоторые препараты, такие как андрогены и литий, вызывают прыщи. Жирная косметика может вызывать изменения в клетках фолликулов, заставляя эти клетки слипаться и образовывать «пробку». Факторы, которые могут усугубить акне. Следующие факторы могут вызвать обострение прыщей: изменение гормонального фона у девочек-подростков и женщин за 2-7 дней до начала менструального цикла; использование жирной косметики (увлажнители, косметика) или контакт с жиром во время работы (например, жарка на кухне); спортивные шлемы или другое спортивное снаряжение, которое давит на кожу, рюкзаки; раздражители окружающей среды, такие как загрязнение воздуха или высокая влажность; сдавливание или прокалывание кожи; сильное трение кожи (царапины); стресс. Мифы о причинах появления прыщей. Существует множество мифов о причинах появления прыщей. Часто обвиняют шоколад и жирную пищу, но недостаточно доказательств того, что прием пищи оказывает значительное влияние на появление и течение прыщей. Другой распространенный миф заключается в том, что загрязнение кожи может вызвать прыщи, но черные точки и другие связанные с прыщами повреждения не вызваны загрязнением. Стресс не вызывает прыщей, но исследования показывают, что у людей, у которых уже есть прыщи, стресс может усложнить их. Read the full article

[vumanhistory]

Кто такой гастроэнтеролог?

Специалист, который диагностирует, диагностирует, лечит заболевания желудочно-кишечного тракта, — это гастроэнтеролог? подробнее тут https://spb.napopravku.ru/doctors/gastroenterolog/. Таким образом, необходимо было бы сформулировать направление этой специализации по греческим источникам — gaster, enteron, logos, что буквально означает желудок, кишечник и учение. Однако с каждым годом информация о патологиях в различных отделах пищеварительного тракта пополняется, болезни изучаются все глубже, поэтому начались изменения в специализации — добавление контролируемых органов и деление на узкие области: Гепатологи. Панкреатологи. Абдоминальные хирурги. Проктологи. Поэтому, отвечая на вопрос, кто такой гастроэнтеролог, нужно учитывать все возможные специализации этого врача. Соответственно, помимо базовой подготовки в высшем медицинском учреждении врач-гастроэнтеролог должен пройти углубленную аспирантуру в клинической ординатуре и, как следствие, приобрести такие знания и навыки: Клинические симптомы, патогенез развития и прогноз основных патологий пищеварительной системы. Семиотика, диагностика заболеваний всех органов пищеварительного тракта. Основные положения по лечению и профилактике заболеваний пищеварительного тракта. Осмотр, пальпация, аускультация, перкуссия, пункция брюшной полости. Подготовка больного к обследованию (рентгенография желудка, кишечника, желчного пузыря). Проведение или контроль процесса эндоскопических исследований — ФГДС, колоноскопии, лапароскопии, сигмоидоскопии, а также адекватная оценка полученных результатов. Умение правильно оценивать результаты ультразвуковых исследований печени, поджелудочной железы. Возможность оценки результатов компьютерной томографии всех органов брюшной полости. Умение правильно анализировать и оценивать результаты лабораторных исследований — биохимический анализ крови, копрограмма, РН-метрия, фракционное исследование желудочного сока. Знание критериев показаний или противопоказаний к хирургическому вмешательству. Умение определять тактику и стратегию лечения выявленной патологии. Знание основ физиотерапии, массажа, ЛФК. Знание основ лечебного питания, диетотерапии. Основные критерии определения необходимости санаторно — курортного лечения. Общие вопросы профилактики заболеваний пищеварительного тракта. Умение правильно подготовить соответствующую медицинскую документацию.

