Calorias X Quilogramas â.á
Quantas calorias devo queimar para perder X de Quilogramas?
Peguei do perfil da @luna0kcal , apenas fiz em forma de imagem para ser melhor de salvar!
Misplaced Lens Cap
EXPECTATIONS

shark vs the universe
"I'm Dorothy Gale from Kansas"
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đȘŒ

⣠Chile in a Photography âŁ
Cosmic Funnies

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bliss lane
Aqua Utopiaïœæ”·ăźćșă§èšæ¶ă玥ă
YOU ARE THE REASON
let's talk about Bridgerton tea, my ask is open
NASA

if i look back, i am lost

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KIROKAZE

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PR's Tumblrdome
almost home
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@wony-w
Calorias X Quilogramas â.á
Quantas calorias devo queimar para perder X de Quilogramas?
Peguei do perfil da @luna0kcal , apenas fiz em forma de imagem para ser melhor de salvar!
hoje recusei muitos lanches no trabalho, me senti muito bem com isso.
também tÎ gastando bem menos dinheiro no mercado, só compro o necessårio, tipo hoje eu só fui lå comprar uma påprica e açafrão pra temperar o meu frango.
deu vontade de comprar coisa que não deveria e estragar meu déficit? sim
mas eu consegui nĂŁo gastar com essas coisas e me manter na linha hoje.
diĂĄrio calĂłrico de hoje.
âą consumidas: 491kcals
âą gastas: 1200kcals
= 709kcals
meu almoço hoje foi alface, repolho e frango, deu umas 230 kcals por ai.
não sei se vou fazer omad, se eu sentir fome a noite vou comer torrada com café, se der pra aguentar sigo pra o outro dia
péssimo dia hoje.
me pesei e vi que engordei 1kg dnv, entĂŁo voltei aos 77kg â ïž
thinspos
VocĂȘ nĂŁo tĂĄ inchada, vocĂȘ tĂĄ gorda mesmo!
E aĂ? Qual vocĂȘ quer ser?
consumi 292 kcals no omad de hoje, fazendo um prato com bastante alface, repolho refogado e um pouco de frango em cubinhos.
vou tentar fazer omad todos os dias, e com um limite calĂłrico de 500kcals.
sendo que eu liberei tomar bebidas com poucas kcals ou zero durante o dia, sem afetar meu limite. (sĂł enquanto me acostumo)
e também hoje comecei um corte de pão e macarrão, vou tentar uns 15 dias pra ver no que då.
nĂŁo Ă© distorção de imagem, vocĂȘ tĂĄ gorda mesmo
toda vez que estou naqueles dias eu caio em descontrole, como eu odeio isso.
depois que aconteceu eu iniciei um nf e as 17h vai fazer 24h... vou fazer exercĂcios mais tarde pra compensar um pouco.
mas eu estou com uma sensação que eu engordei, amanhã vou tentar me pesar pra ver se é verdade ou não, estou decepcionada comigo ultimamente
tĂŽ na casa da minha mĂŁe e um amigo dela veio aqui e no meio da conversa tava dizendo que eu nĂŁo tinha mudado nada, sĂł tava gordaâ ïž
nĂŁo mentiu, mas me deu vontade de morrer quando ouvi
Lista de melhores sensaçÔes e experiĂȘncias de quando se Ă© magrinha:
(Ou minhas preferidas, particularmente)
âą Vestir qualquer roupa que quiser, independente do tamanho vocĂȘ sabe que qualquer uma vai servir em vocĂȘ, no mĂĄximo vocĂȘ vai ter que ajustar na cintura pra ficar perfeito!!
âą Balançar de um lado pro outro no banco do carro/ĂŽnibus, vocĂȘ Ă© tĂŁo leve que uma simples curva ja te leva pro outro lado!
âą Poder finalmente usar todas aquelas roupas que vocĂȘ guardou pra quando chegasse nesse momento. NĂŁo tem presente mais prazeroso do que os que se conquistam. NĂŁo conseguiria descrever a sensação de se ver no espelho a primeira vez com aquela peça especĂfica que agora te serve perfeitamente, como se fosse feita pra vocĂȘ, apenas te esperando.
