【読書法】 726 名前：あずき ◆.....AzUKI [sage] 投稿日：2007/11/13(火) 18:09:09.31 ID:Wt/wk0jV0 連続で明晰夢･離脱フラグに入ったこの1週間のうちに 確変に入る時のパターンを見つけたので投下 あくまでも自分の場合のパターンなので参考程度に 日中→日常を頑張る 夕方 読書を始める。 ※読書は学習でも代替可 ↓ 続けているうちに疲れで意識が落ちそうになるがそこでやめない。 意識が朦朧としながらも無理矢理続ける。 その状態に至ったら短編なら1作品なり長編なら1章なり区切りがつくまで続けることを誓う。 （逆に言うと、区切りがついたら寝床に入ると誓う） ↓ 区切りがついたら入眠。 ※この時、眠気の峠を越えて覚醒度が少し上がっているかも知れないが構わない。 ↓ [入眠時離脱･明晰夢未経由でそのまま出眠した場合] ①一切体を動かさないようにしつつ、身体の振動等の前兆を探ってみる。 前兆があればあとは自分なりのやり方で。 ②前兆が無い場合、一旦起き上がってみて現実かどうか入念に確認。 ③偽りの目覚めで無いと確認出来た場合、時間があれば再度入眠。 完全に頭が冴えた場合は読書再開。 あとは時間の許す限り以上をループ。
267： ↓名無し：24/06/03(月) 11:25:17 ID:eBZtもうちょいでできそうなので、何となくコツ的なのを書いておくと、、、 ①ゲームや漫画、テレビなどやりたい、みたいことが沢山あると思いますが、1度それら全てを断つ ②『成功して向こうに行くまで禁止』という誓をたてる ③多分禁止したことに使ってた時間が空いて暇になると思うので、自分の嫌いなこと、勉強や仕事をする。このとき、やりたく無さすぎて全く集中出来ないと思いますが、それで大丈夫です。 おそらく、やりたくないことでしか時間を潰せないのでそれをやろうとするが、集中出来ずにリープ先のことを考えてしまう状況になると思いますが、それで大丈夫です。その状況をずっとぐるぐるしてると夜になります 268： ↓名無し：24/06/03(月) 11:27:26 ID:eBZt④寝る前に2時間くらい瞑想する。1番大事です。脳波をしっかりとθ波に落として無理矢理に戻りたい時点をビジュアライズします。 これらを繰り返していくと結構短期間で認識に変化が現れます。ストレスの吐き場所がタイムリープしかなくなるのでかなり辛いですがほぼ確実に成功すると思います。(自分はもう少しで出来そうです)
読み返してて足りないなと思ったので付け足します。瞑想は、まず、正座orあぐら状態でゆっくり腹式呼吸しながら50×3回くらい数えて身体をリラックスさせます。足の痺れとかをよく観察すると意識の分かれ目がわかってくるので、それに集中して身体と意識を断つ(ようなイメージ)。
この瞑想はいつの間にか終わってしまうのですが、気がついた時『なんでここいるんだろ？』ってなります。現実と瞑想内の世界がこんがらがってきます。