гастроэнтеролог Read the full article

[vumanhistory]

Такси

Такси без водителя появились официально Внимание всем - будущее уже здесь, а люди скоро устареют. Хорошо, вероятно, это не столь драматично. После многих разговоров и статей о том, что вот-вот автомобильные компании начнут выпуск автомобилей без водителя, такси без водителя теперь появились официально. Компания nuTonomy в Сингапуре предложила транстпортное средство такси без водителя. И уже предлагает воспользоваться таким автомобилем публично. И в этом они обогнали даже Uber, который объявил о своем намерении предложить автомобили такси без водителя в Питсбурге через несколько недель. На данный момент это все-таки довольно эксклюзивный сервис. Пассажиры должны иметь специальное приглашение от nuTonomy, и на дорогах пока только есть шесть автомобилей. По словам представителя компании, конечная цель иметь целый парк такси полностью самостоятельного вождения к 2018 году, когда такие такси станут, приняты на международном уровне. Если только одна мысль о таком такси заставляет вас чувствовать себя немного нехорошо, не волнуйтесь - каждый автомобиль будет иметь человека за рулем, который перехватит управление, если будет такая необходимость. Оливия Сео, 25-летняя профессионал из Сингапура, была выбрана одной из первых пассажирок nuTonomy. «Мне казалось, что там был призрак или типа того», сказала она, описывая, как рулевое колесо вращалось само собой. Тем не менее, она быстро расслабилась, когда поняла, что автомобиль распознаёт даже небольшие препятствия, такие как птицы и мотоциклы, припаркованные на расстоянии. «Я не могла их видеть своим человеческим глазом, но автомобиль мог, так что я знала, что я могу доверять машине».

Read the full article

[vumanhistory]

Кто такой гастроэнтеролог?

Специалист, который диагностирует, диагностирует, лечит заболевания желудочно-кишечного тракта, - это гастроэнтеролог? подробнее тут https://spb.napopravku.ru/doctors/gastroenterolog/. Таким образом, необходимо было бы сформулировать направление этой специализации по греческим источникам - gaster, enteron, logos, что буквально означает желудок, кишечник и учение. Однако с каждым годом информация о патологиях в различных отделах пищеварительного тракта пополняется, болезни изучаются все глубже, поэтому начались изменения в специализации - добавление контролируемых органов и деление на узкие области: Гепатологи. Панкреатологи. Абдоминальные хирурги. Проктологи. Поэтому, отвечая на вопрос, кто такой гастроэнтеролог, нужно учитывать все возможные специализации этого врача. Соответственно, помимо базовой подготовки в высшем медицинском учреждении врач-гастроэнтеролог должен пройти углубленную аспирантуру в клинической ординатуре и, как следствие, приобрести такие знания и навыки: Клинические симптомы, патогенез развития и прогноз основных патологий пищеварительной системы. Семиотика, диагностика заболеваний всех органов пищеварительного тракта. Основные положения по лечению и профилактике заболеваний пищеварительного тракта. Осмотр, пальпация, аускультация, перкуссия, пункция брюшной полости. Подготовка больного к обследованию (рентгенография желудка, кишечника, желчного пузыря). Проведение или контроль процесса эндоскопических исследований - ФГДС, колоноскопии, лапароскопии, сигмоидоскопии, а также адекватная оценка полученных результатов. Умение правильно оценивать результаты ультразвуковых исследований печени, поджелудочной железы. Возможность оценки результатов компьютерной томографии всех органов брюшной полости. Умение правильно анализировать и оценивать результаты лабораторных исследований - биохимический анализ крови, копрограмма, РН-метрия, фракционное исследование желудочного сока. Знание критериев показаний или противопоказаний к хирургическому вмешательству. Умение определять тактику и стратегию лечения выявленной патологии. Знание основ физиотерапии, массажа, ЛФК. Знание основ лечебного питания, диетотерапии. Основные критерии определения необходимости санаторно - курортного лечения. Общие вопросы профилактики заболеваний пищеварительного тракта. Умение правильно подготовить соответствующую медицинскую документацию.

Doctor showing a stomach. Read the full article

[vumanhistory]

Что делать при резких болях в спине?

