Who's gonna make me feel alright?

@whosgonnamakemefeelalright

O objetivo principal do meu tumblr é aumentar a minha motivação pra alcançar a minha meta, inicialmente eu quero me movimentar mais, ganhar resistencia pra poder focar mais na academia. Não sou Ana nem Mia, mas sigo muitos blgos assim e não julgo nem uma delas, porque eu as compreendo :) A minha meta é um corpo bonito ou seja, quero me olhar no espelho e me achar gostosa independente da opinião dos outros.

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Já mendiguei muita atenção, já corri muito atrás e dei meu máximo e ainda assim não foi o suficiente, tem gente que não da valor pra nada.

#volta por cima #desabafo #desamor #amor propio

17/06/15 - Primeiro dia usando Franol

Primeiro que to muito brava pq engordei tudo dnv ou seja... 88kg de volta. Vou diminuir o pão e os doces pq é isso que me fode. De resto eu nem como tanto.

Primeiro eu pesquisei bastante antes de tomar. Li muitas pessoas dizendo que passaram muito mal no primeiro dia. Eu tomei um comprimido por volta das 6:20 com um pouquinho de café (bem pouquinho mesmo porque não gosto)

Café da Manhã 6:45 - comi um pouco de sucrilhos porque é a unica coisa que consigo comer de manhã. Obs: Tive muita vontade de fazer xixi no serviço kkkk não sei se com todo mundo acontece isso.

Segundo Café da Manhã 10:00 - Tomei café no serviço comi um pão na chapa com toddy. As 11h comi um chocolate.

Almoço 15:30 - Quando cheguei em casa comi arroz, feijão, linguiça e suco de uva.

Janta 19:00 - misto quente.

OBS SOBRE FRANOL Não senti nenhum dos efeitos colaterais graças a Deus. Mas não recomendo tomar mais de um comprimido porque vai saber né. Se tiverem alguma pergunta podem fazer vamos trocar dicas tbm sei la kk

#diário #franol

sweetvulgarity

Blackout. Full body edition ;) #BLACKOUT

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#inspiração

real-medusa

Suco de Uva (Detox)

Ingredientes

1 copo (200 ml) de água de coco 5 uvas verdes sem sementes Cubos de gelo ( ou congele as uvas antes de preparar)

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e coe.

Benefícios

Tomar três vezes ao dia.

Livra o organismo de toxina e ajudam a desinchar o corpo.

Um copo de 240 ml tem 50 kcal.

#dieta

Cubinhos de Clorofila

Esses cubinhos são ótimos para o organismo, porque limpa o intestino e o fígado, ajuda a eliminar as toxinas e dá mais energia.

Bata no liquidificador algumas folhas de couve, broto de trigo ou agrião, salsinha e hortelã, que ajuda a dar sabor, com apenas um pouco de água. Quanto mais escuro o vegetal, mais clorofila tem e, portanto, mais benéfico é.

Depois de bater, despeje a mistura, que vai ficar bem concentrada, em forminhas de gelo e deixe congelar. A nutricionista explica que, dessa forma, os nutrientes não se perdem e não há prazo de validade. “Os cubinhos podem ser utilizados na hora de preparar um suco ou mesmo colocados na água que vai ser tomada durante o dia. É só deixar derreter”

#dieta