âą Poder sempre ver suas mĂŁos com seus dedos fininhos, frios e delicados. Dando a impressĂŁo que qualquer movimento brusco vocĂȘ poderia quebrar o pulso. VocĂȘ Ă© tĂŁo delicada.
âą Comer por obrigação, para ter energia, mas nĂŁo porque vocĂȘ realmente quer, na maioria do tempo vocĂȘ nem mesmo quer comer... e entĂŁo vocĂȘ pode escolher o que for melhor pra vocĂȘ ja que estamos falando apenas de calorias e macronutrientes. Tudo controlado.
âą Ter o prazer de se olhar em qualquer espelho que passar na frente e ver seus resultados cada vez mais aparentes. VocĂȘ AMA tirar bodychecks.
âą Ficar LINDA mesmo sem maquiagem, a face delineada, os traços mais aparentes, a mandĂbula cortando, sua verdadeira face se revelando. VocĂȘ sempre foi bonita, apenas era gorda.
âą Parecer mais alta, com pernas mais longas e finas.
âą O tratamento especial que as pessoas te dĂŁo, os olhares fascinados por vocĂȘ! VocĂȘ chama atenção em qualquer lugar que estiver, e sempre serĂĄ bem tratada. As pessoas gostam de vocĂȘ antes mesmo de vocĂȘ precisar dizer algo.
âą As pessoas se importam com o que vocĂȘ tem a dizer agora, sua opiniĂŁo e seus gostos pessoais passam a ser algo de interessante. Qualquer coisa bĂĄsica que dizer vai soar como algo incrĂvel e original. As pessoas sempre vĂŁo imaginar e esperar o melhor de vocĂȘ.
âą Poder comer algo que tem vontade as vezes, vocĂȘ sabe que uma sobremesa nĂŁo vai estragar seu progresso, uma pequena porção ja vai ser o suficiente pra te se saciar. Tudo controlado.
âą Sentir frio o tempo todo, se sentir limpa.
âą Ter mais prazer em fazer exercĂcios fĂsicos, vocĂȘ ama colocar sua roupa de academia e ver o quĂŁo lindo seu corpo esta ficando devido a seu esforço, dedicação e disciplina.
âą VocĂȘ se sente forte, nĂŁo cai em truques da mente, vocĂȘ nĂŁo precisa furar sua dieta ja que um docinho nunca teria esse poder. VocĂȘ nĂŁo precisa de nada que vocĂȘ nĂŁo queira. VocĂȘ nĂŁo Ă© fraca, vocĂȘ nĂŁo se descontrola nĂŁo importa com quem ou onde esteja.
âą Ter a sensação constante de auto cuidado e amor prĂłprio, vocĂȘ se prioriza, se sente bem consigo mesma, tanto com suas escolhas, como com seu foco e principalmente em seu prĂłprio corpo. Ele Ă© reflexo das suas açÔes.
âą Mesmo que mundo esteja DESMORONANDO vocĂȘ pode olhar pra si mesma e sentir orgulho. Mesmo que tudo de errado, vocĂȘ pelo menos esta magra. VocĂȘ Ă© seu prĂłprio consolo.
âą VocĂȘ exala feminilidade ate mesmo de moletom. Tudo em vocĂȘ fica fofo, feminino, delicado e lindo! VocĂȘ pode transitar entre qualquer estĂ©tica que desejar, vocĂȘ vai ficar linda em qualquer uma.
âą VocĂȘ pode se descobrir agora! Ser o que sempre quis ser, mudar se quiser, tentar algo novo, ser mais ousada ou sĂł investir no bĂĄsico, todo mundo vai te achar linda e autĂȘntica. Uma inspiração, com um pouco de inveja.
âą Pretty Privilege. Tha's it.
VocĂȘ sempre sera escolhida, a opção nĂșmero um, vocĂȘ nunca Ă© esquecida ja que agora vocĂȘ virou alguĂ©m.
minha mãe vai fazer lasanha amanhã pra o dia das mães, vou mentir que estou com dor de barriga e vou deixar o meu pedaço que vou trazer acusando que vou comer quando melhorar e deixarei pra o meu namorado comer.
eu não mereço comer uma coisa que eu gosto estando gorda desse jeito.