Тренеры по пауэрлифтингу знают, что в число наиболее слабых мест спортсменов входят колени, спина и суставы. Многие из нас сталкивались с проблемой, когда из за сильной боли становится невозможно не только выполнять физические упражнения, но и просто согнуться или разогнуться. В простонародье, такая ситуация носит название «прострелом». В данной статье мы постараемся рассказать, как следует себя вести в подобном случае. «Прострел» в пояснице или поясничный-крестцовый радикулит в острой стадии обычно продолжается в течение нескольких дней. Затем боль постепенно начинает стихать. Главное в подобной ситуации максимально воздержаться от резких и активных движений и по возможности оставить спину в покое. Для сна необходимо подобрать минимально прогибающуюся постель. С помощью деревянного или жесткого картонного щита и обычного матраца, вы сможете обеспечить ровное положение позвоночника. В идеале, при передвижении по квартире нужно использовать костыли. Это позволит снизить нагрузку на позвоночник. Чтобы снять боль подойдут любые анальгетики, которые есть под рукой. При этим стоит учитывать, что анальгетики повышенной мощности стоит употреблять не более 2-3 раз, чтобы не вызвать привыкания. Мышечные спазмы позволят снять две таблетки «Но-шпы». Уменьшить отек ущемленного корешка помогут настои из мочегонных трав, такие как почечный чай, хвощ или толокнянка. Read the full article

[vumanhistory]

Самые распространенные косметические проблемы и их решение.

Прыщики, ломкие ногти, засаленные волосы… У каждой женщины может появиться хотя бы одна из этих проблем. Как же с этим бороться? Прыщи Эта проблема является самой распространенной. Многим людям она попортила жизнь. Хорошо, что эту проблему, в принципе, можно устранить. Во всяком случае предотвратить их появление точно можно. Что делать: Сейчас есть много различной косметики против акне. Нужно выбирать ту, в которой содержится 2,5% перекиси бензоила или 2% салициловой кислоты. Именно эти компоненты уничтожают бактерии, вызывающие воспаление. Если прыщики стали навязчивой проблемой, то хорошо использовать средство с салициловой кислотой и добавлением глицерина. Людям с сухой кожей рекомендуется использование только очень мягких лосьонов. Прыщи, вызванные изменениями в гормональном фоне организма, прекрасно поддаются лечению препаратами на основе перекиси бензоила. При уходе за жирной кожей можно воспользоваться серной маской, которая её подсушит. Жирные волосы Есть определенная норма жира, которая придает волосам блеск и увлажняет их. Но, чрезмерное количество способно превратить волосы в массу грязных засаленных прядей. Что делать: мыть волосы ежедневно, пользуясь попеременно то обычным шампунем, то шампунем, содержащим салициловую кислоту. Короткая стрижка и отказ от использования приборов и средств для укладки также могут сослужить хорошую службу в борьбе с жирностью волос. Read the full article

[vumanhistory]

Частые ошибки при борьбе с простудой.

Торопимся лечиться. Мы постоянно в спешке, поэтому болеть нам некогда. И как только мы почувствуем недомогание, мы сразу начинаем глотать бесчисленное количество всевозможных пилюль в надежде, что какая-нибудь из них поможет. Особую опасность представляет неконтролируемый прием антибиотиков. Все дело в том, что на вирусы эти препараты не действуют. А ведь именно вирусы зачастую вызывают простуду. И к тому-же антибиотики серьезно подрывают здоровье кишечной микрофлоры. Антибиотики нужно принимать только тогда, когда их назначит врач. И лучше их совмещать с приемом пробиотиков, чтобы предотвратить разрушение микрофлоры. И не нужно спешить с выходом на работу. Необходимо время чтобы организм оправился от заболевания. Заглушаем кашель. Кашель-явление весьма неприятное. Но, кашель – это нормальная реакция организма на воспалительный процесс в дыхательных путях. Таким образом организм избавляется от мокроты, которая образуется в результате жизнедеятельности вирусов и бактерий. И принимать нужно средства для разжижения мокроты, а не средства, останавливающие кашель. Средства “против кашля” назначаются только врачом при сухом изматывающем непродуктивном кашле. Если кашель не проходит в течение недели, обязательна консультация специалиста, так как возможны осложнения. Забываем о профилактике. Мы воспринимаем простуду, как нечто само собой разумеющееся и не принимаем вовремя профилактические меры. Самым идеальным вариантом будет изменить образ жизни: Read the full article

[vumanhistory]

Народные рецепты от перхоти

Способы борьбы с перхотью Еще в древности для борьбы с этой проблемой люди пользовались различными травами, настоями, отварами, масками. Кроме того, большой популярностью раньше пользовался именно массаж головы. Сейчас этот способ обрел новую интерпретацию – во время мытья головы рекомендуется тщательно втереть в кожу поваренную соль. Она весьма эффективно удаляет чешуйки с головы, освобождая волосяной покров. Народные рецепты от перхоти поражают воображение. При этом все они довольно просты и доступны каждому. К примеру, эффективным средством является маска с яичным желтком. К паре желтков нужно добавить сок лимона (точнее его половины), а также пару капель касторового масла. Делать такую маску можно за несколько минут до мытья головы. Все компоненты натуральны, благоприятно влияют на кожу головы, а также приводят в норму количество грибка (чрезмерное количество которого и вызывает перхоть). Кроме того, всем известны целебные свойства кефира. Кефирная маска, как способ борьбы с перхотью, занимает едва ли не первое место среди всех рецептов. Народные рецепты от перхоти – отвары и настои Большой популярностью пользуются народные рецепты от перхоти, которые используют в качестве ополаскивателей. К примеру, самым доступным рецептом является – ромашковый отвар. Аптечную ромашку следует залить водой (из расчета – на 2 столовые ложки соцветий, литр воды) и прокипятить. Такой ополаскиватель можно использовать каждый день в течение двух недель. Read the full article

[vumanhistory]

Ученые обнаружили новый фактор риска психических расстройств

Новые данные показывают, что у людей, подвергшихся воздействию определенных токсичных металлов в детстве, в более позднем возрасте могут развиться психические проблемы. Эти результаты имеют последствия для многих людей, находящихся во вредной среде.Свинец - металл, известный человечеству с древних времен. Его использовали для строительства водопровода, добавляли в краски, использовали для защиты материалов от коррозии, добавляли в топливо для продления срока службы двигателя.За прошедшие годы люди обнаружили, что свинец токсичен и может быть очень опасен. По данным Всемирной организации здравоохранения, не существует конкретных уровней свинца, которые считаются безопасными.Когда человек подвергается воздействию свинца, со временем частицы металла накапливаются в костях, головном мозге и других органах, что увеличивает риск таких заболеваний, как высокое кровяное давление, повреждение почек и т. д.Свинец, который накапливается в организме, может повредить центральную нервную систему, и некоторые исследования связывают воздействие свинца в детстве с умственными нарушениями во взрослом возрасте.Новое исследование также подтверждает, что воздействие свинца в детстве может определить, как человек развивается и предрасполагает к психическим расстройствам на более позднем этапе.Высокий уровень свинца не только влияет на психическое здоровье, но и может изменить личность человека.Исследования Read the full article

[vumanhistory]

В чем смысл жизни ?

Многих людей интересует вопрос: в чем смысл жизни. Отвечая на данную тему, необходимо следовать некоторыми точками зрения и познаниями различных наук, так как любой понимает данный термин по-своему. Так как есть и такие люди, какие не видят собственного предназначения в жизни.Данным вопросом обеспокоены не лишь обыкновенные люди, однако и сочинители, философы, религиозные мыслители, живописцы, стихотворцы и остальные великие люди. И кто-то данному исследованию отдал даже целую жизнь. Однако до сих пор не получается буквально ответить на вопросы: что такое смысл жизни и в чём он состоит.Существенный вопрос о смысле жизни населения земли - в чем смысл жизни ?В чем содержится смысл существования? Наверняка, четкого вывода на данный вопрос отыскать не получится, так как любой человек наблюдает мир с собственной точки зрения и размышляет согласно собственным взглядам и предпочтениям. Чтоб ответить на столь непростую тему, в 1-ую очередь, необходимо осмыслить собственную цель в данном существовании.К примеру, когда человек становится взрослым, его целью считается получить как можно более денег, чтоб встать на ноги и завести семью и прокормить всех ее членов. Однако когда к сорока годам у него уже все настоящее имеется, его преследует свежая «цель» – это поставить на ноги и обеспечить собственных детей. К шестидесяти же годам почти все люди хлопочут о собственной 2-ой половинке, сохраняют свое самочувствие и живут в свое наслаждение.Возможно ли жить в отсутствии цели в жизни?Определ Read the full article

[vumanhistory]

Что есть пневмония

Пневмония — это воспалительное заболевание легких, которое может иметь смертельные последствия для пожилых людей или людей с ослабленным иммунитетом. Чаще всего виноваты бактерии, реже — вирусы. В исключительных случаях они могут быть вызваны микозом, туберкулезом, вдыханием химических веществ, инородным телом или радиацией. Пневмония также возникает как осложнение инфекций верхних и нижних дыхательных путей или рака легких. Бактериальная или вирусная пневмония? Симптомы могут различаться в зависимости от происхождения заболевания. При вирусной пневмонии кашель бывает сухим и раздражающим, иногда сопровождается болью, лихорадкой или симптомами гриппа. Бактериальная пневмония сопровождается повышением температуры тела, кашель постепенно переходит в продуктивный и влажный с отхаркиванием слизи. У вас похожие симптомы? Обязательно вызовите скорую помощь. Заразность и инкубация. Пневмония заразна, инфекция распространяется воздушно-капельным путем или через прикосновение. Степень заразности зависит от текущей стадии заболевания, максимальная - в период кашля. Инкубационный период варьируется в зависимости от происхождения заболевания — при бактериальной пневмонии он длится от 1 до 3 дней, при вирусной пневмонии — от 4 до 6 дней. Если виноват вирус гриппа, заболевание проявится через 18-72 часа после заражения. Ранняя диагностика очень важна Лечение обычно длится 2–3 недели, период выздоровления — около месяца. Это зависит от различных факторов, чаще всего начинают лечение антибио Read the full article

[vumanhistory]

Толерантность - общая информация

Толерантность - термин, используемый в социологии , исследованиях культуры и религии , обозначающий отношение согласия к исповеданию и провозглашению взглядов и убеждений, с которыми мы не согласны, а также ведение образа жизни, который мы определенно не одобряем, и поэтому соглашаемся с тем, что сообщество, к которому мы принадлежим, будет разнообразным по важным для нас аспектамТолерантность - это уважение иностранного гражданства и его культурных различий. Это также означает понимание инаковости. Это уважение к взглядам, происхождению, мнениям, предпочтениям и т.д. Короче говоря, уважение к свободе других людей, образ жизни которых отличается от нашего. Это также люди, которые, по мнению других, не вписываются в «норму», то есть люди со своим мнением, которые не обязательно благосклонны к большинству, поэтому они чужды, например, представляя свой образ жизни через сложные стилизации.Такое несходство стимулирует творческие способности человека действовать в этом бесчисленном диапазоне выборов, которые обогащают общество, дают чувство свободы, потому что каждый может быть тем, кем хочет. «Терпимость» сопровождается такими формулами, как: относиться к другому так, как вы хотите, чтобы относились к себе, уважайте достоинство людей, ставьте себя в чужую ситуацию, прежде чем судить его, не терпите злодея, не заботясь о жертве его поступка. Все такие попытки предполагают универсальную справедливость основных этических норм.Это приоритет в контексте воспитания, которое должно подг Read the full article

[vumanhistory]

Раннее развитие ребенка

Тяжело детям, которым посчастливилось родиться в настоящее время. Ведь не успев покинуть уютное место в утробе матери, ему приходится помимо необходимых для жизни умений постигать те, которые, по мнению их родителей должны непременно быть у их ненаглядного чада. И уже с первых месяцев жизни, крайне заботливые мамочки, начитавшись "умных" журналов тянут своих деток на всевозможные курсы. Забывая о том, что их ребенок индивидуален. И если вдруг, их сокровище не умеет того же, что его сверстники, это повергает родительницу в неописуемый ужас. И даже тот факт, что если ребенок отстает в чем-то от таких же карапузов как и он, то что-то он обязательно научился делать раньше остальных, не успокаивает их. Тогда начинаются походы по врачам, абсолютно ненужные здоровому ребенку. Но на этом трудности нового члена общества не заканчиваются. И тут уже вина не, сколько родителей, сколько системы образования, которая уверенна в необходимости шестилетнего ребенка разговаривать еще, как минимум, на одном языке не учитывая родной. А также, еще кучи непонятностей, которые не всегда удобно складываются в голове маленького человечка. Если раньше ребенок, приходя в школу, мог уметь неплохо чертить палочки и знать с какой буквы начинается его имя, то теперь все достаточно усложнилось. Школа стала все больше походить на высшее учебное заведение. И если раньше, родители могли помочь своим детям выполнять домашнее задание практически до старших классов, то сейчас и не всегда это возможно даже в само Read the full article

[vumanhistory]

Фигура иного формата. Советы худощавым девушкам, желающим набрать вес

Полнота бывает трёх видов: первая заставляет завидовать, вторая вызывает смех, а третья побуждает сочувствовать. Что делать, если ты, наоборот, очень худенькая?Полные девушки, мечтающие похудеть хоть на килограмм, не смогут тебя понять. Приходится покупать одежду на два размера больше, чтобы скрыть хрупкие руки и торчащие рёбра, есть с неохотой жирные пирожки в надежде немного поправиться. Но к идеальной фигуре надо приближаться так, чтобы не причинить вред организму. Из-за калорийных перекусов легко получить гастрит, проблемы с желудочно-кишечным трактом и лишний вес, который превратится в новую сложность. Запишись на приём к врачу Посети терапевта. Он даст направление к эндокринологу. Нужно найти причину, по которой еда не идёт тебе на пользу. Это может быть генетическая предрасположенность (если мама и бабушка имеют худощавую фигуру, то не рассчитывай, что твои формы достигнут размеров пышнотелых женщин с полотен Рубенса). Недостаток веса появляется и при неправильном питании, сбое в работе пищеварительной системы, стрессе и душевных переживаниях. Если причина кроется в ином, то постарайся не нервничать и не принимать невзгоды близко к сердцу. Лучше выпей успокоительный отвар из трав (перечная мята, корень валерианы, ромашка). Питайся 6 раз Не торопись лакомиться тортами и пирожными (они подходят в качестве десерта, но не заменяют полноценное блюдо). Употребляй пищу, богатую белком: мясо, творог, сыр, кисломолочные продукты. Белок должен обязательно присутствовать в ра Read the full article

[vumanhistory]

Как фотографировать животных.

Все любят смотреть фотографии с животными. Рассматривая фото, на котором есть кошка, собака или другой питомец, любой человек испытывает чувство умиления. Фото чужого любимца вызывает не меньше эмоций, чем изображение собственного животного. Фотографировать домашнего любимца – дело не из лёгких. Ведь все они не сидят на месте, иногда вредничают, не желая принимать ту или иную позицию. Как же быстро и качественно сделать красивую фотографию? 1. Фокусировка Нужно выбрать режим непрерывного автофокуса. В этом случае, пока камера направлена на объект съемки, он будет в фокусе даже при движении. При режиме ручной фокусировки, могут возникнуть проблемы, так как объектив может не сфокусироваться сразу при нажатии затвора. Отличный лайфхак, учитывая, что животные постоянно находятся в движении.Беспроигрышный вариант – сделать акцент на глазах. Самое красивое фото – то, на котором присутствует взгляд. Фотографируя глаза, можно уловить эмоции и внутреннее состояние любимца, тем самым фото станет живым.Ещё один нюанс – солнечные лучи. На фото их стоит избегать. Благодаря этому мелкие детали и натуральные цвета сохранятся. 2. Спонтанность На фотосессии с животными фотоаппарат нужно всегда держать наготове, не выключая ни на минуту. Они иногда бывают очень непредсказуемыми. Нужно проследить, чтобы аккумулятор был заряжен, и на карте памяти было место, чтобы в любой момент можно было сделать фото. 3. Помощник Было бы замечательно, если на фотосессии присутствовал ещё один человек. Жи Read the full article